oktobar 27, 2020

aznajte koji je najbolji položaj za spavanje i kako se dovoljno odmoriti u trudnoći.
Evo nekoliko pitanja i odgovora na tu temu:

1. Koji je položaj najbolji za spavanje?

Trudnice moraju da spavaju i da se odmaraju u onom položaju koji im najviše odgovara.

2. Postoje li izuzeci?

Postoji nekoliko izuzetaka. Ako majka ima rizičnu trudnoću, tada je najbolji položaj spavanje na strani. Ležanje na leđima se ne preporučuje.

3. Da li je spavanje ne leđima sigurno?

Ne preporučuje se spavanje na leđima tokom cele noći. Ali pretpostavka je da će se trudnica nekoliko puta tokom noći okrenuti. Spavanje na leđima biće verovatno razlog češćem mokrenju tokom noći.

4. Šta je sa spavanjem na stomaku?

Čak i spavanje na stomaku je sigurno u normalnoj trudnoći. Ali ono svakako u jednom periodu postaje neudobno. Možda ćete početkom drugog tromesečja morati da ležite malo više po strani i gornju nogu podupreti jastukom.

5. Jesu li svi položaji zaista sigurni za nerođenu bebu?

Svaki položaj koji je udoban vama, siguran je i za vašu trudnoću. Žensko telo spremno je za svaki od tih položaja pa oni ne predstavljaju opasnost za bebu.

6. Hoće li bebi u nekom od tih položaja biti neudobno?

Beba u stomaku ne oseća nelagodu. Ona pluta u bestežinskom okruženju i uvek ima mesta za protezanje. Ne brinite za bebinu, već za svoju udobnost.

7. Kako se dovoljno odmoriti?

Morate spavati na kvalitetnom dušeku koji će se dobro prilagođavati oblicima vašeg tela. Pomaže ako stavite jastuk ili dva između nogu, tako da se gornja noga nalazi u visini kuka. Majke u odmakloj trudnoći pri spavanju moraju češće menjati položaj, tako da se obično ne naspavaju dovoljno. Stoga se trudnice moraju odmarati i danju.

Izvor: www.mamaibeba.rs

Verovali ili ne, postoje simptomi koji se mogu javiti kod budućih očeva tokom trudnoće i iščekivanja bebe.
Da, možete se na prvi pogled začuditi, ali i tate osećaju promene kada zatrudnite.
Prema podacima Mejo klinije, Kuvada sindrom se javlja i kod potpuno zdravih muškaraca koji očekuju bebu. Ovi simptomi ne tretiraju se kao mentalni problemi, a naučnici ističu kako mogu biti zaista česti.
Ovaj sindrom obuhvata širok spektar simtpoma - i psihičkih i fizičkih.
Fizičke manifestacije su najčešće mučnina, gorušica, bol u stomaku, problemi sa disanjem, grčevi u nogama, bolovi u leđima, urinarne infekcije, pa čak i glavobolja.
Psihički simptomi mogu biti smanjenje libida, nemir, al ii anksioznost i depresija.
Stručnjaci za mentalno udravlje uzeli su u obzir hipotezu da se ovo može javiti usled ljubomore i nemogućnosti da nose dete, ali možda i krivice što su napravili takvu promenu svom partneru. Jedna psihološka teorija ističe i problem marginalizacije muškarca tokom ženine trudnoće.
Postoji mnogo teorija, a nijedna nije medicinski jasno dokazana.
Smatra se nekada i to da bolja priprema muškarca za očinstvo, poput učestvovanja na prenatalnim časovima, pre dovodi do pojave ovog sindroma.
I pored mnogo istraživanja, čini se da ovaj sindrom ima veze i sa nivoom hormona, najpre testosterona.
Mnogi ovo stanje, naročito kod muškaraca koji će postati tate po prvi put, povezuju sa interpersonalnim borbama, koje mogu biti neverovatno stresne usled pomešanih osećanja.
"Definitivno je u pitanju veliki broj faktora", ističe dr Dzojs Gotesfild. "Ljudi imaju drugačije živote, ali i stresore. Neki mogu biti skloniji hormonskim promenama tokom trudnoće partnera."
Promene koje se dešavaju ali i koje očekuju oba partnera mogu biti zaista stresne, pa nije čudno da dovedu do fizičkih i psihičkih promena.
Doktori ističu da je vrlo važno da oba partnera budu svesni postojanja ovog simptoma. Bitno je imati dobru i otvorenu međusobnu komunikaciju, ali i obratiti se lekaru ukoliko je to zaista potrebno.

Izvor: www.yumama.com

Kada ležite i ništa ne radite ako ste trudni, vaše telo obavlja težak fizički posao koji spolja nije vidljiv, neki ga porede sa rudarskim ili naporom pri osvajanju planinskih vrhova. Zato ne treba da vas iznenadi ili uplaši pojava zamora u poslednjim ali i u prvim mesecima trudnoće.

Zašto se javlja?
Nakon začeća vaše telo počinje da izgrađuje posteljicu, sistem koji će hraniti i održavati u životu vašu bebu. Ovaj proces traje sve do četvrtog meseca kada će te početi da osećate više energije. Istovremeno prolazite i kroz psihičke i emocionalne promene koje izaziva trudnoća. Samo saznanje da ste u drugom stanju je stresno i kada je pozitivno ali i kada je negativno, ako je trudnoća došla neplanirano.
Pojava jutarnjih mučnina, pojačano lučenje pljuvačke, često mokrenje, problemi sa spavanjem, promene na grudnima, česte i neobjašnjive promene raspoloženja, strepnja od spontanog pobačaja su stvari koje bitno utiču na vas i mogu da dovedu do pojave zamora. Ukoliko radite, odlazak na posao i obavljanje uobičajenih aktivnosti u trudnoći može da bude prevelik napor za vas, posebno u prvim mesecima dok se ne završi formiranje posteljice. Razmislite o skraćenom radnom vremenu ili privremenom odlasku na bolovanje ako imate simptome zamora.

Strategije za prevazilaženje zamora
Da bi ste se izborili sa zamorom spavajte duže, ako morate na posao rano ujutru idite na spavanje sat ili dva ranije. Obratite pažnju na svoju ishranu, posebno ako ste se do trudnoće hranili nezdravo, potrebe za određenim elementima kao i ukupnog broja kalorija su povećane.
Čak i kada se stalno odmarate i ništa ne radite možete da osećate umor jer su tada neke funkcije u organizmu usporene kao što je disanje, cirkulacija, izbacivanje štetnih produkata. Redovna šetnja na čistom vazduhu može da bude dovoljna da vas osveži i da se po povratku kući osećate odmorno. Izbegavajte prometne delove grada gde je vazduh zagađen zbog brojnih automobila, kao i prisustvo velikog broja ljudi što može da bude frustrirajuće.

Vežbanjem protiv zamora
Ako ste do trudnoće bili fizički aktivni, bavili se sportom profesionalno ili rekreativno, možete da nastavite i u trudnoći uz saglasnost vašeg lekara i određene mere predostrožnosti. U zavisnosti od fizičke kondicije i navika iz perioda pre trudnoće, možete lagano da trčite, vežbate u fitnes centru, plivate, vozite bicikl, radite jogu ili posećujete neki od specijalizovanih programa za trudnice.
Preporuka je da se ne izlažete većem naporu do kraja trećeg meseca dok se ne formira posteljica, a nakon toga se konsultujete sa lekarom koji će vam nakon pregleda reći kojom fizičkom aktivnošću možete bezbedno da se bavite. Što ranije počnete da redovno vežbate pre će te osetiti pozitivne efekte vežbanja. Osećaj umora će ubrzo nestati, bolje će funkcionisati vaš kardio-vaskularni sistem, disanje će biti produbljenije i manje naporno kao i penjanje uz stepenice.
Potrošnja kalorija kroz fizičku aktivnost će uticati na uravnoteženo uvečanje telesne mase što smanjuje rizik od pojave dijabetesa u trudnoće. Vežbanje će biti dobra prevencija pojavi hipertenzije, proširenih vena i težih oblika venske tromboze, bolova u krstima.
Redovnim vežbanjem možete da utičete i na dužinu trajanja porođaja kao i na intezitet porođajnih bolova jer će se u međuvremenu dogoditi niz pozitivnih reakcija u organizmu koje će to omogućiti. Efekate vežbanja u trudnoći ćete osećati i nakon porođaja kroz brži oporavak, kilogrami viška će se brzo istopiti, dobićete ponovo struk koji se u međuvremenu izgubio, a koža i mišići će biti zategnuti.

