Sigurno ste makar jednom razmišljale o tome kako bi se vaša druga polovina snašla kao otac.

Jeste li ikada sanjali svog savršenog muškarca? Koji su njegovi kvaliteti? Ako vam je važno da vaš partner ima osobine koje pristoje odličnom budućem tati, možda ne bi bilo loše pripremiti se kako biste znali na šta da obratite pažnju.

Postoji puno znakova koje možda primećujete kod svog muškarca, a možda i ne, kada se radi o tome da li je dobar materijal za oca. Ako ste vi spremni na taj korak, bilo bi dobro da proučite koje osobine bi trebalo da ima vaša druga polovina,, a koje će vam reći kakav je njegov potencijal po pitanju roditeljstva.

Znakovi koji će vam ukazati da li je vaš partner spreman za to da bude nečiji roditelj:

Ako je stalno u kontaktu sa svojim unutrašnjim šmokljanom

Ako čovek može biti zabavan bez opravdavanja kada se radi o Igri prestolja, Ratovima Zvezda, italijanskim vinima ili fudbalu, to je znak da će jedan dan doći kući i, jednako uzbuđen, raspravljati o prednostima i slabostima svakog transformera ili će analizirati kompleksne odnose Sumrak Sage. Ta raznovrsnost i opuštenost ga čini dobrim materijalom za budućeg tatu.

Ništa mu se ne gadi
Dečja bljuvotina, mokraća, žućkasta slina koja miriše na kašaste mrkve... Šta god sad imenovali, on će sigurno biti prekriven time. Očinstvo nije za one slabog srca ili želudca. Čovek koji mirno može pobrisati radioaktivno-zeleni projektil kakice s obraza i nastaviti pevati 'Kad si sretan' je u prilično dobroj formi.

Nema problema s tim da kaže 'volim te', 'oprosti' ili kad je prikladno- ništa.
Nezreli muškarci žele biti u pravu. Zreli muškarci žele da ljudi, koje oni vole, budu srećni. To podrazumeva ukidanje mačizma, pretvaranja i straha od iskrenih osećaja. To takođe znači i da treba znati kada ćutati.

Ne mora biti u centru pažnje
Jedan od prvih izazova kad se porodica proširuje s dva na tri člana je što će prinova dobiti većinu pažnje u doglednoj budućnosti. Muškarci mogu biti zahtevni i ponekad će se teže prilagoditi tome da moraju deliti vašu pažnju (i telo) s nekim drugim. Čovek koji će normalno prihvatiti to da vam ne može u svakom trenutku biti na prvom mestu biće srećan budući otac.

Kralj je zabave
Dobar znak- može ga zabaviti bilo što. Loš znak- on je bio poznat po tome da uništava joystick svog Playstationa jer nije pobedio u igrici. Ako vas ponekad izvuče napolju po mraku da gledate pun mesec, njegov smisao za uzbuđenje i fasciniranost je baš onakav kakav bi trebao biti.

Bogat je, ali ne po pitanju novca
Muškarci znaju paničiti kada se radi o pružanju financijske sigurnosti njihovoj porodici, ali dobar tata zna da deca treba vaša prisutnost, ne darovi. Naravno, dobar tata je financijski odgovoran, ali on ne bi trebao meriti vlastitu vrednost po svojoj plati.

Jako je dobar u nečemu, bilo čemu
Nije bitno je li u pitanju popravak kuhinjskog ormarića ili umjetničko klizanje u parovima, dokle god on razumije što to znači biti loš u nečemu i boriti se kako bi postao dobar u tome. Rad, etika i strpljenje su ključni u učenju kako biti dobar roditelj.

Ima bliske prijatelje
Zovu li ga njegovi prijatelji kako bi od njega tražili savet, a ne samo kada trebaju nekoga za izlazak? Možete li zamisliti jednog od njegovih prijatelja, jednog dana, kako daje iskren savet vašoj kćerki? Ako je tako, to je jako dobar znak.

On iskreno želi postati otac
To možda zvuči očito, ali bili bi zaprepaščeni kada bi znali na što će sve čovek pristati ako njegov partner pita dovoljno često. To je u redu ako želite nekoga nagovoriti na naručivanje tajlandske hrane umesto pizze, ali to da imate dete s nekim ne bi trebao biti predmet nagovaranja. Ako je on uzbuđen zbog toga što će imati bebu u budućnosti, tada će sve biti dobro.

