septembar 29, 2022

SLOBODNO UŽIVAJTE U ŠLJIVAMA U TRUDNOĆI: Ovih 6 prednosti imaju po vaše zdravje, a druga je naročito važna

Šljive su vrlo zdrave i imaju mnoge prednosti po naše zdravlje. Kada ste u drugom stanju, svaku namirnicu obično preispitate i razmislite da li bi trebalo da je jedete. Ishrana u trudnoći je važna i zbog maminog i zbog bebinog zdravlja.

Trudnice, možete slobodno jesti šljive, jer imaju mnoge zdravstvene benefite po vas, ali i vašu bebu.

1. Pojačaće vam energiju

Vitamin C pomaže u apsorpciji gvožđa kroz digestivni sistem, pa smanjuje rizik od anemije. Uz to, on je odličan antioksidant, što znači da čuva ćelije. Vitamin C iz šljiva takođe utiče na stvaranje energije.

2. Pomoći će vam u borbi sa anemijom

Anemija, naročito uzrokovana deficitom gvožđa, vrlo je čest problem u trudnoći. Ako se ne obrati pažnja na vreme, to može dovesti do prevremenog porođaja ili rađanja bebe smanjene težine. Anemiju možete sprečiti ishranom bogatom gvožđem. Šljive su pune gvožđa i odlične su za vaša crvena krcna zrnca!

3. Pomažu kod zatvora

Šljive su bogate vlaknima, što je veoma dobro za vaš digestivni sistem. Voće podstiče bolji prolaz stolice i smanjuje zatvor i poteškoće.

4. Sprečavaju prevremeni porođaj

Zbog veće količine magnezijuma, smanjuje se rizik od ranih kontrakcija, jer opušta mišiće grlića.

5. Podstiču razvoj kostiju

Šljive su bogate vitaminom A, za koji znamo da je odličan za rast i razvoj kostiju. Tu je i kalcijum, kalijum, vitamin K, fosfor, a svi oni potpomažu zdravlju i kvalitetu kostiju.

6. Pomaže kod stresa i umora

Stres i umor su gotovo neizostavan deo trudnoće. Šljive će smanjiti i jedno i drugo zbog količine vitamina, minerala i antioksidanata u sebi, koji rade zajednički na poboljšanju energije.

izvor:yumama.mondo.rs

BabyMed kozmetika za bebe

Dermosens sprej

Deca najbrže dehidriraju

Deca najbrže dehidriraju

ZA razliku od odraslih, deca brže gube tečnost jer im...

Napadi besa kod dece - koji su razlozi i kako iz sprečiti?

Napadi besa kod dece - koji su razlozi i…

Kada, koliko često i koliko burno će se inaćenje, be...

Jesenje bebe otpornije na astmu

Jesenje bebe otpornije na astmu

Deca rođena u jesenjem, ali i zimskom periodu ređe ob...

Razrešite najčešće letnje roditeljske dileme

Razrešite najčešće letnje roditeljsk…

Da li je bolja planina ili more, sme li dete da se kupa...

Saveti pedijatra: Šta kada beba dobije proliv?

Saveti pedijatra: Šta kada beba dobije …

Šta najčešće uzrokuje dijareju kod bebe, kako je pr...

Naše male pametnce: Kako se razvija memorija kod beba

Naše male pametnce: Kako se razvija mem…

Još dok je u stomaku beba čuje majčin glas, koji kas...

PREPOZNAJTE IH: Znaci da dete ne vidi dobro

PREPOZNAJTE IH: Znaci da dete ne vidi do…

Nije lako prepoznati da dete, naročito ako je malo, im...

Dojenje: nega bradavica

Dojenje: nega bradavica

Neprijatno iskustvo bolnih bradavica bi sve mame volele...

Kasni odlazak u krevet povećava rizik od gojaznosti kod dece

Kasni odlazak u krevet povećava rizik o…

Naučnici su putem istraživanja došli do zaključka d...

Bcg vakcina – protiv tuberkuloze

Bcg vakcina – protiv tuberkuloze

Odlučili smo da se «sistematski» bavimo vakcinacijom...

Zašto toliko posvećenih, inteligentnih, savesnih roditelja gubi kontrolu i viče na decu?

Zašto toliko posvećenih, inteligentnih…

„Mislim da postajem jedna od dve ličnosti kada su mo...

TRUDNICE MOGU DA JEDU SVE VRSTE RIBE: Ne postoje više ograničenja, ali obavezno se pridržavajte jednog pravila

TRUDNICE MOGU DA JEDU SVE VRSTE RIBE: Ne…

Nova studija je promenila stav po pitanju konzumiranja ...

Retrogradna mikciona urocistografija

Retrogradna mikciona urocistografija

Kada dete ima recidivantnu infekciju mokraćnih kanala ...

Visoko senzitivna deca i poremećaj nedostatka pažnje

Visoko senzitivna deca i poremećaj nedo…

Poput dece s poremećajem pažnje, visoko senzitivnoj d...

Logopedska radionica: Vežbe za finu motoriku i razvijanje koncentracije kod dece

Logopedska radionica: Vežbe za finu mot…

Aktivnosti koje vam predstavljamo su korisne za usvajan...

UMESTO SVIH IGRAČAKA U KUĆI, ONO BIRA OBIČNU KARTONSKU KUTIJU: Evo zašto treba da pustite dete da se igra na ovaj način!

UMESTO SVIH IGRAČAKA U KUĆI, ONO BIRA …

Često govorimo o tome koliko igra može uticati na...

Male zanimljivosti o dojenju

Male zanimljivosti o dojenju

Znate li kakav je ukus majčinog mleka? Ili koliko se k...

Zašto dete ne treba da sedi u ovom položaju

Zašto dete ne treba da sedi u ovom polo…

Pravilan razvoj bebe , odnosno deteta svakom je roditel...

© 2022 Biti roditelj - Portal za buduće i sadašnje roditelje. All Rights Reserved. Web by Chilli media.