Ne preterujte
Verovatno će vas sve ove prednosti vežbanja motivisati da krenete da vežbate, ali kao i sve dobre stvari pa i vežbanje ako je preterano nije dobro. Iscrpljivanje vežbama sigurno dovodi do zamora. Efekti su daleko veći ako vežbate u manjim intezitetom u kontinuitetu nego povremeno intezivno što često dovodi do povređivanja.
Posebno vodite računa da dok vežbate ne dehidrirate, flaša vode treba da je na dohvat ruke i uzimajte po nekoliko gutljaja iako ne osećate žeđ.

Ako osetite mučninu, vrtoglavicu, nesvesticu odmah prestanite sa vežbanjem kao i pri osećaju da ostajete bez daha ili imate jači bol u glavi, stomaku, krstima. Odmorite se i ukoliko se ne osećate bolje odmah odite kod lekara.

Izvor: najboljamamanasvetu.com

Sa trudnoćom neosporno dolazi mnogo promena koje se dešavaju vašem telu. Mnoge buduće mame gube samopouzdanje i ne osećaju se dobro i lepo. Vrlo je važno izbeći ovakve emocije, prihvatiti i voleti svoje telo sa svim tim neverovatnim promenama.
Blaženo stanje - mešavina osećanja koja su iznad svega poznatog čulnog, i koja su dostupna samo onim ženama koje su doživele trudnoću.
Podelili ste srećne vesti i uplovili u suživot sa podstanarom koji se u vama razvija iz dana u dan. Svaki novi dan za neke žene pravi je izazov, jer svako tromesečje zna da donese nove nelagodnosti sa kojima se telo suočava. Od "jutarnjih mučnina" koje neretko traju i po čitav dan, neprospavanih noći, ludih snova i potreba do tela koje menja svoj oblik. Sve ovo neminovno menja i psihičko stanje žene, a mi smo izdvojili 5 najčešćih načina na koje prihvatamo promene koje nam donosi drugo stanje.

1. Podsetite se, ma koliko puta potrebno, na čudo u kom imate glavnu ulogu

Kada telo krene da se širi, prirodno praveći mesto za rastuću bebu, čak i najstabilnije žene se suočavaju makar sa blagim šokom. Bez obzira na to koju veličinu ste nosile pre trudnoće, možda će vam biti teško da se isprva naviknete na neizbežno povećanje obima struka i oticanje. Zapamtite da je to očekivano i normalno i da najverovatnije niste "toliko velike" koliko se sebi činite. Kada se osećate ogromno i iscrpljeno, setite se - vi učestvujete u nečemu toliko magičnom, kao što je stvaranje života.

2. Ignorišite 'šuškanja'

Imaćete utisak da se svi u trenutku bave vašim fizičkim izgledom i kondicijom sa kojom ste ušle u trudnoću i kako je održavate. Mnogi će, uz to, nagađati na osnovu anatomije da li nosite dečaka ili devojčicu. Ukoliko to niste preživele, onda vam ovakvi komentari zvuče naivno. Međutim, kada se nađete baš vi na pijedestalu takvih komentara, neminovno je, makar ponekad, da ćete se osećati povređeno zbog tuđih komentara o promenama koje trpi vaše telo. Zbog toga vas unapred savetujemo da ih sve maksimalno isključite - to je jedini zdrav pristup. Samo vaša stvar je to koliko vam se jede ili ne jede, vi najbolje znate sa kakvim potrebama sopstvenog organizma se suočavate, a s obzirom na to da su i vama mnoge bile nepoznate do sada, bavite se isključivo sobom i njima. Druge isključite iz toga.

3. Ne upoređujte se

Svaka žena je jedinstvena i svaka trudnoća je drugačija. Čak i ako pravilno jedete i vežbate tokom trudnoće, ipak možete navući više kilograma nego što je u vašoj moći da iskontrolišete. Ne upoređujte sebe u svakoj novoj nedelji sa fotografijama sebe pre trudnoće. Ne nervirajte se ni oko odeće u koju ne možete da uđete. Umesto toga uživajte u odabiru preslatke odeće za radost koja stiže u vaš život. Vaš život se menja i dobija novi smisao. Uživajte u svemu što nosi.

4. Usredsredite se na lepe promene

Nisu sve promene tela u trudnoći nužno negativne. U prvom tromesečju osetićete da su vam grudi bolne, a nakon toga ćete već nositi veću veličinu korpi. To su obline koje će privući pažnju sigurno više nego vaš omekšali stomačić.

5. Volite sebe i svoje telo svakog dana!

Voleli bismo da je drugačije, ali neminovno, biće onih dana kada će vam samopouzdanje biti u padu i kada ćete osetiti sav teret i umor drugog stanja. U ovakvim danima naročito ne pokušavajte da brojite unete kalorije i da pokušavate da ulazite u uzane farmerke-od-pre-trudnoće. Uživajte u udobnosti svih stvari za buduće mame. U ovim danima posebno prigrlite podršku i iskrenu ljubav svog okruženja i na njihovo "Izgledaš odlično", ne odgovarajte sa "Pa, ne osećam se tako" ili "Izgledam očajno". Prihvatite komplimente okruženja i budite ponosna zgodna mama.

Još jedna napomena..

U danima kada otkrijete trudnoću, naročito ako vam je to prva, koristite maksimalno vreme za sebe i radite sve što volite i što vam prija. Imajte na umu da je ovo poslednje vreme koje u životu provodite same sa sobom. Neka ovo bude vreme specijalno posvećeno vama - primenjujte sve ono zbog čega se osećate lepo i posebno.
Prenatalne masaže, manikir/pedikir, sladoled, joga.. duge šetnje i razgovori - razmazite sebe i tražite podršku kad god vam je potrebna!

Izvor: www.yumama.com

Insomnija može biti česta pojava u svim segmentima trudnoće, usled mnogih promena koje se javljaju na fizičkom i psihičkom planu. Ipak, postoje načini kako da poboljšate svoj san i tokom drugog stanja.
Insomnija i problemi sa spavanjem mogu biti jedan od najneprijatnijih aspekata trudnoće. Sve buduće mame osećaju razne simptome tokom trudnoće - od mučnine, zapušenog nosa, pojačanog mokrenja, do anskioznosti, a sve to može dovesti do problema sa spavanjem.
Srećom, postoje načini da poboljšate svoje spavanje, čak i kada se čini da sve radi protiv vas.

Šta uzrokuje nesanicu u trudnoći?
Insomnija se može javiti u bilo kom periodu trudnoće, ali je najčešća u trećem trimestru.
Evropski žurnal za akušerstvo i ginekologiju je 2017. objavio studiju koja je pokazala da čak 60 posto trudnica iskusi nesanicu baš u poslednja tri meseca.
Vrlo često je jedan od razloga upravo to što je u trećem trimestru teško pronaći odgovarajući položaj za spavanje, a postoji i sve veće uzbuđenje i razmišljanje o bebi koja uskoro stiže.

Najčešći uzroci insomnije u trudnoći su:

- umorne noge

- neprijatnost zbog bebinog rasta u materici

- prečesto mokrenje

- hormonske promene

- mučnina i povraćanje

- respiratorne promene, koje dovode do zapušenosti i krvarenja iz nosa

- psihološki faktori poput stresa i anksioznosti

Trudnoća je period velikih promena u vašem telu, kako fizičkih tako i psihičkih. Hormoni su drugačiji, navike se menjaju, a vreme je za donošenje zaista velikih odluka.
Dok se svemu tome prilagođavate, sasvim je prirodno da imate problema sa spavanjem. Ipak, redovna nesanica vas može dovesti i do rizika od potencijalno opasnih stanja, poput preeklampsije ili gestacijskog dijabetesa.
Neke studije su pokazale da redovne promene sa spavanjem vode do simptoma depresije, većeg bola tokom porođaja, prevremenog porođaja ili mala bebine težine.

Kako da bolje spavate tokom trudnoće
Svima nam je potreban san, ali je u trudnoći on naročito važan. Srećom, postoje načini da poboljšate svoje navike spavanja u trudnoći.

1. Uspostavite rutinu

Prvo, važno je da ležete u krevet i da se budite u otprilike isto vreme svakog dana.Uvek spavajte u mraku i tihoj sobi sa prijatnom temperaturom.
Čak i ako osećate neprijatnost tokom trudnoće, moguće je naći odgovarajući položaj u krevetu.
Takođe, važno je da u prostoriji u kojoj spavate nemate uređaje, poput televizora, telefona, tableta.

