oktobar 18, 2021

Ishrana trudnica: Hrana koja loše utiče na razvoj bebinog mozga

Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock

Pravilna ishrana u trudnoći je od velikog značaja za zdravlje buduće majke, ali i pravilan razvoj bebe u stomaku. Evo nekoliko saveta šta treba izbegavati za vreme drugog stanja...

Kako bi se bebin mozak pravilno razvijao potrebno je da trudnica unosi u organizam hranljive namirnice, ali i da izbegava hranu koja može da štetno utiče na ovaj proces, a to su:

1. Nizak nivo hranljivih materija
Iscrpljene rezerve bilo kojeg nutrijenta u organizmu buduće majke su često uzrokovane nedovoljnim unosom - bilo da je u pitanju loša, nezdrava ishrana, ili pothranjenost. Zbog toga uravnotežena, zdrava ishrana ima veliki značaj, i to ne samo tokom trudnoće, već i u cilju začeća. Neki lekovi takođe mogu da u telu poremete balans hranljivih materija: trudnice koje pate od bolesti bubrega i jetre, u riziku su od njihovog nedostatka. To se odnosi i na žene koje su redovno konzumirale alkohol pre trudnoće, a one su posebno sklone nedostatku folne kiseline i holina.

2. Kontaminirana hrana
Konzumiranje hrane koja nije „bezbedna“, može da naškodi razvoju vaše bebe. Stoga je veoma važno da namirnice koje konzumirate budu temeljno očišćene i dobro termički obrađene. Toksoplazmoza, bolest izazvana parazitom koji može da se nađe u nedovoljno pečenom ili kuvanom mesu, može da ima potencijalno razorne posledice po bebu - uključujući slepilo, gubitak sluha i mentalnu retardaciju. Da biste to sprečili: dobro operite ruke pre i posle pripremanja hrane, kao i daske za sečenje i noževe, dobro skuvajte ili ispecite meso (u restoranu ne naručujte slabo ili srednje pečeno meso), „preskočite“ kolače i prelive za salate koji sadrže sirova jaja.

3. Alkohol
Klonite se alkohola, jer veoma negativno utiče na razvitak mozga fetusa, čak i ako se hranite zdravo. Mada se fetalni alkoholni sindrom obično povezuje sa redovnim konzumiranjem alkohola tokom trudnoće, i to većih količina, dokazano je da čak i umerena količina može da dovede do oštećenja bebinog mozga. Takvi defekti tokom razvoja mogu da uzrokuju probleme sa pažnjom, pamćenjem i učenjem.

4. Gojaznost
Nagomilavanje kilograma tokom trudnoće povećava mogućnost da dođe do prevremenog porođaja, za koji se smatra da je jedan od faktora rizika za mentalno oštećenje ploda. Bebe rođene pre termina su izložene raznim uticajima, od kojih su obično zaštićene u materici, i osetljivije su kada su u pitanju infekcije. Takva deca mogu da budu u nepovoljnom položaju kada dođe vreme za učenje, jer je ustanovljeno da postoji veza između težine na rođenju, koeficijenta inteligencije i školskog uspeha.

Snežana Damnjanović Mitić

BabyMed kozmetika za bebe

Dermosens sprej

Zašto bebama nikako ne treba davati med?

Zašto bebama nikako ne treba davati med…

Med može uzrokovati dojenački botulizam, vrlo opasnu ...

Zbog čega bebe počinju da se plaše nepoznatih

Zbog čega bebe počinju da se plaše ne…

Vaša beba se čudno ponaša. Plače čim ugleda komši...

Stisnute pesnice kod beba – refleks hvatanja šake

Stisnute pesnice kod beba – refleks hv…

Refleks hvatanja je prisutan na samom rođenju i zato s...

8 razloga zašto je super leti biti nova mama

8 razloga zašto je super leti biti nova…

Leto je jedno od lepših godišnjih doba za nove mame. ...

OVO SVAKI RODITELJ MORA DA ZNA: Evo šta nikako ne smete da radite bebi kada ima temperaturu

OVO SVAKI RODITELJ MORA DA ZNA: Evo šta…

Jesen i zima su periodi kada vladaju virusi i druge bol...

Taktike koje pomažu da beba spava celu noć

Taktike koje pomažu da beba spava celu …

Neprospavane noći su naporne za svakog roditelja a za ...

Krvava stolica kod beba: Koji su uzroci i kada je vreme da se obratim lekaru?

Krvava stolica kod beba: Koji su uzroci …

Iako su kapljice krvi kod beba obično bezopasne, ponek...

Saveti pedagoga: Podstičite empatiju kod svog deteta

Saveti pedagoga: Podstičite empatiju ko…

Zbog čega je važno da naučite dete da saoseća sa dr...

Žitarice i sok od šljiva obavezni u ishrani

Žitarice i sok od šljiva obavezni u is…

Kako da pomognete detetu kada ima problem sa varenjemUk...

Deca nasleđuju inteligenciju od mama?

Deca nasleđuju inteligenciju od mama?

Tema o kojoj svi roditelji vole da raspravljaju, kako o...

Porođaj u vodi - da ili ne?

Porođaj u vodi - da ili ne?

RelaksacijaAko je žena jako napeta, kontrakcije mogu p...

Štucanje kod beba je korisno za razvoj bebinog mozga

Štucanje kod beba je korisno za razvoj …

Štucanje je česta pojava kod beba. Pedijatri i od ran...

Psiholog o odrastanju devojčica: Sve je veća opsesija fizičkim izgledom

Psiholog o odrastanju devojčica: Sve je…

Usled pogrešnih poruka koje stižu devojčicama putem ...

Bljuckanje, štucanje, halapljivo sisanje…

Bljuckanje, štucanje, halapljivo sisanj…

Fiziologija novorođenčeta je potpuno drugačija u odn...

Genetika: Šta deca nasleđuju od majke, a šta od oca?

Genetika: Šta deca nasleđuju od majke…

Modrozelene okice na predivnu mamu ili nebeskoplave na ...

Jesenje bebe otpornije na astmu

Jesenje bebe otpornije na astmu

Deca rođena u jesenjem, ali i zimskom periodu ređe ob...

Letnji meningitis

Letnji meningitis

Ima mnogo bolesti koje mogu pokvariti letovanje, neke s...

Dislalija – poremećaj izgovora glasova u dece

Dislalija – poremećaj izgovora glasov…

Svakom roditelju je najvažniji napredak deteta u psiho...

© 2020 Biti roditelj - Portal za buduće i sadašnje roditelje. All Rights Reserved. Web by Chilli media.