maj 09, 2021

Kako da ojačamo imunitet i pobedimo viruse

Kako da ojačamo imunitet  i pobedimo viruse Kako da ojačamo imunitet i pobedimo viruse Foto: Canva

Ono što razlikuje zdravu osobu od obolele, jeste u kakvom stanju je njen imunitet. U zavisnosti od njegovog stanja i pravilnog funkcionisanja predstavlja ključ za sve bolesti – od prehlade do težih oboljenja.

IMUNITET predstavlja odbrambeni sistem organizma. Ono što razlikuje zdravu osobu od obolele, jeste u kakvom stanju je njen imunitet. U zavisnosti od njegovog stanja i pravilnog funkcionisanja predstavlja ključ za sve bolesti – od prehlade do težih oboljenja. Međutim, u najranijem uzrastu dečiji imunitet nije dovoljno razvijen, takodje u situacijama kada je prisutan veliki broj obolelih od virusnih infekcija (tokom epidemija), kao i sa dolaskom zime i hladnijeg vremena dolazi do pada imuniteta kod dece i odraslih, zato pomozimo našem imuno sistemu da se efikasno bori protiv svih zaraza i preduzmimo sledeće korake:

Vodite računa o ishrani

Slaba i jednolična ishrana može oslabiti naš imunitet. Potrebno je da unosite više voća, povrća, proteina, a smanjite nezdrave masti, šećer, aditive i veštačke arome koji su nezaobilazni deo prehrambrenih proizvoda.

Vodite računa o higijeni

Znate onu dečiju pesmicu „pre i posle jela treba ruke prati“. Ukoliko želite da ojačate svoj imunitet obavezno povedite računa da vam ruke budu čiste

Vežbajte redovno

Umerena svakodnevna fizička aktivnost -vežba od 30 min. pojačava otpornost organizma na bakterijske i virusne infekcije.

Spavajte dovoljno

Kada je naš organizam iscrpljen, on nema snage da se uspešno izbori sa patogenim faktorima koji dopiru spolja i iznutra. Osobe koje spavaju samo 4 sata dnevno (ili noću, nebitno je) proizvode duplo manje antitela neophodnih za borbu protiv virusa i bakterija.

Dodaci ishrani za jak imunitet

Ma koliko se trudili da se zdravo hranite i živite pitate se da li je to dovoljno i šta možete još učiniti da ojačate otpornost Vas , Vaše dece i najbližih .

Ako je vaš imunitet slab moguće je da vam nedostaje cinka. Cink deluje direktno protiv virusa i jača imuni odgovor. Ovaj mineral je jedan od najvažnijih nutrijenata za normalno funkcioniranje imunološkog sistema. Vitamin C je još jedan nutrijent koji ima važnu ulogu u imunološkom sistemu. Poznato je da tokom infekcija naše telo ubrzano troši zalihe vitamina C. Poznato je da leukociti (krvna zrnca imunološkog sistema) sadrže velike količine ovog vitamina. Vitamini E,B6 i D takođe imaju važnu funkciju u našem imunološkom sistemu. italijanski proizvođač Pharmalife research je proizveo originalnu prirodnu formulu za jačanje dečijeg imuniteta –IMMUNO sirup i za odrasle IMMUNO a 24 tablete koji u svom sastavu sadrže neophodne minerale i vitamine (Cink,Bakar i vitamine C,B6,E ).

Naučno je dokazano da redovna upotreba dodataka ishrani koji sadrže ove neophodne minerale i vitamine povoljno utiču na jačanje imuniteta dece i odraslih a kod obolelih ublažava kliničku sliku i ubrzava oporavak.

Izvor: www.mojpedijatar.co.rs

BabyMed kozmetika za bebe

Dermosens sprej

Brat i sestra se najlepše vole

Brat i sestra se najlepše vole

Njihov odnos prolazi kroz razne faze - od ignorisanja i...

Vanmaterična trudnoća

Vanmaterična trudnoća

Vanmaterična ili ektopična trudnoća označava razvit...

Jedini način za jačanje imuniteta novorođenčadi – redovna vakcinacija

Jedini način za jačanje imuniteta novo…

U jeku borbe protiv novog koronavirusa širom sveta, mn...

Znaci dehidracije kod beba

Znaci dehidracije kod beba

Bebe i deca više su sklona dehidraciji od odraslih oso...

5 novih saveta u vezi sa negom beba

5 novih saveta u vezi sa negom beba

Ukoliko ste nedavno postali roditelj, vrlo je važno da...

Stidljivost ili problem: Ne vole ni pohvale ni kritike

Stidljivost ili problem: Ne vole ni pohv…

Ako na lepe reči dete spušta i okreće glavu, a na gr...

Visoka temperatura u sred noći

Visoka temperatura u sred noći

Dete od tri godine se probudi “u sred noći”, pipne...

Osam pravila komuniciranja sa detetom

Osam pravila komuniciranja sa detetom

1. Spustite se na nivo detetaUvek razgovarajte sa detet...

Jesenje bebe otpornije na astmu

Jesenje bebe otpornije na astmu

Deca rođena u jesenjem, ali i zimskom periodu ređe ob...

Akutni bronhitis – upala pluća ili virusna infekcija?

Akutni bronhitis – upala pluća ili vi…

Akutni bronhitis i upala pluća su respiratorne bolesti...

Kada uvo zaboli

Kada uvo zaboli

Ovog puta smo izabrali problem koji se neretko dešava ...

Kada i kako započeti oralnu higijenu kod beba

Kada i kako započeti oralnu higijenu ko…

U toku perioda odojčeta, a pre nicanja zuba, potrebno ...

Upozorenje stručnjaka: Ne ostavljajte bebu da spava u auto-sedištu van automobila

Upozorenje stručnjaka: Ne ostavljajte b…

Američka studija je pokazala da postoji veliki broj sm...

Razrešite najčešće letnje roditeljske dileme

Razrešite najčešće letnje roditeljsk…

Spavanje ispod suncobrana? Kiselo mleko za opekotine? K...

Dojite, iako vaša beba ume da kaže “Daj mama siku”

Dojite, iako vaša beba ume da kaže “…

Ništa brže ne podiže obrve nego izjava da još uvek ...

Kako naučiti dete da samo briše guzu

Kako naučiti dete da samo briše guzu

Svi smo mi to naučili, samo što nam je trebalo vremen...

Ne bacajte novac: 6 beskorisnih bebi proizvoda

Ne bacajte novac: 6 beskorisnih bebi pro…

Na tržištu je sve više bespotrebnih stvarčica, iako...

Evo kako vas je oblikovalo vaspitanje vaših roditelja

Evo kako vas je oblikovalo vaspitanje va…

Bilo da su vam roditelji najbolji prijatelji ili ih jed...

© 2020 Biti roditelj - Portal za buduće i sadašnje roditelje. All Rights Reserved. Web by Chilli media.