2. Uključite vežbe u svoj dan

Redovna fizička aktivnost će poboljšati kvalitet vašeg spavanja, a uz to umanjiti anksioznost i depresiju.
Kada ste trudni, idealno bi bilo da uključite 150 minuta vežbanja tokom nedelje. To može biti šetnja, joga, lakši plesovi, sve ono što vam doktor odobri.
Ukoliko ste pre trudnoće redovno bili aktivni, sasvim je u redu da nastavite isto. Naravno, sve to morate da se dogovorite sa svojim doktorom, u zavisnosti od toka trudnoće.

3. Nađite načine da se opustite

Trudnice, ali i mame često se mnogo brinu o sopstvenom zdravlju, zdravlju svojih beba, da li će biti dobre majke, kakve će promene nastati i slično. Ovo ih može držati budnim cele noći.
Ukoliko ste zabrinuti i anskiozni, važno je da pronađete način za opuštanje koji vama najviše odgovara. Vežbanje dubokog disanja može pomoći, meditacija, čitanje, kupanje, takođe.

4. Obratite pažnju na svoje mentalno zdravlje

Ako se osećate anksiozno i depresivno tokom trudnoće, trebalo bi da porazgovarate sa lekarom.
Psihoterapija može pomoći pri olakšanju simptoma, a terapeut može naučiti trudnice i mame kako da umanje količinu stresa svakodnevno. Neki od njih primenjuju kognitivno-bihejvoralnu terapiju za insomniju.
Ukoliko simptomi postanu češći i ozbiljniji, psihoterapeut može odabrati lekove, koji će bti sigurni tokom trudnoće ili perioda laktacije.

Izvor: www.yumama.com

Tokom trudnoće, buduće mame mogu iskusiti različite bolove, naročito u predelu stomaka. Bolovi u gornjem delu stomaka mogu biti potpuno bezazlni, dok neki mogu ukazivati i na ozbiljnije probleme.
Bol u gornjem delu stomaka u trudnoći - na šta sve može ukazivati Bol u gornjem delu stomaka u trudnoći - na šta sve može ukazivati. Foto: Shutterstock
Kada ostanete u drugom stanju, počinjete da primećujete sve što se u vašem telu dešava. Ako vas u trudnoći boli gornji deo stomaka, nije neophodno uspaničiti se istog momenta. Ipak, jači i dugotrajniji bolovi, naročito uz vrtoglavicu i krvarenje, mogu biti pokazatelj nečeg ozbiljnijeg. Od ključne važnosti je u tom trenutku obratiti se sopstvenom lekaru.
Na samom početku trudnoće, vrlo je verovatno da osetite bol u gornjem delu stomaka. Implementacija embriona može dovesti do slabog krvarenja dok još uvek i ne znate da ste trudni. Tokom trudnoće, vaši ligamenti na stomaku će se istezati pa i to možete osećati.

Vanmaterične trudnoće

Kada je u pitanju vanmaterična trudnoća, prvo se javljaju bolovi u donjem delu stomaka. Kada dođe do pucanja jajovoda, i žena dođe do situacije opasne po život, tada se javljaju jači bolovi u gornjem delu stomaka. Ova trudnoća se ne sme nastaviti, mora se prekinuti operacijom ili injekcijama.


Pobačaj

Pobačaji su najčešći u toku prva dva meseca trudnoće. Mnoge žene su imale pobačaj i pre nego što su saznale da su trudne. Od bolova u gornjem delu stomaka i krvarenja mnoge pomisle da je u pitanju menstruacija. Oštar bol u gornjem delu, naročito propraćen slabošću i krvarenjem jeste slika pobačaja. Ukoliko sumnjate da ste imali pobačaj, važno je da se obratite lekaru.

Moguć HELLP sindrom

Bol u gornjem delu stomaka tokom kasnije trudnoće može biti pokazatelj HELLP sindroma, retke ali potencijalno opasne bolesti. Hemoliza, povišene vrednosti enzima jetre i smanjen broj trombocita mogu biti opasni po mamu, ali i bebu.

Prevencija/Lečenje

Nije moguće sprečiti svako bol u gornjem delu stomaka. Ipak, možete pratiti nekoliko saveta, koji će umanjiti bespotrebne bolove. Izbegavajte brzo menjanje položaja, kupajte se toplijom vodom kako biste bol umanjili. Dosta tečnosti i adekvatan odmog pomoći će vam da sprečite običan, ali i potencijalno ozbiljan bol u gornjem delu stomaka.

Izvor: www.yumama.com

Žene u ranoj trudnoći susreću se sa mnogo izazova, ali i strahova u vreme pandemije virusa korona.Vest da ste trudne vrlo često sa sobom nosi različita osećanja - od uzbuđenja do preopterećenosti, od straha do neopisive sreće.
Sada, kada je na globalnom nivou proglašena pandemija virusa korona, ovakva životna promena donosi dodatne izazove pred buduće mame. Srećom, postoji mnogo načina da se pripremite za put koji vam predstoji. Prvenstveno, tu se podrazumeva razgovor sa lekarom i pod obavezno praćenje njegovih uputstava.
Mnogim ženama su potrebni češći pregledi, stoga je vrlo važno da sada više nego inače razgovarate sa lekarom o svemu što vas muči.

Šta da pitam doktora u vezi sa virusom korona?

Vrlo je važno da popričate sa doktorom o narednim koracima, koji bi trebalo da uključe minimalan kontakt sa drugim ljudima, kako bi se izbeglo potencijalno širenje virusa. Kako su studije o celoj situacii još uvek malobrojne, ne zna se dovoljno o ovom virusu. Za sada se smatra da se virus ne može preneti sa majke na fetus. Ipak, kako je trudnicama imunitet oslabljen, one bi trebalo dodatno da se čuvaju. Neki doktori vam mogu zakazati i video-preglede, gde sa njima možete porazgovarati bez odlaska u ordinaciju.
Mnogi se trude da zakazuju preglede tako da u čekaonici bude minimalan broj ljudi. Većina njih ne dozvoljava partnerima, deci ili prijateljima da dolaze kao pratnja trudnici.
Trudnice sada moraju da prolaze kroz ove preglede same, kako bi zaštitile i sebe, ali i druge ljude od infekcije virusom. Na porođaju, takođe, nisu dozvoljeni pratioci.

Šta ako doživim pobačaj tokom pandemije virusa korona?

Naravno, sve što se dešava u ovim momentima je otežano za one žene koje zatrudne po prvi put, za one koje žele da na ovim pregledima učestvuje suprug ili druga draga osoba, pa čak i za one koje su naišle na komplikacije, poput pobačaja.
Vrlo je važno da, ukoliko imate simptome ili se plašite da je došlo do pobačaja, odmah kontaktirate sa svojim lekarom. Od ključne važnosti je da sa lekarom razgovarate o svemu - simptomima, količini krvi i slično.

Fokusirajte se na mentalno zdravlje

Vaše mentalno stanje je od ogromne važnosti tokom ovog perioda. Zato treba dobro da se raspitate o svim promenama u nezi sada, kako biste bili mirni. I pod normalnim okolnostima, trudnoća može biti podsticaj anksioznosti i stresa, a sve ono što prolazimo sada je daleko od normalnog.
Psiholozi ističu da su primetili među trudnicama negativan uticaj svega ovoga na trudnice, zato je mnogo važno osloniti se na bliske ljude. Redovno druženje sa prijateljima ili porodicom preko videa pomoći će vam da se osećate lepše, ali i da se osetite manje izolovano. Dobra stvar je što možete stupiti u kontakt sa drugim trudnicama, koje, poput vas, prolaze kroz drugo stanje u ovakvim okolnostima.
Držite se rutine i prihvatite sve ovo kao normalno, koliko je god to moguće. Ako normalno radite od 9 do 5, ostanite pri rutini, samo od svoje kuće. Ako redovno trenirate posle posla, sasvim je u redu da nastavite sa tim rasporedom, naravno u dogovoru sa doktorom.
Ukoliko je to potrebno, ograničite vesti koje dolaze do vas, i budite sigurni da ih čitate iz proverenih izvora.
Trudnoća je zaista jedno posebno iskustvo - suočavate se sa mnogo nepoznatog, sa mnogim izazovima, srećom, radostima, bolom. Iskoristite ovo vreme da se pripremite psihički i fizički za majčinstvo.
Pavo je vreme da, kada ste već kod kuće, pripremite sebe, ali i svoj dom za trudnoću i dolazak bebe..

