februar 28, 2021

Odličan za mame koje doje: Egzotični čaj za podsticanje laktacije

Odličan za mame koje doje: Egzotični čaj za podsticanje laktacije Odličan za mame koje doje: Egzotični čaj za podsticanje laktacije Foto: Shutterstock

Neobičnog ukusa, ali veoma delotvoran.

Čaj od kumina, korijandra i komorača u ajurvedi se već dugo koristi kao izvrsna pomoć kod probavnih smetnji poput nadutosti i loše probave.

Ali to su samo neke od dobrobiti ovih moćnih biljaka.

Ovaj čaj pomaže i kod gubitka masnog tkiva, ima detoks efekat i deluje protiv depresije. Iako čaj ima malo neobičan ukus, vrlo je lekovit i zdrav. Mogu ga koristiti dojilje i deca.

Za pripremu čaja trebaće vam cele sušene semenke korijandra, koromača i kumina koje je najbolje samleti neposredno pre same pripreme čaja.

Za dodatni ukus, dodajte malo cimeta i sirovog meda, pa iscedite malo svežeg soka od limete ili limuna.

Moćna biljna trojka za probavu i vitkost:

1. Korijander (lat. Coriandrum sativum)

Začinska biljka korijander ima snažan detoks efekat. Semenke ove biljke hiljadama godina se koriste u zemljama Azije i Mediterana.

Poznato je od davnina da ovaj začin podstiče probavu i deluje protiv konstipacije, a i ublažava bolove.

Primenjuje se i za disajne i urinarne tegobe i kod poremećaja nervnog sistema.

Osim što podstiče eliminaciju otrova iz organizma, korijander ubrzava metabolizam, zato je odlična pomoć za mršavljenje.

2. Komorač (lat. Foenicum vulgare)

Komorač ili slatki kopar spada među najstarije poznate lekovite biljke.

Još su drevni Egipćani, Kinezi, Grci i Rimljani poznavali njegove dobrobiti, pa su ga koristili kod raznih oboljenja - od plućnih i želudačnih tegoba pa sve do ugriza otrovnih škorpija, kao i za pomoć kod gubitka kilograma.

Ova samonikla i aromatična biljka deluje karminativno (protiv nadutosti i drugih probavnih tegoba), te kao spazmolitik (protiv grčeva u sistemu organa za varenje).

Komorač je odličan i za dojilje jer podstiče laktaciju.

3. Kumin (lat. Cuminum cyminum)

Ovaj začin, koji potiče iz Egipta, ima dugu istoriju primene.

Odličan je izvor gvožđa i mangana, pa se smatra izvrsnim sredstvom za zdravlje ženskog reproduktivnog sistema.

Poboljšava probavu i smanjuje nadutost

U Indiji se hiljadama godina koristi kao tradicionalni začin koji je naročito dobar za smetnje pri varenju (kumin se na sanskrtu naziva jeera, što znači "onaj koji je dobar za probavu").

Kumin je dobar saveznik na putu do vitke linije: osim što ubrzava metabolizam, sadrži i obilje fitosterola, koji smanjuje apsorpciju lošeg holesterola. Na taj način podstiče mršavljenje i gubitak masnog tkiva.

Recept: Čaj od kumina, komorača i korijandra
Sastojci:

• ½ kašičice sušenih semenki komorača

• ½ kašičice sušenih semenki korijandra

• ¼ ili ½ kašičice sušenih semenki kumina

• malo cimeta, đumbira i meda (po želji)

Priprema:

Sameljite semenke tako da dobijete fini prah – za to možete upotrebiti mlin za kafu. Za čaj možete koristiti i već mlevene začine, ali ovaj način pripreme je zdraviji.

U manji lonac stavite prah od semenki, pa dodajte 3 šolje vode pa sve zakuvajte. U čaj možete dodati malo cimeta ili đumbira. Ostavite da lagano da vri na vatri oko 5 minuta.

Procedite čaj kroz gustu cediljku. Kad se malo ohladi, po želji dodajte malo meda.

Dodatni savet: za najbolji ukus čaja, semenke možete pre mlevenja staviti na papir za pečenje pa ih 5 do 8 minuta zapeći u rerni na 170 stepeni.

