jun 25, 2022

VRLO HRANLJIVA, LAKO SVARLJIVA I PUNA VITAMINA: Ova žitarica je idealna za vaše bebe, probajte ove sjajne recepte

Proso ne sadrži gluten, vrlo je hranljiv, lako svarljiv i najređe izaziva alergije, tako da je najprikladnija žitarica kad je u pitanju čvrsta hrana za bebe.

Veličina i oblik prosa podseća na ječam, što znači da se može jesti rukama, bez upotrebe escajga. Meka tekstura obezbeđuje i lako varenje.

Ova žitarica je jedan od najboljih izvora proteina i bogato je vitaminom B, fosforom, kalijumom, gvožđem i magnezijumom. Proso sadrži određene količine bakra, cinka i mangana.

Sadrži i visok nivo vlakana, esencijalnih aminokiselina poput licitina i metionina, kao i fitohemikalnu fitinsku kiselinu, koja pomaže u smanjivanju rizika od karcinoma i smanjuje nivo holesterola u krvi.

Kada možete početi bebi da dajete proso?
Bezbedno je početi da bebi dajete proso kada napuni bar 6 meseci (idealan period je 6-8 meseci starosti). Kada počnete da uvodite proso u dečju ishranu, prvog dana dajte detetu samo jednu kašiku, a zatim postepeno povećavajte količinu.

Najbolja opcija je da za bebu sami pravite različite vrste jela od prosa. Pre nego što u ishranu deteta uvedete proso, najbolje je da se konsultujete sa pedijatrom.

Zdravstvene koristi od prosa za bebe
Proso je blagog ukusa sa sadržajem proteina približnim pšenici i pirinču. Samim tim, to će brzo utoliti dečiju glad. Ovo su zdravstvene dobrobiti prosa za bebe:

– Lako se vari: proso je alkalna namirnica, ne sadrži gluten i lako je svarljiva žitarica. Samim tim ima vrlo povoljne efekte na varenje i probavni trakt bebe

– Održava dobar metabolizam: važan mineral fosfor pomaže u metabolizmu masti i oporavlja oštećena tkiva

– Nadoknađuje deficit gvožđa: proso je izvrstan izvor gvožđa i leči anemiju kod beba

– Razvoj kostiju: proso sadrži dosta kalcijuma i reguliše proces razvoja kostiju kod male dece koja rastu

– Leči opstipaciju: proso ima hidrirajuća svojstva. Proso hidrira debelo crevo i na taj način sprečava zatvor kod beba

– Poboljšava raspoloženje: proso sadrži složene ugljene hidrate koji pomažu u proizvodnji serotonina u organizmu. Serotonin je poznat po tome da poboljšava raspoloženje

Izbor i čuvanje prosa za bebe
Proso možete čuvati i po nekoliko meseci na suvom i hladnom mestu. Ako ste kupili proso u pakovanju, na pakovanju sigurno piše rok trajanja, tako da ćete znati do kada možete da ga upotrebite. Držite ga u vakumiranim posudama i ostavite u frižideru.

Ako ste uzeli sirovo proso za bebu, morate biti veoma pažljivi. Prirodna ulja iz ove žitarice lako i brzo užegnu ako ga ne držite u frižideru.

Takođe, proveravajte da li je proso ispravno ako ga ne koristite često. Preporučljivo je da kupujete manje količine ove namirnice kako ne bi užegla.

Recepti ukusnih kašica za bebe

Paprikaš od prosa, šargarepa i jabuka
Šta vam je potrebno:

– Iseckana šargarepa

– Iseckana jabuka

– ¾ šolje soka od jabuka

– Šolja vode

– So po ukusu

Način pripreme:

– U posudi u kojoj ćete kuvati sipajte vodu, iseckane šargarepe, iseckane jabuke i sok od jabuka

– Ostavite ovu mešavinu da proključa i pokrijte posudu oko 15-20 minuta

– Začinite paprikaš solju

Prženo proso za bebe

Šta vam je potrebno:

– Jedna šolja nemlevenog prosa

– Dve šolje ključale vode

– Jedna kašika biljnog ulja, najbolje maslinovog ulja

Način pripreme:

– Sipajte ulje u veliki tiganj i zagrejte ga

– Dodajte u njega proso kada se dovoljno zagreje i ostavite da se prži. Mešajte neprekidno dok proso ne postane braon boje.