Izvor: klokanica.hr

Šta znači biti otac? Kako su očevi postupali prema deci u poslednjih 150 godina i kako se razvijao njihov sopstveni stav i stav društva prema očinstvu?

Jergen Lorencen je profesor rodnih studija i, kako sam kaže, jedini naučnik koji se bavi muškim studijama u Norveškoj, a možda i u Evropi.

I kod nas, u organizaciji Skandinavskog kutka, Lorencen je održao predavanje pod nazivom „Očevi kroz istoriju“. Ovo predavanje sadrži mnoga mala i velika iznenađenja i potvrde postojećih stavova o ulozi oca u porodici. Ono pruža dobru osnovu za razumevanje toga zašto su očevi danas takvi kakvi su i kako se uloga oca u porodici menjala kroz vekove.

Lorencen iznosi pretpostavku da su muškarci i žene u 19. veku u mnogim oblastima bili ravnopravniji,nego u 20. i dalje objašnjava kako tokom 20. veka dolazi do promene i otac se gotovo u potpunosti uklanja iz domaćinstva.

U svom predavanju on će objasniti zašto je kritičan prema idealizaciji 1pedesetih godina kao vremena stabilnosti i harmonije, zašto su mladići koji su odrastali sedamdesetih i osamdesetih godina emotivno distancirani, kao i u čemu je sličnost između očeva 19. veka i feministkinja iz sedamdesetih. On će takođe govoriti i op razvoju uloge oca u savremenom društvu, kao i o problematici modernih porodičnih rešenja, poput porodiljskog odsustva za muškarce.

Jergen Lorencen je profesor rodnih studija, predsednik Fondacije Heda (Hedda Foundation), kao i producent u kući Integral film AS. Lorencen je učestvovao u mnogim projektima u svojim stručnim oblastima. Priznat je kao jedan od najvažnijih naučnika koji se bave istaživanjem muškaraca i muževnosti na svetu. Mnogo je pisao o muškarcima i muževnosti za različite medije u Norveškoj i inostranstvu i, između ostalog, objavio sledeće knjige: Muževnost: pogled na muškarce u književnosti i filmu (2004.), Muškarci u nordijskim zemljama (2008.) i Istorija očeva u Norveškoj (2012.). Takođe je producirao nekoliko dokumentarnih filmova.

Koje odluke očevi žele da izbegnu po svaku cenu?

Zajedničko odlučivanje je važan deo roditeljstva, međutim ipak u nekim odlukama je bolje da mame budu glavne, a u nekima tate.

Budući očevi moraju mnogo važnih odluka da donesu tokom priprema za dolazak novog člana porodice. Mnogi prave liste potrebnih stvari koje im pomažu da se što bolje pripreme, ali jednostavno je nemoguće biti spreman na svaku situaciju i setiti se svega što je potrebno...

Tokom iščekivanja prinove očevi brinu o mnogo stvari, u kojima više ili manje uživaju, ali neke odluke pokušavaju po svaku cenu da izbegnu.

Izdvojili smo nekoliko najčešćih:

Odabir doktora ili bolnice – oni smatraju da oni nisu ti koji treba da se osećaju prijatno tokom pregleda, ispitivanja, porođaja, pa zašto bi onda ženi uopšte bilo važno šta oni misle?! Oni naravno žele sve najbolje, ali ne žele da budu odgovorni za donošenje ove odluke.

Dekorisanje sobe za bebu – svaki otac naravno želi da njegova beba ima lepu sobu, ali jedino o čemu zaista brine i šta mu je važno kada je reč o dekorisanju sobe je koliko sve to košta, kao i koliko će vremena biti potrebno da se sve namesti, okreči i slično.

Prirodan porođaj, epidural, carski rez... - Svaki otac potajno misli kako on ima važnu ulogu kada dođe trenutak za odlazak u porodilište. Međutim, koliko-toliko su svesni su činjenice kroz šta žena treba da prođe da bi na svet donela njihovog naslednika ili naslednicu, ali smatraju da ipak oni nisu dovoljno upućeni da mogu da pomognu mami da odluči na koji način će se poroditi.