Izvor: www.yumama.com

Zavladala je pandemija korona virusa, a stručnjaci u hodu pokušavaju da se izbore sa ovom bolešću i proniknu u njenu ćud. Upravo zato ne postoje čvrsti odgovori na niz pitanja koja nam logika nameće, uključujući i ono kakav rizik COVID-19 nosi po trudnice.
Generalni savet je da trudnice treba da posvete dodatnu pažnju nadzoru i kontroli, posebno u drugom tromesečju, a ovo su odgovori Američkog centra za kontrolu i prevenciju bolesti na najčešća pitanja.
Britanski premijer o KORONA VIRUSU: Trudnice spadaju u najrizičnuju grupu, molimo ih da 12 nedelja ne izlaze iz kuće
Da li trudnice imaju veće šanse da se zaraze korona virusom od većine drugog stanovništva? Američki centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) tvrdi da još uvek nemaju precizan odgovor. Ono što se za sada zna jeste da trudne žene sa virusima iz iste porodice kao COVID-19 imaju veći rizik u budućnosti od razvoja teških bolesti.
CDC ističe da trudnice treba da se štite od virusa isto kao i svi ostali. To znači da što češće peru ruke sapunom i vodom ili gelom za dezinfekciju ruku na bazi alkohola, da izbegavaju kontakt sa ljudima koji imaju bilo kakve simptome prehlade i gripa ili kašlju, te da generalno smanje socijalne kontakte na minimum.
Da li korona virus može da prouzrokuje probleme u trudnoći ili da naškodi bebi? Eksperti CDC-a ističu da je prerano da daju tačan odgovor na ovo pitanje. Takođe, još uvek nije razjašnjeno može li trudnica da prenese virus svojoj bebi tokom trudnoće ili porođaja. Za sada postoji mali broj prijavljenih problema sa trudnicama ili porodiljama koje su testirane pozitivno na COVID-19.
Šta je sa dojenjem? CDC je saopštio da još uvek nije tačno utvrđeno kako se virus širi, uključujući i nedoumicu može li se preneti putem majčinog mleka. Ističu da odluku tome treba li da započne ili nastavi sa dojenjem majka treba da donese u kordinaciji sa doktorima i porodicom.
Ipak, njihov savet je da majka koja ima utvrđeno prisustvo COVID-19 treba da preduzme sve moguće mere predostrožnosti da zaštiti novorođenče od virusa. To uključuje nošenje maske za lice, čak i tokom dojenja, i obavezno pranje ruku pre svakog kontakta sa bebom.

Izvor: zena.blic.rs

Pogledajte kako da razlikujete simptome trudnoće od onih koji ukazuju na oslabljen imunitet.Nema sumnje da trudnoća utiče na vaše telo i može gurnuti vaše zdravlje do krajnjih granica (prilično doslovno). Upravo zato postoji velika verovatnoća da ćete se u jednom periodu trudnoće razboleti. Zato se neke trudnice osećaju kao da se konstantno bore sa prehladom. Važno je prepoznati znakove slabog imuniteta u trudnoći. Tako ćete moći da razlikujete simptome trudnoće i simptome zbog kojih bi trebalo da posetite lekara. Uopšteno gledano, pokazatelji da se bolest razvija nisu toliko različiti za trudnice i za one žene koje to nisu. Umorne ste, kijate i kašljete identično, jedina razlika je u intenzitetu i trajanju simptoma. "Budući da su trudnice sklonije bolestima zbog oslabljenog imunog sistema, najbolje bi bilo učiniti sve što je u vašoj moći kako biste ostale zdrave. To znači da treba da izbegavate kontakt sa prehlađenim osobama, pijete dovoljno tečnosti, spavate dovoljno i imati hranjivu i uravnoteženu ishranu", istakla je ginekolog Rene Velenštajn. Ako osećate da ćete se razboleti, pročitajte savete koje je za Romper izdvojila doktorka Rene. Proverite da li je vaš imunitet ugrožen i kako da mu pomognete da se oporavi.

Začepljen nos i kašalj

Bez obzira na to jeste li trudni ili ne, možete očekivati jak kašalj i začepljen nos. Stvar je u tome što bi se intenzitet vaših tegoba mogao pogoršati ako ste trudni. "Možete doživeti ozbiljniji ili brži početak prehlade, jer je vaš imuni sistem oslabio kako bi održao trudnoću i sprečio pobačaj", istakla je Rene.

Kontrakcije maternice

Ako se osećate loše i imate grčeve, to biste mogli da pripišete postojećoj bolesti. Jednom kada se zarazite usled oslabljenog imuniteta, možete osetiti kontrakcije maternice i grčeve. To može, ali i ne mora dovesti do vaginalnog krvarenja. Razgovarajte sa svojim ginekologom ako primetite krvarenje, kako biste bili sigurni da ste vi i beba dobro.

Dehidracija

Trudnice bi dnevno trebalo da popiju između 8 i 10 čaša vode. Nedostatak tečnosti tokom trudnoće može dovesti do ozbiljnijih problema. "Dehidracija u trudnoći se najčešće javlja kad žena dobije temperaturu, povraća ili ima dijareju. Zbog tih simptoma može doživeti vrtoglavicu, nesvesticu i kontrakcije maternice", ističe Rene.Refluks želudačne kiseline Možda nije najbolja ideja za ručak da pojedete burito ili pasulj. Ako imate pojačan problem sa vraćanjem želudačne kiseline, to može biti pokazatelj da se vaš imunitet bori. Između vašeg oslabljenog imuniteta i očiglednih fizioloških promena u trudnoći, povećana je šansa za oboljevanje od stanja koje se naziva refluks kiseline.

Vrtoglavica

Prebrzo ustajanje kod trudnice ponekad može uzrokovati trenutnu vrtoglavicu, ali ne bi je trebalo osećati pri svakom ustajanju. "Proširena materica može uzrokovati kompresiju glavnog trbušnog krvnog suda, što podstiče pojavu vrtoglavice. Ako se stanje ponavlja često, to bi mogao biti znak da se događa nešto ozbiljnije", smatra ginekolog Paulami Guha.
Ostajanje bez vazduha Sigurno ćete ostati bez vazduha kada beba krene da izvodi karate poteze po vašim bubrezima, ali ta pojava ne bi trebalo da se pojavljuje često. "Ostajanje bez vazuha je česta pojava kod trudnica, ali povećana brzina disanja nije normalna pojava tokom regularne trudnoće. Definitivno bi to trebalo proveriti", tvrdi Guha.

Povraćanje

Povraćanje je deo trudnoće, zar ne? Odgovor na ovo pitanje je ne. Mučnina i povraćanje su česti znakovi rane trudnoće i oni obično nestanu nakon 20. nedelje. Mučnina i povraćanje nisu normalne manifestacije trudnoće kada dolaze u pratnji abdominalnog bola, groznice, dijareje ili glavobolje, pogotovo u kasnijim nedeljama trudnoće. Ako bol osećate duže vreme, razgovarajte sa medicinskim stručnjakom, kako biste odredili treba li da se testirate na neku bolest. I lagana trudnoća može biti stresna za vaše telo. Ako se razbolite u roku tih devet meseci, što nije retkost, morate biti svesni novih simptoma i njihove ozbiljnosti. Razgovarajte sa svojim ginekologom ako mislite da to što vas muči nije obična prehlada.

Izvor: www.yumama.com

Naučnici upozoravaju na još jednu negativnu posledicu stresa kod trudnica.
Stručni časopis JAMA Network Open je objavio podatke po kojima je izloženost stresu za vreme trudnoće povezana sa smanjenjem volumena hipokampusa kod fetusa.
Hipokampus je zadužen za kratkoročno i dugoročno pamćenje, učenje i kontrolu emocija.
Stres u trudnoći je uobičajen, a više od četvrtine 119 učesnica istraživanja je tokom posmatranog perioda imala natprosečne vrednosti percipiranog stresa.
Sličan broj ispitanica je pokazivao i simptome anksioznosti, dodaju američki istraživači iz Children's National Hospital u Washingtonu.

Izvor: www.yumama.com

Trudnoća sama po sebi, a kasnije i briga oko bebe, zahtevaju dobru kondiciju, pa je idealno da pre začeća i u toku trudnoće vodite računa o svom fizičkom zdravlju.
Kako nošenje bebe u stomaku devet meseci predstavlja veliki napor za ženu, fizička spremnost je važna stavka za pripremu pred trudnoću. Dobra kondicija će skratiti i olakšati porođaj, ubrzaće oporavak nakon istog, a pored toga će imati i velike prednosti za vašu bebu.

