oktobar 02, 2022

Kako pomoći detetu sa neprijatnim osećanjima

Teško je kada vidimo da naše dete pati, kada vidimo da mu je teško. Koliko god da znamo da je to sastavni deo života i da ne možemo sačuvati dete od svakog razočerenja ipak želimo da znamo da smo uradili ono što je do nas.

I postoje stvari koje možemo da uradimo i postoje stvari u koje ne treba da zalazimo.

Većina se bavi ovim drugim.

Bilo da dete nije pozvano na rođendan, da je dobilo lošu ocenu, da se posvađalo sa najboljom drugaricom, da ga je neko zadirkivao u školi... roditelji često pokušavaju da izbave dete od neprijatnih osećanja.

Izbegavanje neprijatnih osećanja uči decu da su neprijatna osećanja opasna, strašna, da oni nisu jaki da se nose sa njima i razvijaju različite mehanizme odbrane od tih osećanja.

Kada dete dobije nisku ocenu, roditelji rade dve stvari, jedni optužuju dete da nije dovoljno učilo, da je lenjo i neodgovorno, kažnjavaju ga i pri tome propuštaju da vide kako se dete oseća zbog niske ocene, kako je dete doživelo to iskustvo.

Drugi, uveravaju dete da će sve biti u redu, da će ocenu popraviti, da to nije strašno. Ponovo ne dopuštajući detetu da bude sa tim iskustvom, da proživi te emocije.

Pitanje se nameće, a šta da radimo?

Evo par koraka koje možete da pratite:

1. Dozvolite detetu da ispriča svoj doživljaj. Postavljajte dodatna pitanja.
Kako taj dijalog može da izgleda (ovo je primer koji se stvarno desio):

“Šta se desilo?”

“Dobio sam 2 iz matematike.”

“Kako se osećaš zbog toga?”

“Prvo sam se osećao zbunjeno i začuđeno. Mislio sam da je neka greška i da sanjam.”

“A onda?”

“Zabrinuo sam se kako ćeš ti odreagovati.”

“A sada?”

“Osećam olakšanje jer me ne grdiš”

“Kako se još osećaš?”

“Razočarano i tužno.”

A onda je počeo da plače.

Bio mi je potreban zagrljaj i sigurno mesto da ispusti sva pomešana osećanja.

Pokažite detetu kako da oseti emocije

2. Pokažite detetu kako da oseti svoje emocije u telu.
Emocije su u telu, osećamo ih kao senzacije. Dok su osećanja rezultat misli.

Na primer, začuđeno je osećanje, a emocija je iznenađenje.

Razočerenje je osećanje, a emocija je tuga.

“Lezi i zatvori oči. Stavi jednu ruku na stomak, drugu na grudi. Diši duboko. “

Dišite zajedno sa detetom. Udah na stomak kroz nos i dug izdah na usta, 5-7 puta.

Pitajte dete da opiše razliku u senzacijama u telu pre i posle disanja. Da li je intenzitet emocija manji? Najverovatnije jeste.

Ukoliko je potrebno vratite se ponovo na korak jedan, jer je korak 1 mnogo značajniji od koraka 2. Ako se fokusirate samo na korak 2 to detetu ponovo može izgledati kao beg od neprijatnih osećanja. Jer osećanja su u glavi, da bi osvestilo i procesuiralo svoja osećanja dete mora da priča o njima. Ili piše, vodi dnevnik.

 3. Ovo je teško.
Da, recite detetu “Ovo je teško, ali ja znam da ti možeš da radiš teške stvari. Jak si da se nosiš sa ovim neprijatnim osećanjima. I ja sam tu da ti pomognem.”

Kada dete prođe kroz neprijatna osećanja ono gradi svoju rezilijentnost, ono postaje otpornije i jače, njegovo samopouzdanje raste.

 4. Razgovarajte o daljim koracima
Tek kada je dete imalo priliku da prođe kroz iskustvo neprijatnih osećanja možemo razgovarati o daljim koracima. Ne žurite. Ovaj korak može da sačeka i sledeći dan.

Dajte prostora detetu da nauči lekciju iz svoje greške ili lekciju iz životnog iskustva.

Pomozite mu da sagleda svoj uticaj na celu situaciju.

Pomozite mu da sagleda svoje akcije i ponašanje i posledice istih.

Bez osuđivanja.

Bez “rekla sam ti...” “trebalo je da...” “da si više...”