Čaj uvek pijte sveže pripremljen (možete ga u malim gutljajima pijuckati i tokom dana, na primer uz obroke).

Čaj možete piti i u večernjim satima jer ima opuštajući efekat ili pre obavljanja radnih zadataka jer poboljšava koncentraciju.

Dobrobiti 3K čaja (kumin, komorač, korijandar):
- poboljšava probavu

- smanjuje nadutost, plinove i grčeve

- podstiče gubitak masnog tkiva i mršavljenje

- podstiče laktaciju kod dojilja

- smanjuje grčeve kod novorođenčadi

- podstiče eliminaciju toksina iz organizma

- ima umirujući efekat

- smanjuje bolove

Napomena: Ovaj čaj se ne preporučuje trudnicama jer sadrži koromač. Pre konzumiranja čaja posavetujte se sa stručnim licem!

Izvor: Alternativa za vas

BabyMed kozmetika za bebe

Dermosens sprej

Kako napreduju dojena deca? U kojoj grupi je vaše dete?

Kako napreduju dojena deca? U kojoj grup…

Kod napredovanja zdrave dojene dece mogu slobodno iz pr...

Pupčana kila

Pupčana kila

Beba ima 31 dan, svaki put kad se zaplačne “iskoči ...

'Rodin ujed', Mongolska mrlja i modrice: Uobičajene pojave na koži novorođenčeta

'Rodin ujed', Mongolska mrlja i modrice:…

Roditelji često budu uplašeni kada vide ove promene n...

Kad je vreme za kašicu?

Kad je vreme za kašicu?

Možete da počnete sa uvođenjem kašice u bebin jelov...

Retrogradna mikciona urocistografija

Retrogradna mikciona urocistografija

Aleksa je beba od devet i po meseci. Dva puta je imao i...

Tehnike kojima se (navodno) utiče na pol bebe

Tehnike kojima se (navodno) utiče na po…

Za sada još uvek ne postoji pouzdan metod koji će gar...

Kada i kako prekinuti dojenje?

Kada i kako prekinuti dojenje?

Nema sumnje da je promocija dojenja dala rezultate. Sve...

Šta je akutni bronhitis i kako se leči?

Šta je akutni bronhitis i kako se leči…

Respiratorni virusi su najčešći uzročnici akutnog v...

Da im noću ne bude vrućina

Da im noću ne bude vrućina

Pomozite detetu da bolje spava tokom toploh letnjih no...

Kako se pravilno uzima urin za urinokulturu?

Kako se pravilno uzima urin za urinokult…

Nekada naizgled jednostavni pregledi mogu da zadaju vel...

Kravlje mleko u ishrani beba i male dece

Kravlje mleko u ishrani beba i male dece

Da li kravlje mleko može biti glavna namirnica bebi?Os...

Mama ili tata: Ko bolje komunicira s bebom?

Mama ili tata: Ko bolje komunicira s beb…

Jeste li ikada gledali druge roditelje kako komuniciraj...

Izbor kolica

Izbor kolica

Dobar izbor kolica znači dobro razvijena beba, otkrilo...

Piholog savetuje kako da decu odvojite od video igrica

Piholog savetuje kako da decu odvojite o…

Nije lako decu odvojiti od igrica, a posebno za vreme r...

Problemi sa vidom kod beba

Problemi sa vidom kod beba

Šta može da ukaže na to da beba ima problem sa vidom...

Kako sprečiti pelenski dermatitis – ojed?

Kako sprečiti pelenski dermatitis – o…

• Šta je ojed? Ojed je narodni izraz za bolest kož...

Sve što treba da znate o grčevima kod beba: Šta su kolike i zbog čega nastaju?

Sve što treba da znate o grčevima kod …

Neraspoložena beba, jak plač, crvenilo lica, nadut st...

Treba li BEBU DO GODINU dana voditi na MORE ili na BAZEN: Šta se sme a šta ne - odgovara PEDIJATAR

Treba li BEBU DO GODINU dana voditi na M…

Sa prvim vrućinama roditelji se pitaju da li njihovoj ...

© 2020 Biti roditelj - Portal za buduće i sadašnje roditelje. All Rights Reserved. Web by Chilli media.