1. Višak kilograma je rizičan

Opšte zdravstveno stanje je vrlo važno kada planirate trudnoću. Ukoliko imate višak kilograma, postoji povećan rizik od dijabetesa, povišenog krvnog pritiska u trudnoći, ali i mogućnosti porođaja carskim rezom.

2. Manjak kilograma

Ukoliko imate nedovoljnu težinu, postoji mogućnost da dođe do prevremenog porođaja, a samim tim i rađanja bebe sa smanjenom telesnom masom.

3. Dijete su opasne

Najbolje bi bilo pre trudnoće korigovati ishranu i posvetiti se fizičkoj aktivnosti kako biste bili u dobroj formi. Tokom trudnoće, ipak, nije dobra odluka držati bilo kakve dijete. Ovo može biti naročito opasno za vašu bebu, jer može doći do prevremenog porođaja ili negativnih posledica po zdravlje. Jedino je prihvatljivo ukoliko održavate konkretan način ishrane pod strogim nadzorom lekara.

4. Zdrave navike su ključne

Sve dobre navike, poput vežbanja, idealne telesne težine, zdrave ishrane, bilo bi dobro zadržati i tokom trudnoće. Ukoliko ste nepušač i ne pijete alkohol, biće vam naročito lakše. Pravilan odabir vežbi će vam pomoći da bolje podnesete trudnoću, naravno, uz obaveznu kolsultaciju sa lekarom. Vremenom je važno prilagođavati vežbe koje radite, a to je najbolje birati u saradnji sa nekim stručnim po tom pitanju.

5. Dobra kondicija
Vrlo je važno da se ne opteretite brojem kilogrma tokom trudnoće. Najbolje bi bilo da postepeno dobijate kilograme (između 11 i 16). Postepenost će pomoći da izbegnete sve nelagodnosti, poput umora, proširenih vena, lošeg varenja, hemoroida, strija. Vežbanje u trudnoći će takođe pomoći da ove nelagodnosti izostanu. Pored vežbanja, šetnja, plivanje, vožnja bicikla su jako dobre odluke u trudnoći. Ukoliko ste se bavili sportom, uz konsultovanje sa lekarom možete nastaviti sa tim u određenoj meri. Ako, pak , niste, nemojte u trudnoći započinjati intenzivne treninge.

Izvor: www.yumama.com

Vrlo često imam gorušicu. Šta da radim?
Izbegavajte začinjenu hranu, a zaboravite na biber, beli luk, luk, pomorandže, limun, grejpfrut... Gorušica nije retka pojava u trudnoći i najčešće se javlja u poslednjoj fazi. Da biste smanjili neprijatan osećaj gorušice, jedite manje porcije, češće — svakih dva do tri sata i sporo žvaćite. Izbegavajte začinjenu hranu, a zaboravite na biber, beli luk, luk, pomorandže, limun, grejpfrut... Pokušajte da izmenite način pripreme hrane — kuvajte na pari umesto na ulju ili masti, a masnu hranu izbacite sa jelovnika jer se duže se zadržava u želucu i teže se vari. Nakon jela sedite ili prošetajte, nemojte legati bar dva sata.

Da li neka hrana može da ublaži gorušicu?
Pokušajte da svaki obrok zalijete jogurtom, da grickate bademe ili neslane kokice. Nekim trudnicama je pomogao suv keks ili dvopek dok neke nisu našle namirnicu koja bi im pomogla u smirivanju gorušice.
Postoji li lek protiv gorušice?
Izbegavajte obilne i teške večere, jedite manje, laku, nezačinjenu hranu. Nemojte leći da spavate neposredno posle večere, a ako ni to ne pomaže, neka vam uzglavlje bude izdignuto.
Možete probati i sa lekovima koji se koriste da suzbiju gorušicu, poput antacida ili alginata. Alginati formiraju barijeru na površini želudačnog sadržaja i mehanički sprečavaju refluks kiseline i hrane tj gorušicu.

Da li je tačno da je žgaravica znak da bebi raste kosa?
To, naravno, nije istina.

Izvor: www.bebac.com

 

 

Kako se razvija beba i sa kojim problemima se može suočiti trudnica u trećem trimestru trudnoće
Kod nekih žena u poslednjim mesecima trudnoće se ponovo javlja umor i razdražljivost. Ali, uskoro će doći dan kada će se sve rešiti, a nakon toga sledi period beskrajnog uživanja u materinstvu!

7. MESEC

Mama

U ovom periodu možete da primetite da vam iz grudi izlazi vodenasto-beličasta ili žućkasta tečnost. Ne brinite, u pitanju je kolostrum - prvo mleko, koje nastaje zbog visokog nivoa hormona prolaktina (on priprema vaše grudi za dojenje). Pravo mleko grudi počnu da luče nekoliko dana posle porođaja. Ako je vaša trudnoća do sada tekla bez problema, poslednji je trenutak da počnete sa psihofizičkim vežbama.
Napravite spisak za porodilište, kao i spisak neophodnih stvari za bebu. Krajem sedmog meseca treba uraditi treći pregled ultrazvukom. U ovom periodu ćete češće mokriti, zbog povećanog pritiska materice na bešiku, a i noge će vam oticati. Izbegavajte sve što vas steže, a ako primetite da vam otiču šake i lice, obavezno se javite lekaru.

Beba

Vaša beba ubrzano raste i "popunjava" svoje telo. Proces sazrevanja funkcije pluća se dovršava tako da je ona sada, ukoliko se ranije rodi - spremna za vanmaterični život. Koža je roze boje, ruke i noge su postale bucmaste, a nabori na koži polako nestaju. Veoma je aktivna i vešto se okreće u stomaku kao riba u vodi.

8. MESEC

Mama

Od osmog meseca trudnoće, trebalo bi češće da idete na kontrole. Umor će vas često pratiti, jer je noćni san poremećen stalnim traženjem odgovarajućeg položaja za spavanje. Odmarajte se preko dana, prilezite svaki put kada osetite potrebu. Zglobovi i prsti će vam i dalje oticati, a ovim neprijatnostima će se "pridružiti" bol u leđima, proširene vene i hemoroidi.
Možete očekivati da se beba "spusti", to jest da se njena glavica namesti u karlični deo i pripremi za porođaj. Kada se to dogodi, biće vam lakše da dišete, ali pritisak je pomeren na dole, tako da možete očekivati probleme sa gasovima i još češćim mokrenjem.

Beba

Kako raste, beba ima sve manje prostora, pa svaki njen pokret osećate mnogo snažnije. Već sada ima svoj ritam spavanja, tako da će se smenjivati periodi kada je budna i kada spava - vi ćete to jasno osetiti po njenoj aktivnosti. I dalje se "zaokrugljuje", obrazi su joj sve bucmastiji. Bebina glavica je potpuno oblikovana, ali kosti glave nisu srasle, tako da njena veličina može da se prilagodi porođajnom kanalu.

9. MESEC

Mama

Tokom devetog meseca, verovatno ćete ići kod lekara jednom nedeljno. Proveravajte da li se beba pomerila - bar deset puta u toku dana. Ukoliko vam se učini da je beba neuobičajeno mirna, obratite se lekaru. Svakog dana možete očekivati da počnu trudovi.
Preslišajte se još jednom. Da li ste sve spremili? Ako jeste, iskoristite vreme do porođaja za odmor i prikupljanje snage za ono što vas očekuje.

Beba

Beba i dalje dobija na težini. Debljina je važna, jer reguliše telesnu temperaturu. Dlačice sa bebine kože su uglavnom nestale, kosa prekriva glavu, a trepavice i obrve su potpuno porasle. Na kraju ovog meseca, beba je teška oko 3.400 grama, a dugačka 48-51 centimetar, uz mogućnost velikih razlika. Ali, najvažnije je da je spremna da se rodi.

Izvor: yumama.com

 

Idealnim položajem za porođaj smatra se takozvani „prednji položaj“.

Ovo znači da je beba pozicionirana tako da na najlakši način prolazi kroz karlicu – tada je beba okrenuta glavom prema dole, licem prema majčinim leđima, a bebicina leđa okenuta su prema jednoj strani vašeg stomaka. Kad se beba u ovom položaju spusti do dna karlice glavu namešta tako da najširi deo njene glave dođe do najšireg dela karlice.

Ukoliko se beba ovako namesti, porođaj je kraći i lakši.

Kako da znam u kom je položaju moja beba?

Da li možete da znate kada beba dođe u ispravan položaj i postoji li način da je u tom položaju zadržite? Dobra vest je, da - možete.

