februar 05, 2023

VRLO HRANLJIVA, LAKO SVARLJIVA I PUNA VITAMINA: Ova žitarica je idealna za vaše bebe, probajte ove sjajne recepte

Proso ne sadrži gluten, vrlo je hranljiv, lako svarljiv i najređe izaziva alergije, tako da je najprikladnija žitarica kad je u pitanju čvrsta hrana za bebe.

Veličina i oblik prosa podseća na ječam, što znači da se može jesti rukama, bez upotrebe escajga. Meka tekstura obezbeđuje i lako varenje.

Ova žitarica je jedan od najboljih izvora proteina i bogato je vitaminom B, fosforom, kalijumom, gvožđem i magnezijumom. Proso sadrži određene količine bakra, cinka i mangana.

Sadrži i visok nivo vlakana, esencijalnih aminokiselina poput licitina i metionina, kao i fitohemikalnu fitinsku kiselinu, koja pomaže u smanjivanju rizika od karcinoma i smanjuje nivo holesterola u krvi.

Kada možete početi bebi da dajete proso?
Bezbedno je početi da bebi dajete proso kada napuni bar 6 meseci (idealan period je 6-8 meseci starosti). Kada počnete da uvodite proso u dečju ishranu, prvog dana dajte detetu samo jednu kašiku, a zatim postepeno povećavajte količinu.

Najbolja opcija je da za bebu sami pravite različite vrste jela od prosa. Pre nego što u ishranu deteta uvedete proso, najbolje je da se konsultujete sa pedijatrom.

Zdravstvene koristi od prosa za bebe
Proso je blagog ukusa sa sadržajem proteina približnim pšenici i pirinču. Samim tim, to će brzo utoliti dečiju glad. Ovo su zdravstvene dobrobiti prosa za bebe:

– Lako se vari: proso je alkalna namirnica, ne sadrži gluten i lako je svarljiva žitarica. Samim tim ima vrlo povoljne efekte na varenje i probavni trakt bebe

– Održava dobar metabolizam: važan mineral fosfor pomaže u metabolizmu masti i oporavlja oštećena tkiva

– Nadoknađuje deficit gvožđa: proso je izvrstan izvor gvožđa i leči anemiju kod beba

– Razvoj kostiju: proso sadrži dosta kalcijuma i reguliše proces razvoja kostiju kod male dece koja rastu

– Leči opstipaciju: proso ima hidrirajuća svojstva. Proso hidrira debelo crevo i na taj način sprečava zatvor kod beba

– Poboljšava raspoloženje: proso sadrži složene ugljene hidrate koji pomažu u proizvodnji serotonina u organizmu. Serotonin je poznat po tome da poboljšava raspoloženje

Izbor i čuvanje prosa za bebe
Proso možete čuvati i po nekoliko meseci na suvom i hladnom mestu. Ako ste kupili proso u pakovanju, na pakovanju sigurno piše rok trajanja, tako da ćete znati do kada možete da ga upotrebite. Držite ga u vakumiranim posudama i ostavite u frižideru.

Ako ste uzeli sirovo proso za bebu, morate biti veoma pažljivi. Prirodna ulja iz ove žitarice lako i brzo užegnu ako ga ne držite u frižideru.

Takođe, proveravajte da li je proso ispravno ako ga ne koristite često. Preporučljivo je da kupujete manje količine ove namirnice kako ne bi užegla.

Recepti ukusnih kašica za bebe

Paprikaš od prosa, šargarepa i jabuka
Šta vam je potrebno:

– Iseckana šargarepa

– Iseckana jabuka

– ¾ šolje soka od jabuka

– Šolja vode

– So po ukusu

Način pripreme:

– U posudi u kojoj ćete kuvati sipajte vodu, iseckane šargarepe, iseckane jabuke i sok od jabuka

– Ostavite ovu mešavinu da proključa i pokrijte posudu oko 15-20 minuta

– Začinite paprikaš solju

Prženo proso za bebe

Šta vam je potrebno:

– Jedna šolja nemlevenog prosa

– Dve šolje ključale vode

– Jedna kašika biljnog ulja, najbolje maslinovog ulja

Način pripreme:

– Sipajte ulje u veliki tiganj i zagrejte ga

– Dodajte u njega proso kada se dovoljno zagreje i ostavite da se prži. Mešajte neprekidno dok proso ne postane braon boje.

