maj 27, 2022

Aromaterapija za trudnice: Mirisi koji olakšavaju porođaj

Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock

Ovaj deo alternativne medicine postao je veoma popularan, a sve je cenjeniji i među trudnicama. Saznajte kako eterična ulja pomažu ženama u blagoslovenom stanju

Eterična ulja ili esencije biljaka prolaze kroz kožu u krvotok i ostale telesne tečnosti. Mnoga eterična ulja (naročito esencije citrusa) mogu dospeti do placente, a prema istraživanjima Udruženja aromaterapeuta, esencije citrusa su među najsigurnijima za upotrebu u trudnoći. O značaju eteričnih ulja i aromaterapiji u trudnoći razgovarali smo sa Milkom Raičević, porodičnim aromaterueputom i nutricionistom DZ Palilula i konsultantom DZ Jedro.

Budite oprezni
Većina ulja izaziva menstruaciju i zato se ne preporučuju u prvom tromesečju trudnoće, kada je opasnost od pobačaja veća nego u ostalim mesecima.

U trudnoći slobodno koristite sledeća eterična ulja:
‒ bergamot
‒ bor
‒ čempres
‒ čajevac
‒ đumbir
‒ grejp
‒ lavandu
‒ mandarinu
‒ pomorandžu
‒ ružu
‒ smilje
‒ sandalovinu
- tamjan

To su ulja biljaka koje sadrže veći postotak ketona, kao što su cedar, kadulja, ruzmarin, jasmin, izop, vetiver i metvica. Takođe su potencijalno opasna ulja biljaka koje sadrže veće količine vrlo toksičnih spojeva iz grupe fenola i fenolnih etera, kao što su bosiljak, cimet, komorač, klinčić, origano i timijan, ali i ona koja sadrže aldehide poput citronele ili melise. Trudnicama mogu štetiti i neka ulja koja sadrže stimulirajuće supstance koja deliuju na nervni sistem ili koja stimulišu rad jetre, bubrega (npr. borovica, muškatna kadulja). Iz predostrožnosti, pre nego upotrebite bilo koje od eteričnih ulja, preporuka je da se posavetujete sa aromaterapeutom.

"Iako masaža eteričnim uljima može da popravi raspoloženje u trudnoći, treba paziti na njihovu koncentraciju, u aromaterapiji manje je više i bolje. To znači da se na 10 ml baznog ulja (npr. maslinovo, bademovo ulje, ulje koštica breskve, ulje jojobe i sl.) ukapa ukupno 2-4 kapi eteričnih ulja. Na trudnice pozitivno deluju i aromatične kupke. U emulgator, koji može biti med, slatka pavlaka, sojina pavlaka, jabukovo sirće ili morska so, ukapa se nekoliko kapi željenog ulja i razmuti u vodi za kupanje. Broj kapi ne bi smeo preći 15 na 50 l vode. Ako osoba nikada nije koristila eterična ulja, neka počne sa svega 2-3 kapi. Preporučeno trajanje kupke je 15-20 minuta, a nerazređena ulja, osim lavande, ne bi se smela direktno nanositi na kožu", kaže naša sagovornica.

Za bolje raspoloženje
Druga mogućnost je koristiti osveživače za prostorije koji poboljšavaju raspoloženje. To mogu biti raspršivači u spreju ili mnogo jednostavnije i romantičnije, aroma lampice u koje se ukapa 2-4 kapi ulja. Preporučljivo je krenuti s nižim koncentracijama i onda ih postepeno povećavati.

U trudnoći je poželjno izbegavati sledeća eterična ulja:
‒ kedar
‒ kadulju
‒ jasmin
‒ lovor
‒ metvicu
‒ cimet
‒ komorač
‒ majoran
‒ origano

"U trudnoći mnoge žene imaju pojačanu senzibilnost na ukuse i mirise, pogotovo u prva tri meseca trudnoće. Smatram da je to prirodni obrambeni mehanizam kako bi se sprečilo da majka jede ili inhalira potencijalno opasnu supstancu koja može štetiti plodu", ističe Milka Raičević.

Za lakši porođaj
Ukoliko ste u fazi pripreme za porođaj, mogu vam pomoći sledeće kupke:
‒ kupka: sandalovina i ružino drvo
‒ inhalacija: muškatna kadulja i lavanda
‒ masaža: na 20 ml bademovog ulja dodati po dve kapi lavande i rimske kamilice i jednu jasmina.
‒ Za ublažavanje nervoze, straha i depresije u sobni raspršivač staviti zrnca čempresa i neroli (eterično ulje od pomorandžinog cveta, veoma jakog i prijatnog mirisa).