Ukoliko osećate bebine pokrete u stomaku, možda možete da procenite i koji deo tela pokreće. Mala pomoć – glava je tvrda i zaobljena, a guza meka i zaobljena. Ne očajavajte ako u početku ne uspete, potrebno je mnogo nagađanja, ali ubrzo ćete se navići.

Kada je beba u prednjem položaju, na stomaku ćete osetiti njena tvrda i zaobljena leđa, a udarce ćete osećati najviše na rebrima.

Kad je beba u stražnjem položaju, vaš stomak će biti mekši na dodir i na prednjoj strani ćete verovatno moći da osetite ruke i noge.

Mogu li da namestim bebu u pravi položaj?

Majčino držanje i kretanje mogu uticati na način na koji beba leži u materici u poslednjim nedeljama trdunoće. Ukoliko mnogo sedite u automobilu ili naslonjačama i manjka kretanja dovodi do povećanog broja dece koja se nameštaju u stražnji položaj. Ukoliko u poslednjim nedeljama trudnoće obratite pažnju na držanje i kretanje – razmotrite ovu teoriju.

Pripreme za porođaj

Ukoliko ste trudni sa prvim detetom, već od 35. nedelje trudnoće možete da počnete sa vežbama koje pomažu bebi da se lakše namesti u pravi položaj za porođaj. Tada beba počinje da se spušta u karlicu i tada je vreme da joj malo pripomognete.

Ukoliko ovo nije prva trudnoća, bebe će se spuštati kasnije, dve ili tri nedelje pred porođaj.

U nekim slučajevima, žene nekoliko dana pred porođaj imaju velike bolove, a to se ponekad dešava jer beba pokušava da se okrene u pravi položaj. U ovakvim slučajevima preporučuje se odmor noću, dok u toku dana treba da ostanete uspravni i aktivni, naginjući se prema napred kada osetite bolove.

Pokušajte da:

Što duže ostanete u uspravnom položaju
Što više izbegavate ležanje u krevetu
Za vreme trudova naginjite se ka napred
Kada trudovi počnu, mrdajte karlicu
Izbegavajte da se naslonite na stolicu ili krevet. U poslednjim nedeljama trudnoće tehnika nameštanja bebe za porođaj treba da postane stil života porodilje. Pravilno držanje nije magija i nema čarobnog štapića koji će bebicu okrenuti tako da mami olakša porođaj, ali znaćete da ste uradile sve što je bilo u vašoj moći da olakšate porođaj i sebi i bebi.

Izvor: bebac.com

Pribojavate se otkaza jer ste prijavljeni na određeno, a trudni ste? Nema potrebe, a evo i zašto...

Trudnoća u životu žene donosi mnogo promena - od načina na koji se hrani, da li dovoljno spava, da li se izlaže stresu itd. Međutim, trudnoća za ženu koja radi može doneti neprijatnost i poslovnu nesigurnost u smislu sporijeg napredovanja, pa čak i degradaciju na radnom mestu.

Ipak, ono što ne bi trebalo da vas brine je otkaz jer po Zakonu o radu trudnice su od otkaza zaštićene. Ako ste zatrudnele, a radite na određeno, ne morate odmah juriti kod ginekologa radi otvaranja truničkog kako biste se zaštitile od otkaza, jer vas od otkaza štiti i Zakon o radu.

Prijavljena na si na određeno, a ostala si trudna?

  • Ukoliko je ovo vaša trenutna situacija ne bi trebalo da brinete. Zakon o radu predviđa NIŠTAVNOST OTKAZA ženi koja je trudna i to ako je poslodavac pri davanju otkaza:

    Bio upoznat da je zaposlena u drugom stanju
  • Dobio obaveštenje (potvrda lekara) o trudnoći 30 dana od davanja otkaza zaposlenoj koja je trudna

Saznala sam da sam trudna nakon isteka ugovora na određeno, šta sada?

U ovoj situaciji važno je da znate u kojoj ste nedelji trudnoće, kao i kada ste saznali da ste trudni. Naime, ako vam je ugovor prestao, a vi ste za trudnoću saznali 7 dana nakon otkaza legalnost tog otkaza zavisi od toga koja ste nedelja trudnoće. Pitate se kako je to moguće? Ako ste bili trudni za vreme davanja otkaza, bez obzira što niste znale za trudnoću, taj otkaz je ništavan. Svoje pravo možete iskoristiti 30 dana nakon dobijenog otkaza ili prestanka ugovora o radu.

U kojoj situaciji trudnica ipak može prestati da radi?

Prekid radnog odnosa za vreme trudnoće ipak je moguć u pojedinim situacijama i to ako je:

  • Trudnica dala otkaz
  • Potpisan sporazumni raskid ugovora o radu

Ukoliko ste saznali za trudnoću nakon davanja otkaza, taj otkaz je lagalan i ne možete zahtevati od poslodavca da vas na posao vrati. Isto to važi ako potpišete sporazumni raskid ugovora. I u tom slučaju otkaz , tačnije raskid ugovora važi i ne možete tražiti od poslodavca da vaa vrati na posao.

Do kada sam zaštćena od otkaza?

Trudnica je od otkaza zaštićena za vreme trudnoće, porodiljskog odsustva, odsustva sa rada radi nege deteta i odsustva sa rada radi posebne nege deteta.

Ipak ste dobile otkaz za vreme trudnoće?

Ukoliko poslodavac nije upoznat sa zakonom i ipak van da otkaz to ne znači da taj otkaz važeći. Pokušajte da razgovarate sa poslodavcem i objasnite mu da to nije po zaknu, ukoliko njegova odluka ipak bude da vama, kao trudnici, da otkaz vi ipak možete izboriti za svoje pravo. Naime, u situaciji kada trudnica dobije otkaz ona se može:

Žaliti Inspekciji za rada koja po ovakvoj prijavi postupa hitno

Drugi način jeste prijava poslodavca putem broja telefona Ministarstva rada 0800 300 307 i na taj način možete dobiti sve potrebne informacije i pomoć koja vam je potrebna
Takođe možete podneti tužbu nadležnom sudu

Izvor: bebac.com

Saznanje da vam biološki sat otkucava može da bude zastrašujuće.

Broj jajnih ćelija s godinama se smanjuje, a trudnoća posle 35. godine može da bude rizična. Međutim, sve više istraživanja otkriva da to može imati neke iznenađujuće prednosti.

Bićete mentalno jači

Rađanje deteta kasnije u životu može da vas učini mentalno jačom, a to može da znači da ćete biti pod manjim stresom jer ste stekli neko životno iskustvo. Žene koje su rodile dete posle 24. godine bolje rešavaju probleme svojih vršnjaka nego one koje su postale majke pre tog doba.

Bićete emotivno spremniji

Osećaj zrelosti sve je veći s godinama, a istraživanja sugerišu da zrelost igra veliku ulogu u roditeljstvu. Holandski istraživači su proučavali psihosocijalni razvoj dve grupe dece starosti od 7, 11 i 15 godina, piše jutarnji.hr. U jednoj grupi majke dece su bile starije od 31 godine, a u drugoj grupi mlađe. Starije mame su ređe psovale i fizički kažnjavale decu. Deca starijih mama su se bolje ponašala, bila više socijalizovana i emotivno stabilnija do 13. godine života.

Dete će vam biti obrazovanije

Što duže čekate sa rađanjem deteta to je veća šansa da će vaše dete bolje razumeti naprednu tehnologiju.

"Deca starijih roditelja imaju korist od obrazovnog, tehnološkog i društvenog napretka ostvarenog godinama kasnog rađanja dece", kaže doktorka Kamila Filips.

Jedna švedska studija je utvrdila da deca starijih roditelja imaju veće šanse da budu zdravija i obrazovanija. Veoma je važno da ste svesni odgovornosti koju vaša nova životna uloga nosi sa sobom i mogućnosti da vašem detetu osigurate rast i razvoj u pozitivnoj okolini.

Izvor: B92

Nekad dvadeset, sada već trideset – važe kao još „dobre godine“ za rađanje prvog deteta, ali šta kad i taj voz bude propušten, pa žena tek sa četrdeset konačno ima sve uslove da rodi bebu? Statističari potvrđuju da je pre četri decenije procenat žena koje su „kasnije“ rađale iznosio samo pet odsto, a sada u evropskim zemljama gotovo svaka četvrta trudnica bi se mogla nazvati starijom prvorotkom.