– Dodajte dve šolje ključale vode i ostavite da se krčka oko pola sata

– Mešajte dok ne postane potpuno meko

– Sada možete dodati začine po želji, poput đumbira, cimeta, vanile, voća i povrća koje beba može jesti

Salata za bebe od povrća sa prosom

Šta vam je potrebno:

– Meko kuvano proso, grašak, šargarepa i pileće belo meso

Način pripreme:

– Stavite sve navedene sastojke u veću činiju

– Sve dobro izmešajte i servirajte kao užinu ili zaseban obrok

Probajte neke od ideja vaša beba će obožavati ove kombinacije.

izvor:yumama.mondo.rs

BabyMed kozmetika za bebe

Dermosens sprej

BEBA - skup savršenih senzora: Kako i kada se razvijaju čula?

BEBA - skup savršenih senzora: Kako i k…

I pre nego što se rodi, beba ima prilično razvijena s...

Igre koje razvijaju karakter dece

Igre koje razvijaju karakter dece

Evo nekoliko igara kroz koje se kod deteta razvijaju po...

Neka deca budu deca: Ovo ne branite mališanima

Neka deca budu deca: Ovo ne branite mali…

Deca treba da budu deca, međutim, roditelji ih često ...

Uvođenje žumanceta u ishranu odojčeta

Uvođenje žumanceta u ishranu odojčeta

Različiti su stavovi o samom postupku uvođenja žuman...

Normalan život uprkos astmi

Normalan život uprkos astmi

Mnogi vrhunski sportisti imaju ovaj problem od malena, ...

Padovi

Padovi

Deca često padaju! Nije ništa neobično da deca padn...

Infekcije na koži

Infekcije na koži

Koje vrste infekcija kože kod beba i dece postoje? Ap...

Virusi ili bakterije u grlu?

Virusi ili bakterije u grlu?

Kod upala grla, ne treba žuriti sa antibiotikom, naro...

Problemi prilikom dojenja: Preosetljivost bradavica i ragade

Problemi prilikom dojenja: Preosetljivos…

Nepravilno postavljanje bebe na dojku može dovesti do ...

Zašto bebe trljaju oči?

Zašto bebe trljaju oči?

Sigurno ste već naučili da vam trljanjem očiju beba ...

ŠTUCA, PLAČE, ĐUSKA, SANJA, A ČAK SE I NERVIRA! Nikada ne biste verovali kojih 15 ČUDESNIH STVARI beba radi u stomaku

ŠTUCA, PLAČE, ĐUSKA, SANJA, A ČAK SE…

Da li ste se pitali šta radi beba u stomaku tokom deve...

Koje su prednosti dojenja za bebu, a koje za majku?

Koje su prednosti dojenja za bebu, a koj…

Svеtskа nеdеljа dојеnjа svаkе gоdinе sе ...

Široki povoj - da ili ne?

Široki povoj - da ili ne?

U priči sa prijateljima koji imaju decu shvatio sam da...

Jastuk za bebin miran san

Jastuk za bebin miran san

Važno je da vazduh lako prolazi kroz jastuk, da nema o...

Kako i zašto nastaju mladeži

Kako i zašto nastaju mladeži

Kada su u pitanju mladeži radi se o benignim tumorima ...

Ne ismevajte mališane

Ne ismevajte mališane

Mnogo bolje ćete ga vaspitati ako ga budete manje krit...

Saveti fizijatra: Šta treba znati o guralici, trotinetu i biciklu?

Saveti fizijatra: Šta treba znati o gur…

Roditelji često detetu koje još uvek ne hoda kupuju g...

Treba li deca da nose maske i može li da se javi rep epidemije? Dr Konstantinidis o povratku u vrtiće

Treba li deca da nose maske i može li d…

Profesor dr Georgios Konstantinidis, predsednik Udruže...

© 2022 Biti roditelj - Portal za buduće i sadašnje roditelje. All Rights Reserved. Web by Chilli media.