Korisni saveti
‒ Telo trudnica je zbog uticaja hormona sklonije razvijanju celulita, a odlična pomoć u tim trenucima je proizvod koji sadrži eterična ulja grejpa, ruže geranija i čempresa
‒ Jutarnje mučnine olakšajte udisanjem eteričnog ulja đumbira, nakapajte do 5 kapi ulja na maramicu i lagano udišite
‒ Kako biste odagnali sve strahove vezane za trudnoću i poboljšali san, koristite ulje lavande. Nakapajte ga na vatu i stavite kraj kreveta
‒ Za oticanje ruku i nogu preporučujemo kupke za ruke i stopala: u sojinu pavlaku dodajte do 10 kapi eteričnog ulja narandže, mandarine, grejpa ili geranija a zatim sve zajedno stavite u posudu s vodom ili napravite mešavinu od 50 mililitara hladno ceđenog ulja susama, 3 kapi eteričnog ulja lavande i 4 kapi ulja čempresa zatim umasirajte u kožu ruku i nogu u smeru srca
‒ Probleme s kožom koji se javljaju usled hormonskih promena u trudnoći smanjite svakodnevnim čišćenjem lica hidrolatima lavande koje nanesete na lice pomoću medicinske vate ili gaze
‒ Iscrpljenost usled povraćanja i nespavanja koje je najjače u prvom tromesečju trudnoće ublažite eteričnim uljima citrusa (narandže, mandarine, limuna, grejpa), lavande i geranija otopljenima u biljnim uljima za masažu, u sojinoj pavlaci za kupku ili koristeći ih u aroma lampici
‒ Pred kraj trudnoće, u neko hladno ceđeno biljno ulje dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja rimske ili germanske kamilice, lavande, majorana ili muškatne kadulje, zatim tu mešavinu umasirajte u područje pubične kosti i donjeg dela leđa da biste olakšali bolove
‒ Da bi vam porođaj bio prijatan a vi opušteni, u aroma lampicu stavite eterična ulja ruže, jasmina, lavande, mandarine, bergamota ili grejpa
‒ Nakon porođaja, blaga masaža i eterična ulja ruže, bergamota, nerolija, geranija, tamjana, grejpa, mandarine ili pačulija u aroma lampici ublažiće moguću depresiju i pomoći majci da lakše prihvati hormonske, fizičke, emocionalne i psihičke promene.

Tekst: Žaklina Milenković

BabyMed kozmetika za bebe

Dermosens sprej

Bljuckanje, štucanje, halapljivo sisanje…

Bljuckanje, štucanje, halapljivo sisanj…

Fiziologija novorođenčeta je potpuno drugačija u odn...

Da li znate šta je senzorna modulacija

Da li znate šta je senzorna modulacija

Roditelji, naročito majke jako rano uoče da se pod od...

Zašto trudnice imaju probleme sa stopalima?

Zašto trudnice imaju probleme sa stopal…

  Da bi beba imala dovoljno mesta za rast i nesmetan ...

BABYMED: Osetljiva koža bebe? Mi imamo rešenje!

BABYMED: Osetljiva koža bebe? Mi imamo …

Pravilnom negom bebine kože od prvog dana sprečite at...

Proliv kod novorođenčeta

Proliv kod novorođenčeta

Uzroci proliva kod dece su brojni. Među najčešće sp...

Koliko često treba kupati bebu?

Koliko često treba kupati bebu?

Da li bebu treba kupati svaki dan? Česta nedoumica no...

Ishrana trudnica: Hrana koja loše utiče na razvoj bebinog mozga

Ishrana trudnica: Hrana koja loše utič…

Pravilna ishrana u trudnoći je od velikog značaja za ...

Bebe se smeju od prvog dana

Bebe se smeju od prvog dana

Čak 90 procenata novorođenčadi se smeje u prvom mese...

Pranje zubića mora biti navika

Pranje zubića mora biti navika

Mnogi roditelji insistiraju da njihovi mališani svako ...

Recept za uspešno dojenje

Recept za uspešno dojenje

Žene u Srbiji nemaju mleka! Mleko je nestalo iz grudi ...

Povezanost između davanja vakcina u prvih 23 meseca života i oboljevanja od infekcija u periodu 24-47 meseci

Povezanost između davanja vakcina u prv…

Neki roditelji misle da rano izlaganje polivalentnim va...

Šta je sve jednoj bebi potrebno za putovanje

Šta je sve jednoj bebi potrebno za puto…

Nit’ manjih putnika nit’ više stvari! Dajemo Vam s...

Pravilni položaji za dojenje (VIDEO)

Pravilni položaji za dojenje (VIDEO)

Kratki saveti kako da uspešno podojite bebu i omogući...

Bajke razvijaju inteligenciju

Bajke razvijaju inteligenciju

Iako u mnogim pričama dominira natprirodno, ako se usp...

Mala razrokost teško se otkriva

Mala razrokost teško se otkriva

Strabizam kod dece u jednom broju slučajeva dugo ostaj...

Mezenterijalni limfadnitis

Mezenterijalni limfadnitis

Iza ove rogobatne dijagnoze se krije jednostavan fenome...

Strategija odlaganja odlaska u krevet

Strategija odlaganja odlaska u krevet

Šta su sve klinci u stanju da kažu da izbegnu odlazak...

Retrogradna mikciona urocistografija

Retrogradna mikciona urocistografija

Kada dete ima recidivantnu infekciju mokraćnih kanala ...

© 2020 Biti roditelj - Portal za buduće i sadašnje roditelje. All Rights Reserved. Web by Chilli media.