Zašto je došlo do pomeranja granice rađanja? Školovanje, pa posao, briga za stan i kola i pronalaženje onog „pravog“ ... i kada se sve to složi – eto četrdesetih. U 35. Ili 38. Profesionalno ostvarene još uvek mladolike, lepe žene, zdrave i psihički spremne za materinstvo, konačno su stekle sve uslove da budu majke, ali beba ne dolazi. Sa tom situacijom suočava se danas mnogo žena i uprkos ličnim nastojanjima, velikoj želji i napretku nauke ne uspevaju da zatrudne.

Pitali smo prof. Dr Miodraga Jeremića iz ordinacije „Eterna“: Zašto starije žene teže postaju majke?

Ranije se smatralo da je idealno vreme za rađanje period između 20. i 26. godine, a prema sadašnjim medicinskim stavovima gornja granica za prvu bebu je pomerena na 29 godina. Od 25. do 30. žena bi trebalo da rodi bar jedno dete a do 35. bez posledica za zdravlje može da iznese još dve trudnoćea u razmaku od dve godine. Posle 35. ciklusi bez jajne ćelije su sve češći, pa se i mogućnost začeća znatno smanjuje – upozorava doktor. Starenjem žene nepovratno gube jajne ćelije, za razliku od muškaraca kod kojih se svaka tri meseca obnavlja proizvodnja spermatozoida i to sve do 70. godine, saznajemo od našeg sagovornika. Utvrđeno je da od 16. do 43. godine sazri samo 400 do 500 jajnih ćelija i to svakog meseca po jedna. U tim procesima sazrevanja potroši se ponekad i pet-šest jajnih ćelija, ali samo jedna postaje sposobna za oplođenje. To nije kontinuiran proces, budući da s godinama sve manji broj ovih ćelija sazreva, ili uopšte ne stižu do faze zrelosti. Smanjena mogućnost začeća se ne ispoljava nikakvim vidljivim znacima.

Žena i posle 35. ima mesečne cikluse, ne oseča nikakve zdravstvene smetnje, još je puna energije, pa ipak u tim godinama samo osam do 10 odsto žena spontano zatrudni.
S prirodom se ne može igrati, ona ima svoja pravila koja se moraju poštovati ako želimo zdravo potomstvo, upozorava profesor Jeremić i savetuje ženama da rađaju dok su mlađe i zato što s godinama nepovoljni činioci iz spoljne sredine smanjuju kvalitet jajne ćelije.

Što je jajna ćelija starija, to je i veći rizik da će tokom razvoja embriona nastati anomalije zbog hromozomskih nepravilnosti – upozorava profesor Jeremić. Trudnoća posle 35. predstavlja i veći napor za organizam žene, jer osim jajnika i svi drugi organi stare, posebno srce, jetra, pluća i krvni sudovi. Povećava se i rizik od prevremenog porođaja ili prenesene trudnoće, prevremenog isticanja plodove vode i drugih komplikacija, kao što su spontani pobačaj, krvarenje, manja težina novorođenčeta ili prevremeni porođaj. Kod starijih trudnica je i gestacijski dijabetes češći, kao i povišen pritisak. Starenjem i materica gubi snagu, elastičnost svih tkiva se smanjuje, pa su i povrede i rascepi na porođaju češći. Položaj ploda u materici je često nepovoljan za rađanje i porođaj starijih žena se češće završava carskim rezom.

Zašto veštačko oplođenje ne daje rezultate kod svih žena? Teško je imitirati prirodu, kaže dr Jeremić, jer ne samo da se gubi broj jajnih ćelija, već i tkivo jajnika i druga tkiva postaju manje osetljiva na dejstvo hormona. Vantelesnom oplodnjom, kod mlađih žena se postže uspeh kod 30 odsto, a samo 8 do 10 odsto žena od 35, do 43. godine uspeva da zatrudni.

Doktorka Aleksandra Šaranović, inače porodični lekar u pomenutoj ordinaciji, dodaje da je psihofizička priprema često nepravedno zanemarena, iako je izuzetno važna, a odnosi se na odgovarajuću ishranu i stručno vođenu fizičku aktivnost. Cilj ovih priprema je postizanje preduslova koji su optimalni za začeće, trudnoću i porođaj. Za ishod porođaja je najvažnije da se žena oslobodi straha, a to je moguće ako nauči da prepozna sve porođajne etape, kako da se u njima ponaša i diše, jer način disanja dokazano smanjuje bol i povećava izdržljivost, pa je i rođenje deteta bezbednije. Mnoge žene starije od 35. godine uspevaju psihofizičkim pripremama da zatrudne, pridržavajući se stručno odabranih dijeta, vežbanja i uspostavljanjem emocionalne ravnoteže.

Izvor: mamaibeba.rs

Uzimanje antidepresiva tokom trudnoće može biti povezano sa povećanim rizikom od gestacijskog dijabetesa, pokazalo je novo istraživanje.

Ovo istraživanje objavljeno je u utorak u časopisu “BMJ Open” i ukazuje na povezanost, ali ne i uzročno-posledičnu vezu.

"Ova studija predstavlja još jedan deo slagalice koji pokazuje povećan rizik od upotrebe antidepresiva tokom trudnoće," rekla je Anik Berard, profesorka sa "University of Montreal" u Kanadi i direktorka za istraživanje lekova i trudnoće na "CHU Sainte-Justine Medical Center".

"Depresiju je potrebno lečiti tokom trudnoće. Postoji mnogo oblika lečenja - antidepresivi su jedan od njih. Ako je žena trudna i uzima antidepresive, ona ne treba da prestaje sama, već bi trebalo da to uradi u dogovoru sa svojim lekarom koji će proceniti šta je i kako najbolje za nju", rekla je ona.

Gestacijski dijabetes, vrsta dijabetesa koji se može razviti tokom trudnoće kod žena, može povećati rizik od određenih komplikacija i za majku i za bebu, uključujući rizike od visokog krvnog pritiska za buduću majku, porođaj carskim rezom, nizak šećer u krvi kod bebe i razvoja dijabetesa tipa 2 kasnije u životu bebe.

Studija je obuhvatila podatke o 237.172 trudnice u Kanadi. Od tog broja trudnica 20.905 je uključivalo slučajeve gestacijskog dijabetesa. Među trudnicama sa dijagnozom gestacijskog dijabetesa, 1.152 je bilo izloženo antidepresivima.

Nakon analize tih podataka i pažljivog pregleda izloženosti antidepresivima, istraživači su otkrili da su određeni antidepresivi povezani sa povećanim rizikom od gestacijskog dijabetesa. Istraživači su takođe otkrili da se rizik od gestacijskog dijabetesa povećavao i zbog perioda uzimanje antidepresiva.

"Kratkoročna upotreba bila je povezana sa povećanim rizikom od 15 odsto, srednjoročna upotreba povezana je sa povećanim rizikom od 17 odsto i dugoročna upotreba sa povećanim rizikom od 29 odsto. Povećanja ostaju mala, ali iznad onoga što bismo očekivali", rekla je profesorka Berard.

Studija je imala određena ograničenja, imajući u vidu da je to opservacijska studija i potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo da li će se slični nalazi pojaviti među raznovrsnijom grupom žena, sa različitih područja.

Potrebno je još istraživanja da bi se utvrdilo zašto postoji povezanost između upotrebe antidepresiva i gestacijskog dijabetesa, ali profesorka Berard ima već neka objašnjenja.

"Ono što znamo je da su antidepresivi povezani sa gojaznošću, koje je povezano sa otpornošću na insulin i poremećaj metabolizma glukoze, a to su faktori rizika za dijabetes", rekla je ona.

"Upotreba antidepresiva tokom trudnoće može biti faktor rizika za gestacijski dijabetes, ali ne znamo da li bi jačina veze između upotrebe antidepresiva i gestacijskog dijabetesa bila jača ili slabija u zavisnosti od toga da li žene imaju još uvek depresiju ili ne", rekla je dr Kristina Deligianidis, direktorika ženskog bihevioralnog zdravlja u bolnici "Northwell Health’s Zucker Hillside Hospital" i vanredna profesorika na "Feinstein Institutes for Medical Research" u Njujorku, koja nije bila uključena u novu studiju.

Ona je dodala da je važno da žene leče depresiju tokom trudnoće, ukoliko se pojave simptome.

"Zdravstveni rizici nelečene depresije tokom trudnoće uključuju funkcionalno oštećenje majke, pogoršanje depresije, hipertenziju, prevremeni porođaj, veću stopu porođaja carskim rezom, umanjena veza između majke i deteta, zastoj u razvoju i promene na mozgu. Pored toga, samoubistvo je vodeći uzrok direktne smrtnosti majki u prvoj godini nakon porođaja", rekla je dr Deligianidis.