I naravno možete i treba da ga usmerite ka rešenjima i novim mogućnostima.

“Koji je tvoj plan za dalje?”

“Kako ćeš to da uradiš?”

Na ovaj način deca uče važne lekcije, napreduju, grade unutrašnju motivaciju, preuzimaju odgovornost i jačaju samostalnost. A sve počinje sa prihvatanjem neprijatnih osećanja.

Sada ostaje pitanje, da li ste vi spremni da prihvatite neprijatna osećanja, da ih prigrlite i da iz njih učite? Kako neprijatna osećanja svoje dece, tako i svoja.

izvor:naboljamamanasvetu.com

BabyMed kozmetika za bebe

Dermosens sprej

Najčešći zdravstveni problemi kod beba: Opstipacija, dijareja i zelena stolica kod odojčadi

Najčešći zdravstveni problemi kod beb…

Postoje mnogobrojni razlozi za nastanak promena u stoli...

Kako da naučite dete da ne kuka i ne žali se po ceo dan

Kako da naučite dete da ne kuka i ne ž…

Dete koje kuka bez prestanka i konstantno nešto traži...

Bes i agresivno ponašanje – kako da pomognete svom detetu

Bes i agresivno ponašanje – kako da p…

Kao roditelji svi se suočavamo sa besom kod dece, jer ...

PREPOZNAJTE ZNAKOVE ANEMIJE NA VREME KOD DETETA: Pomoću ovih saveta pomozite vašem mališanu da pobedi nedostatak gvožđa

PREPOZNAJTE ZNAKOVE ANEMIJE NA VREME KOD…

Anemija nije tako retka pojava kod male dece, ali jako ...

Štucanje kod beba je korisno za razvoj bebinog mozga

Štucanje kod beba je korisno za razvoj …

Štucanje je česta pojava kod beba. Pedijatri i od ran...

Bolni sinusi, grčevi, nicanje zubića: Ublažite bolove nervoznoj bebi masažom stopala

Bolni sinusi, grčevi, nicanje zubića: …

Masažom refleksnih tačaka na stopalu ublažite detetu...

Gastroezofagealni refluks – GER

Gastroezofagealni refluks – GER

Gastroezofagealni refluks (GER) je medicinski izraz za ...

Zdravi ili bolesni palatinalni krajnici

Zdravi ili bolesni palatinalni krajnici

Kod roditelja uvek postoji dilema, ako ORL specilajista...

Mamin i tatin saveznik: Televizija može 'naterati' decu da se zdravo hrane

Mamin i tatin saveznik: Televizija može…

Naučnici su u okviru jedne studije pokazali da emisije...

Podsticanje razvoja deteta kroz igru

Podsticanje razvoja deteta kroz igru

Jedva čekate da vam dete naraste da se možete igrati?...

15 zlatnih pravila vaspitanja ruskih psihologa

15 zlatnih pravila vaspitanja ruskih psi…

Najbolja kazna za dete jeste da ga lišite nečeg lepog...

Šta roditelji treba da znaju i mogu da urade sami kada dete ima pelenski ojed (prevencija i terapija)

Šta roditelji treba da znaju i mogu da …

Pelenski ojed/pelenski dermatitis je promena na koži k...

Šta poručuju suzama

Šta poručuju suzama

U studiji objavljenoj u žurnalu "Emocije" stručnjaci ...

Kako zabaviti decu na plaži?

Kako zabaviti decu na plaži?

  Ukoliko je prvi put na moru, dete će se možda upl...

Slike beba na Fejsbuku: Za ili protiv?

Slike beba na Fejsbuku: Za ili protiv?

Čak 75 odsto novopečenih roditelja objavljuju slike b...

DIJABETES TIP 1 KOD DECE: Koji su simptomi i kako se leči?

DIJABETES TIP 1 KOD DECE: Koji su simpto…

Sa dijabetesom se živi sasvim normalno, ali je tretira...

Koliko je vaša beba druželjubiva?

Koliko je vaša beba druželjubiva?

Koliko su mališani druželjubivi? Nema sumnje da su b...

Zašto trudnice imaju probleme sa stopalima?

Zašto trudnice imaju probleme sa stopal…

  Da bi beba imala dovoljno mesta za rast i nesmetan ...

© 2022 Biti roditelj - Portal za buduće i sadašnje roditelje. All Rights Reserved. Web by Chilli media.