februar 05, 2023

Dobra hidracija trudnice i dojilje – neophodni uslov za dobru laktaciju

Dobra hidracija trudnice i dojilje – neophodni  uslov za dobru laktaciju Dobra hidracija trudnice i dojilje – neophodni uslov za dobru laktaciju Foto: Canva

Rast ploda u maminom stomaku i povećanje volumena krvne plazme dovode do povećane potrebe za tečnošću tokom trudnoće, posebno u poslednjem trimestru.
Sprovedene su brojne studije koje su pokazale da je održavanje adekvatne hidracije organizma trudnice važno i za bebu i za mamu. Posle porođaja, majka dojilja takođe mora unostiti dovoljno tečnosti, radi očuvanja sopstvenog zdravlja, ali i zbog dobre laktacije – stvaranja majčinog mleka.

Koja je najbolja hrana za novorođenu bebu?

Preporuke Svetske zdravstvene organizacije, ali i svih respektabilnih pedijatrijskih udruženja su jasne – dojenje predstavlja najbolji način ishrane odojčeta od rođenja. Dojenje je od neprocenjivog značaja za zdravlje majke i deteta. Dojenjem se ostvaruje veza između majke i bebe, emocionalna stabilnost i pospešuje imunitet bebe. Majčino mleko u svom sastavu ima oko 90% vode i predstavlja jedinu hranu koja je bebi potrebna u prvim mesecima života kako beba ne bi bila gladna i žedna.

Kako treba dojiti bebu?

Bebi majčino mleko prvi put treba ponuditi odmah po rođenju u prvih pola sata, najkasnije u prvih šest sati od rođenja. Potreban je određen period i podrška dojenju kako bi mama i beba pronašle svoj ritam hranjenja i bile uspešne i istrajne.
Beba se doji na zahtev, kad god poželi, što pospešuje stvaranje mleka. U porodilištima koja su baby friendly pravilna stimulacija stvaranja mleka počinje od najranijeg perioda podojima na zahtev, bez velike pauze između dva obroka laktacija se uspostavlja u prvih mesec- mesec i po dana. Veoma je važna pravilna hidracija porodilje kako bi se laktacija uspostavila što ranije.
Pravilno je da beba pojede svo mleko iz jedne dojke a onda pređe na drugu i pojede koliko želi. Pri sledećem podoju kreće se sa dojkom kojom je dete završilo prethodni podoj. Mama između podoja treba da bude adekvano hidrirana.

Proces laktacije treba pokrenuti na pravi način kako bi dojenje bilo uspešno.

✔ Mama treba da bude opuštena kako bi uspostavila nežan kontakt sa svojom bebom

✔ Mama treba da se dovoljno odmara, šeta i da imaju podršku okoline. Stres i briga majke dovode do smanjenja stvaranja mleka.

✔ Neophodno je da se mama hrani redovno i raznovrsno. Potrebe za energijom kod dojilja su povećane zbog čega je potrebno povećanje energetskog unosa za 300-500 kcal dnevno( dodatna šolja mleka, jogurta ili kuvano jaje).

✔ Preporuka je zdrava, uravnotežena ishrana – tri glavna obroka i dve voćne užine, bez slatkiša i prostih šećera.

✔ Potrebe za proteinima kod mame dojilje su povećane zbog čega mama u svojoj ishrani treba da ima meso, ribu, sir, jaja, mleko, jogurt, sveže voće i povrće.

✔ Postoje određene namirnice za koje se veruje da povećavaju stvaranje mleka: ovas, lan, leblebije, hmelj, kopriva – ove namirnice treba u većem odnosu uvrstiti u dnevni jelovnik.

✔ Neophodna je pravilna hidracija majke koja doji svoje dete. Obavezno je uzimanje dovoljne količine tečnosti tokom dana. Unos tečnosti kod dojilja treba svakodnevno povećati za po 2 čaše više nego inače (preporučeno 2-2,5 l tečnosti dnevno). Mama dojilja treba da pije vodu, čajeve i prirodne sokove. Tečnost u toku dana je bolje nadoknaditi specijalno pripremljenim čajevima za dojilje nego mlekom. Dovoljna količina čaja je 2x200ml dnevno.

Majke koje doje imaju veću potrebu za tečnošću kako bi nadoknadile povećanu potrošnju telesne vode za laktaciju (stvaranje mleka). Količina proizvedenog mleka zadovoljava potrebu odojčeta, ali može da dovede do dehidracije majke ukoliko ona ne unosi dovoljnu količinu tečnosti, a jedna od direktnih posledica je smanjenje produkcije majčinog mleka.

Šta dojilja, pored vode, treba da pije?

Zdrava hrana, dovoljno sna i dovoljno tečnosti su tri stuba dobre laktacije!