Dodaje da se rizici nelečene depresije moraju meriti sa onim što se trenutno zna o rizicima kontinuirane upotrebe antidepresiva u trudnoći, a za svaku ženu to bi trebao biti razgovor o riziku, koristi i alternativi za pacijenta.

Izvor: N1

Drage buduće mame, zabavite se uz stara verovanja i priče naših baka i otkrijte najveću trudničku tajnu - kog pola je vaša beba.

Pre nego što vam lekar potvrdi pol bebe, verovatno neće proći ni dan a da se nećete zapitati da li nosite dečaka ili devojčicu. Kako bi vam "pomogli" u pronalaženju odgovora na ovo pitanje, izdvojili smo za vas nekoliko starih verovanja koja otkrivaju najveću trudničku tajnu - kog pola je beba. Naravno, nijedna od pomenutih tvrdnji naših baka, nije potvrđena, ali nam to ne smeta da se bar zabavimo u iščekivanju našeg čeda (bilo da je ćera ili sinak), zar ne?!

Uživajte!

Koža lica

"Ćerka krade lepotu majci", govorile su naše bake, te ako vam se u trudnoći pojave akne ili imate problem sa pigmetnim mrljama, postoji verovatnoća da ćete dobiti jednu lepoticu.

Okruglasto lice

Lice može da na još jedan način "otkrije" pol bebe. Ukoliko vam se višak kilograma prvo vidi na licu, verovatno nosite devojčicu.Trudnica kojoj je na početku trudnoće sve vreme hladno, nosi devojčicu, kažu bake.

Mučnine

Buduće mame devojčica obično pamte trudničke dane po čestim i teškim jutarnjim mučninama.

Položaj spavanja

I položaj spavanja može otkriti pol - ukoliko radije spavate na desnoj strani, veća je verovatnoća da nosite devojčicu.

Količina stresa

Trudnice koje nose devojčice obično su smirenije i pod manjim stresom, tako da ukoliko ste opušteni, smišljajte žensko ime.

Oblik trudničkog stomaka

Ukoliko je beba smeštena "visoko", a stomak širi i vidi se s leđa, bake kažu - to je devojčica!

Izbor hrane

Da li uživate u slatkišima, a limun naprosto obožavate? Ukoliko je odgovor "da", uskoro očekujte malu princezu!

Izgled dojke

Primetili ste da vam je desna dojka u trudnoći veća ili da su vam bradavice tamne? To navodno ukazuje da ćete dobiti ćerku.

Nesvesni pokreti

Legenda kaže da možete otkriti kog pola je beba kada pokažete svoje ruke. Ukoliko dlanove nesvesno okrenete ka gore - stiže devojčica. Takođe, postoji verovanje da će buduće mame koje iskoračuju levom nogom dobiti ćerke.

Nežne ruke

Meke i glatke ruke navodno znače da nosite devojčicu.

Emotivna trudnica

Ukoliko prolazite kroz jake promene raspoloženja tokom trudnoće, očekujte ćeru.

Starije dete

Ukoliko već imate sina koji stalno grli vaš stomak, u vama raste devojčica.

Izvor: yumama.com

Da li ste znali da se mališani igraju, sanjaju, proizvode zvukove u vašoj materici?

Evo nekoliko interesantnih podataka:

- Sadržaj soli u plodovoj vodi je isti kao u moru.

- Parovi koji imaju samo devojčice, češće se odlučuju na još jedno dete.

- Prvi bebini moždani talasi mogu da se snime već 40. dana trudnoće.

- Već sa 79 dana, beba u materici je sklonija slatkom nego kiselom ukusu.

- Fetus počinje da se mrda već u šestoj ili sedmoj nedelji trudnoće, ali njegove pokrete trudnica može da oseti najranije u sedamnaestoj nedelji.

- Već u dvanaestoj nedelji, beba počinje da sisa svoje prstiće.

- Bebe se igraju pupčanom vrpcom! Neka istraživanja čak pretpostavljaju da ako je fetus stisne dovoljno čvrsto, može da izazove neku vrstu adrenalinskog uzbuđenja zbog kratkog ograničavanja snabdevanja kiseonikom.

- Bebe u materici čuju već u dvanaestoj nedelji. Odmah nakon rođenja, prepoznaju glasove svojih roditelja, jer su ih slušale u maminom stomaku.

- Bebe sanjaju još dok su stomaku. Istraživanja pokazuju da već u 23. nedelji proživljavaju fazu brzog pokretanja očiju (REM fazu), koja nagoveštava sanjanje, a ono podstiče razvoj bebinog mozga.

- Blizanci između sebe razvijaju poseban odnos već u materici. Jedan italijanski psihoterapeut je ultrazvučno snimao blizance i 'uhvatio' ih kako se lupkaju i diraju.

- Bebe mogu da proizvode zvukove u materici. Prema istraživanjima španskih naučnika, zvučne vibracije mogu da stvaraju već sa 18 nedelja.

- Novorođenčad ima urođenu ljubav prema ljudskim licima. Istraživanja su pokazala da sa više pažnje prate uzorke koji su slični ljudskom licu od bilo kojih drugih šarenih uzoraka.

- Otprilike oko tridesete nedelje trudnoće, beba može da primeti svetlo izvan majčinog tela. Ukoliko se svetlost usmeri direktno prema njoj, ona će u stomaku da se okrene prema izvoru svetlosti.

Izvor: yumama.com

Strana 1 od 6

BabyMed kozmetika za bebe

Dermosens sprej

10 najčešćih zabluda u vezi sa negom i zdravljem mlečnih zuba

10 najčešćih zabluda u vezi sa negom …

Umakanje cucle u med, mazanje belog vina na bebine desn...

Saveti pedijatara: Kako da pravilno date lek detetu i šta ako dete povrati lek

Saveti pedijatara: Kako da pravilno date…

Često je roditeljima problem kako da daju lek malom de...

Prepoznajte alergiju na proteine kravljeg mleka kod dece

Prepoznajte alergiju na proteine kravlje…

Alergijske bolesti su u u stalnom porastu proteklih nek...

Primena kombinovanih vakcina – Pentaxim, Infarix Hexa, Dultavax

Primena kombinovanih vakcina – Pentaxi…

Uprkos visokoj pokrivenosti imunizacijom u mnogim zemlj...

Da pelene ne budu bauk

Da pelene ne budu bauk

Po Montesori učenju, vrlo je važno kako se odvija pre...

Hiperaktivnost zapisana u DNK

Hiperaktivnost zapisana u DNK

Naučnici su identifikovali više od 300 genetskih muta...

Strah od porođaja: 3 najčešće brige trudnica

Strah od porođaja: 3 najčešće brige …

Strah i briga oko predstojećeg porođaja je sasvim pri...

Osip kod beba – prevencija i terapija

Osip kod beba – prevencija i terapija

Bebina koža je tanka, osetljiva i sklona iritacijama, ...

Dr Rajović: Roditelji od rođenja prave greške koje štete razvoju

Dr Rajović: Roditelji od rođenja prave…

Čuveni stručnjak pojašnjava zašto ima sve više dec...

Široki povoj - da ili ne?

Široki povoj - da ili ne?

U priči sa prijateljima koji imaju decu shvatio sam da...

Ne pretvarajte levoruko dete u dešnjaka

Ne pretvarajte levoruko dete u dešnjaka

Urođena “opredeljenost” za levu ili desnu ruku pos...

Kako dete od malena naučiti da uči

Kako dete od malena naučiti da uči

Roditelj je prvi učitelj kog će dete imati. Daleko pr...

Prvorođeni su gojazniji

Prvorođeni su gojazniji

Metabolizam bebe ne dobija dovoljno nutrijenata, pa izg...

Šest zuba za godinu dana

Šest zuba za godinu dana

Neke bebe prvi zub dobiju još sa tri meseca, a druge t...

Porođaj u vodi - da ili ne?

Porođaj u vodi - da ili ne?

RelaksacijaAko je žena jako napeta, kontrakcije mogu p...

Nutricionistkinja Niseteo: Dojenje je dobro i za mamu i za bebu!

Nutricionistkinja Niseteo: Dojenje je do…

Dojenje je zlatni standard prehrane odojčeta, a majči...

Rani simptomi trudnoće

Rani simptomi trudnoće

Bez obzira da li želite zatrudneti ili mislite da ste ...

Cerebralna paraliza

Cerebralna paraliza

Cerebralna paraliza (dečija cerebralna oduzetost, CP, ...

© 2020 Biti roditelj - Portal za buduće i sadašnje roditelje. All Rights Reserved. Web by Chilli media.