decembar 03, 2021

PREGLEDI, ZDRAVLJE, PRIPREMA ZA BEBU: 3 saveta za trudnice koje ne mogu da postignu sve, organizacija je ključna

Tokom trudnoće, žena u glavi ima toliko toga. Od redovnih pregleda, razmišljanja da li je sve kako treba, priprema stvari za bebu, sasvim je normalno da se osećate iscrpljeno. Ali nemojte se brinuti, malo organizacije je potrebno da se vratite pod kontrolu.

"Želim sve da završim, ali ne mogu", svaka trudnica pomisli u nekom trenutku.

Ako čekate bebu, pored uzbuđenja i radosti, postoji još mnogo stvari o kojim mislite, što uključuje i obaveze, ali i brigu o sebi i detetu. Prirodno je da vas mnogo stvari muči u ovom periodu, ali je važno da ne dozvolite da vas stres pobedi.

1. Organizacija je ključ

Kao i u svemu u životu, i u trudnoći je važno da se dobro organizujete kada je u pitanju postizanje ciljeva. Kada toliko stvari imate na umu, važno je da se ne opteretite.

Sigurno ste do sada čuli da se pamćenje malo poremeti u trudnoći, za šta su krivi hormoni. Iz tog razloga bi vam planer bio vrlo koristan. Zapisujte kada imate preglede kod lekara i sve što je potrebno da obavite. Prijaće vam da zapisujete i svoja osećanja ili pak promene koje osećate. Kada ih zapišete, nećete morati da razmišljate šta ste sve želeli da kažete svom lekaru kada odete na pregled.

2. Okrenite tehnologiju u svoju korist

Iskoristite prednosti života u digitalnom svetu. Postoje razne aplikacije i sajtovi koji će vam pomoći da pratite promene i trudnoću. U našem kalendaru trudnoće možete pratiti iz nedelje u nedelju sve promene na sebi, ali i kako se beba razvija.

3. Obratite pažnju na svoje zdravlje

Potrudite se da se osećate dobro i psihički i fizički. Važno je da se osećate dobro u svojoj koži i budete svesni da možete sve da izdržite. Ne zaboravite da se lepo hranite i da obratite pažnju na namirnice koje jesu, a koje nisu dozvoljene. Pravilna higijena je takođe veoma važna.

Nemojte da se ulenjite u trudnoći, već nastavite sa vežbanjem, ali onog intenziteta kakav vam je lekar preporučio. Joga i pilates imaju mnoge koristi po vas.

Meditacija takođe ima benefite po vaš um, jer će vas umiriti i osećaćete se bolje.

U svakom slučaju, važno je da budete svesni da ne morate i definitivno ne treba sve da uradite i pripremite u isto vreme. Ovo je vrlo osetljiv period u životu žene, a najvažnije je da uživate i osećate se dobro. Ukoliko ne možete da postignete sve sami, nemojte se ustručavati da potražite pomoć.

izvor:yumama.mondo.rs

BabyMed kozmetika za bebe

Dermosens sprej

Noćno umokravanje – enureza

Noćno umokravanje – enureza

Jedan od veoma čestih zdravstvenih problema koje susre...

Pet razloga zbog kojih deca imaju pokvarene zube

Pet razloga zbog kojih deca imaju pokvar…

Ovo su najčešće greške koje dovode do porasta obolj...

Pet stvari koje će bebu sigurno učiniti srećnom

Pet stvari koje će bebu sigurno učinit…

Pet stvari koje će bebu sigurno učiniti srećnomRutin...

Povišena temperatura kod dece u sred leta

Povišena temperatura kod dece u sred le…

Visoka temperatura je jedan od najčešćih uzroka zabr...

Pet najvećih neistina o noćnom mokrenju

Pet najvećih neistina o noćnom mokrenj…

Deca ne mokre u krevet namerno i često ih je sramota a...

Ujedi insekata

Ujedi insekata

Idealna varijanta je sprečiti insekte da napadnu ljude...

Kako izbaciti sekret iz disajnih puteva

Kako izbaciti sekret iz disajnih puteva

Sekret u disajnim putevima česta je situacija kod mali...

Neverovatan uticaj dojenja na razvoj delova mozga

Neverovatan uticaj dojenja na razvoj del…

Da dojenje ima izuzetno pozitivan uticaj na razvoj mozg...

Koliko je riblje ulje dobro za decu?

Koliko je riblje ulje dobro za decu?

Istraživači su otkrili da je sposobnost čitanja kod ...

Visoka temperatura kod mališana usred leta

Visoka temperatura kod mališana usred l…

I tokom leta deca mogu dobiti visoku temperaturu - uzro...

Zdravlje novorođenčeta: Kada bebi treba dati vodu?

Zdravlje novorođenčeta: Kada bebi treb…

U kojim situacijama je potrebno bebi davati vodu i koju...

Pelenski osip

Pelenski osip

Zbog čega nastaje pelenski osip? Pelenski osip je uob...

Bol u grlu kod dece: Ne treba žuriti sa antibiotikom, lokalna terapija je pravi izbor

Bol u grlu kod dece: Ne treba žuriti sa…

Jedan od najčešćih simptoma u svim uzrastim grupma j...

Primena kombinovanih vakcina – Pentaxim, Infarix Hexa, Dultavax

Primena kombinovanih vakcina – Pentaxi…

Uprkos visokoj pokrivenosti imunizacijom u mnogim zemlj...

Normalan život uprkos astmi

Normalan život uprkos astmi

Mnogi vrhunski sportisti imaju ovaj problem od malena, ...

Savet psihologa: Pomozite detetu koje ima tikove

Savet psihologa: Pomozite detetu koje im…

Tik je nevoljni, iznenadni, besciljni mišićni pokret...

Puštanje bebe da plače protivi se roditeljskom instinktu

Puštanje bebe da plače protivi se rodi…

Roditelji imaju podeljen stav o ovoj temi. Šta je ispr...

Glutenska enteropatija

Glutenska enteropatija

Glutenska enteropatija (drugi naziv bolesti je celijaki...

© 2020 Biti roditelj - Portal za buduće i sadašnje roditelje. All Rights Reserved. Web by Chilli media.