Učesnik u magičnom trenutku rađanja – zaista su retki muškarci koji insistiraju, žele i oduševljeni su idejom da budu prisutni u porođajnoj sali tokom porođaja. Većina je ipak svesna činjenice da jednostavno to ne mogu da podnesu!

Očevi često mogu osećati nešto ili sve od ovoga:

• brinuti da će teže uspostaviti i razviti vezu s detetom;
• osetiti se neadekvatnim, misleći da se ništa što oni učine za svoje dete ne može uporediti sa majčinim grudima;
• mogu se ljutiti na bebu koja je došla između njih i mame;
• verovati da stoga što žene mogu dojiti, one imaju znanje i veštine koje ih čine prirodno boljim roditeljima.

Strategije za učestvovanje tata u hranjenju:

• dete mogu hraniti kašičicom, a kasnije i bočicom s majčinim mlekom;
• provoditi dosta vremena sa detetom u aktivnostima koje uključuju kontakt koža - koža. Menjati pelene, maziti se, uspavljivati i kupati dete;
• biti nezamenjiva podrška. Dojenje nije lak posao. Pedijatri danas misle da bi žena trebala pokušati dojiti najmanje godinu dana. Istraživanja su pokazala da što je partner veća podrška, žene duže doje i sigurnije su u svoje mogućnosti.

Očevi takođe često žele probati majčino mleko pa im ispunite i tu želju.

Želite ono najbolje za svoje dete. Želite mu pružiti sve i više nego što ste sami imali.

To je divno, ali kako uspeti?

Postali ste tata. Vaš svet okreće se oko nove bebe, a vi ste zbunjeni. Možda vam se uloga oca ne čini previše važna. Možda se čak osećate izgurani iz života majke svojeg deteta. No uloga oca u životu deteta važna je upravo toliko koliko i uloga majke. Biološki, majka je prva osoba koja detetu treba. Majka mu omogućuje opstanak dajući mu hranu i sebe (dete i majka bili su usko povezani devet meseci i tu vezu je teško nadokanditi). No kako dete raste, potreba za ocem postaje sve veća i otac ima sve važniju i ključniju ulogu.

Pitate se kako tu ulogu odigrati najbolje što možete. Dobar tata je pažljiv prema svim članovima porodice, nežan je prema majci svoje dece, ne sukobljava se s pred decom te se slažu pri načinu odgoja dece. Tata, kao i mama mora biti čvrsta i jaka osoba koja će bliskima pružiti oslonac i podršku. Takvi morate biti i naspram dece. Uvek prisutni, redovno spremni na igru i razgovor, strpljivi i dosledni. Tata mora biti strog, ali uvek pravedan - deca ga se ne smeju bojati već ga moraju poštovati.

Mora voleti bezuslovno i to mora znati pokazati. Takođe mora biti pozitivan, znati pohvaliti, nikad ne vređati. Kakav će otac uzor biti svojoj deci, takva će deca i postati, uverena kako je to pravi put. Budete li sve to pružali svojoj deci, steći ćete njihovo poverenje i poštovanje. Deca vrlo brzo nauče razlikovati dobro od lošeg i nećete se ni snaći, a ona će vas “pročitati”. Budete li im dobar uzor nastojaće se poistovetiti s vama, a kad čujete: “Kad odrastem, želim biti kao tata!” neće biti kraja vašoj sreći. Dobar tata sluša svoju decu srcem, a ne razumom. U pravom trenutku zna reći: “Ponosim se tobom!”, a kada deca znaju da se na vas mogu osloniti, svaka će se kriza lako prebroditi.

Dobar tata zna reći “Volim te”, zna pružiti gomilu nežnosti. Dobar tata je temelj svakog mladog života. Uz dobrog tatu rastu deca koja znaju da su voljena!

Autor: Andrea Hribar Livada

Uzmite slobodne dane

Dogovorite se sa šefom da uzmete slobodne dane posle porođaja vaše supruge. Verujte, trebaće i vama i njoj. Nećete biti naspavani da bi mogli normalno da obavljate svoja posla a vaša pomoć će biti od velikog značaja u kući.

Ne smete da zaboravite da vaša žena jedva može da hoda, a ne da obavlja kućne poslove. Ukoliko se porodila carskim rezom moraćete čak i dodavati bebu da bi mogla da je podoji. Treba i da prijavite novog člana porodica, kao i da predate zahteve za novčani dodatak za novorođenče.