Humana čaj za dojilje je specijalno prilagođen za pospešivanje stvaranja veće količine mleka i dobru hidraciju majke dojilje. Preporučuje se da čaj koriste trudnice i porodilje koje doje svoju decu. Dovodi do bolje hidracije organizma i obezbeđuje pravilno funkcionisanje organizma i održavanje homeostaze. Tokom trudnoće i dojenja, kada su potrebe za tečnošću veće nego inače, važno je obratiti pažnju na količinu tečnosti koja se svakodnevno unosi.
Humana čaj za dojilje sadrži kombinaciju različitih biljaka koje potpomažu stvaranje mleka. To je aromatični čaj sačinjen od pažljivo odabrane mešavine najkvalitetnijeg lekovitog bilja i voća. Obogaćen je vitaminom C, za bolji imunitet.
Ne sadrži konzervanse niti veštačke arome i boje. Biljke koje se koriste za pripremu ovog čaja se gaje bez pesticida. Uskoro će se na našem tržištu pojaviti novo višejezično pakovanje za lakše raspoznavanje.
Prednost Humana čaja za dojilje je formulacija koja obezbeđuje dobru hidriranost i veću proizvodnju mleka. Priprema se jednostavno – rastvaranjem 2 pune kafene kašičice čaja u obliku granulata u 200 ml vode. Za postizanje najboljih rezultata i nadoknadu povećanih potreba preporučuje se uzimanje 2-3 puta dnevno čaše Humana čaja za dojilje.
Humana čaj za dojilje pruža podršku uspešnom dojenju a njegova konzumacija dodatno pomaže da se zadovolje povećane potrebe za unosom tečnosti tokom perioda trudnoće i dojenja. Uspostavljanjem dojenja beba dobija sve neophodne sastojke za taj period i nije potrebno davati ništa drugo između podoja.

Izvor: www.mojpedijatar.co.rs

BabyMed kozmetika za bebe

Dermosens sprej

Zubić vila

Zubić vila

Doletjela je sinoć. Nijesam ni ja uspjela da je vidim...

Koliko beba sme da bude napolju?

Koliko beba sme da bude napolju?

Nekoliko stvari o kojima bi trebalo da vodite računa k...

Nega noktiju kod bebe

Nega noktiju kod bebe

Postoji li poseban pribor za negu noktiju bebe? Da. Po...

Zašto je važno da deca ne čačkaju nos?

Zašto je važno da deca ne čačkaju no…

Očajni roditelji čija deca ignorišu molbe da prestan...

Kalendar razvoja: Šta sve znaju i mogu jednogodišnjaci?

Kalendar razvoja: Šta sve znaju i mogu …

Pogledajte u kalendaru razvoja šta bi sve trebalo da m...

Grčevi kod beba – infantilne kolike

Grčevi kod beba – infantilne kolike

10 do 30% svih beba na svetu ima kolike, a verovatno je...

NE PANIČITE: 6 uobičajenih pojava kod bebe nakon vakcinacije

NE PANIČITE: 6 uobičajenih pojava kod …

Kada bebe stare nekoliko meseci prime prvu vakcinu deš...

Kako mobilni telefon utiče na pisanje domaćih zadataka i učenje

Kako mobilni telefon utiče na pisanje d…

Da li vaše dete, dok uči ili piše domaći, pored se...

Vreme je da saznate kako da naučite det…

Evo o čemu je reč i kako NLP (Neuro lingvističko pro...

Dojenje ne ostavlja mesto dilemama

Dojenje ne ostavlja mesto dilemama

Tih, ne baš lagodnih trenutaka, bilo je. Ne želim da...

Jedini način za jačanje imuniteta novorođenčadi – redovna vakcinacija

Jedini način za jačanje imuniteta novo…

U jeku borbe protiv novog koronavirusa širom sveta, mn...

Ishrana trudnica: 5 jednostavnih načina da vaši obroci budu zdraviji

Ishrana trudnica: 5 jednostavnih načina…

Tokom trudnoće veoma je važno da vodite računa o ish...

Razvojne faze: tačke rasta i preloma (roditeljskih živaca)

Razvojne faze: tačke rasta i preloma (r…

Nemoj da: udaraš seku, štipaš seku, piješ vodu iz b...

Kako antibiotici deluju na imuni sistem deteta

Kako antibiotici deluju na imuni sistem …

Evropsko istraživanje o potrošnji antibiotika (ESAC P...

Pravilni položaji za dojenje (VIDEO)

Pravilni položaji za dojenje (VIDEO)

Kratki saveti kako da uspešno podojite bebu i omogući...

Brže prohodaju kada puze

Brže prohodaju kada puze

Lekari kažu da je puzanje dobro, jer deca tako lakše ...

Sve što bi trebalo da znate o suznim očima kod bebe

Sve što bi trebalo da znate o suznim o…

Zbog čega bebine okice suze? Doktorka Kler Kulen odgov...

Pripremite se za izlet sa bebom

Pripremite se za izlet sa bebom

Proverite šta je to što obavezno treba poneti na izle...

© 2022 Biti roditelj - Portal za buduće i sadašnje roditelje. All Rights Reserved. Web by Chilli media.