– Dodajte dve šolje ključale vode i ostavite da se krčka oko pola sata

– Mešajte dok ne postane potpuno meko

– Sada možete dodati začine po želji, poput đumbira, cimeta, vanile, voća i povrća koje beba može jesti

Salata za bebe od povrća sa prosom

Šta vam je potrebno:

– Meko kuvano proso, grašak, šargarepa i pileće belo meso

Način pripreme:

– Stavite sve navedene sastojke u veću činiju

– Sve dobro izmešajte i servirajte kao užinu ili zaseban obrok

Probajte neke od ideja vaša beba će obožavati ove kombinacije.

izvor:yumama.mondo.rs

BabyMed kozmetika za bebe

Dermosens sprej

Zablude o prolećnim alergijama

Zablude o prolećnim alergijama

Poslednjih nekoliko decenija je došlo prave mini-revol...

12 razloga zašto je bolje da vaše dete ima manje igračaka

12 razloga zašto je bolje da vaše dete…

Igračke nisu samo igračke, stvorene zarad igre. Pored...

Noćno umokravanje – enureza

Noćno umokravanje – enureza

Jedan od veoma čestih zdravstvenih problema koje susre...

Retrogradna mikciona urocistografija

Retrogradna mikciona urocistografija

Aleksa je beba od devet i po meseci. Dva puta je imao i...

Beba se zarumenila

Beba se zarumenila

Zašto koža «pati» na hladnoći?Koža je uvek prva n...

Noćno mokrenje tema na svakom pregledu

Noćno mokrenje tema na svakom pregledu

Pedijatri i nefrolozi predlažu: Na svakom sistematskom...

Zašto dete slabo jede i trikovi da to promenite

Zašto dete slabo jede i trikovi da to p…

Jedan od češćih problema sa kojima se roditelji susr...

Kako zaštititi dete od komaraca?

Kako zaštititi dete od komaraca?

Sa toplim danima, dolaze i komarci. Evo saveta za preve...

Stridor – zvuk koji se pamti

Stridor – zvuk koji se pamti

Stridor je stručni naziv za neprijatan, vibratorni zvu...

Rani simptomi trudnoće

Rani simptomi trudnoće

Bez obzira da li želite zatrudneti ili mislite da ste ...

Da li rast zubića može izazvati osip na licu bebe?

Da li rast zubića može izazvati osip n…

Kada bebama rastu zubići, one dosta balave a prateća ...

Mozak novorođenčadi raste ekspresnom brzinom

Mozak novorođenčadi raste ekspresnom b…

Mozak tek rođenih beba najbrže raste tokom prva tri m...

Razvoj bebe od šest meseci do godinu dana

Razvoj bebe od šest meseci do godinu da…

Šest meseci predstavljaju navršenu polovinu ove tolik...

Prvi znakovi trudnoće

Prvi znakovi trudnoće

Da ste trudni možete primijetiti po promjenama raspolo...

Zapušen nosić kod bebe

Zapušen nosić kod bebe

Zašto se bebi zapuši nosić? Virusi su ubedljivo prvi...

EPILEPSIJA U TRUDNOĆI: Kako bolest utiče na začeće, trudnoću i porođaj

EPILEPSIJA U TRUDNOĆI: Kako bolest uti…

Izdvajamo sve važne informacije o začeću, trudnoći...

Rana alergija na hranu

Rana alergija na hranu

Bebi od šest meseci nakon uvođenja nove namirnice poj...

Saveti pedijatara: Kako da pravilno date lek detetu i šta ako dete povrati lek

Saveti pedijatara: Kako da pravilno date…

Često je roditeljima problem kako da daju lek malom de...

© 2020 Biti roditelj - Portal za buduće i sadašnje roditelje. All Rights Reserved. Web by Chilli media.