Počistite posle slavlja

Nemojte da suprugu dočeka nered i puna sudopera posle proslave sa prijateljima. Ili napravite žurku u restoranu ili kafiću, ili odvojite vreme da pospremite stan ili unajmite čistačicu. Vaša žena niti će imati snage, niti vremena da očisti kuću – potrudite se da i narednih nedelja pomažete svojoj supruzi što više možete oko čišćenja stana i kuvanja ručka.

Budite tačni

Nemojte da zakasnite u porodilište da supruga i beba moraju da vas čekaju, to će i mamu i bebu rastužiti pa će vam ceo život prebacivati kako mama tako i vaše dete!

Ponestite stvari potrebne za otpust mame i bebe

Nemojte zaboraviti da ponesete stvari za otpust mame i bebe. Ona je sigurno to već nedeljama unapred upakovala – ukoliko nije, nazovite je i pitajte koju obuću i odeću da joj ponesete. Ukoliko zaboravite da to uradite ona će biti besna i postiđena što mora da izađe u javnost u spavaćici! Samo zamislite kako biste se vi osećali na njenom mestu?

Sredite kola

Pre polaska u porodilište fiksirajte sedište za bebe i operite kola, očistite unutrašnjost automobila. Ukoliko nemate kola uzmite taksi, ali neka vas čeka na izlazu, nemojte dozvoliti da mama i beba čekaju dok vi panično okrećete brojeve taksi udruženja da bi dobili vozilo.

Objasnite rodbini da vam treba malo mira

Kada dođete kući pružite svojoj supruzi mir. Objasnite porodici i prijateljima da ne dolaze prvih dana u posetu (prvi dani mogu značiti i mesec, ali i više dana).

Trebali bi svako da poštuje želje novopečene mame – istina je da svi nestrpljivo čekaju da upoznaju novog člana porodice, ipak vaša žena je verovatno jako umorna i iscrpljena, ima grčeve u stomaku, bolove u međici ili na rani od carskog reza, zaokupljena brigama oko dojenja, nege bebe itd. Sada joj je najmanje potrebno da servira kafu i sok rođacima...

Obavestite sve

Pošto ste napravili hiljadu fotografija vaše bebe sad to pošaljite mailom svima koje poznajete - možda tako možete malo da ih zadovoljite, pošto im ne dajete da odmah prvog dana dotrče i grle vašu bebu. Ukoliko bake i deke nemaju računar, izradite fotografije i pošaljite poštom – verujte biće presrećni!

Obezbedite pomoć

Pre porođaja pričajte sa svojom suprugom kako ćete se organizovati dok se ona oporavlja od porođaja – to je najčešće 6 nedelja. Možete da tražite pomoć od vaše ili njene mame, možete da organizujete kućnu dostavu hrane – nemojte zaboraviti da njoj još uvek neće prijati teška, začinjena hrana.

Obratite pažnju na namirnice koje prelaze u mleko i mogu izazvati iritaciju, grčeve ili alergijske reakcije bebe. Možete da unajmite čistačicu. Možda ste pre porođaja mislili da vam pomoć neće trebati, verujte nećete stići sve, zato se organizujte!

Ograničite posete

Tih prvih dana, mlada mama je osetljiva na svašta: prljave cipele, ruke, dodirivanje bebe. Nemojte joj zameriti. Zamolite goste da ukoliko su pušači, izađu na balkon sa cigaretama, i da operu ruke pre nego što uzmu bebu. Najvažnije je da posete vremenski ograničite na maksimum sat vremena – mama treba da doji, da presvlači bebu, da masira dojke itd.

Pokažite razumevanje

Kao i na početku trudnoće, ona će opet često menjati raspoloženje – za sve to zaslužne su hormonalne promene. Budite sigurni da će to brzo proći i nemojte da joj zamerate za promenljivo ponašanje. Pokažite razumevanje za njeno stanje, iskažite svoju ljubav i pomozite joj oko dojenja i nege bebe.

Razmazite je

Kupite joj cveće i poklon – ali potrudite se barem za ovu priliku da pogodite šta bi se joj svidelo, ukoliko nemate adekvatnu ideju, zapitkujte je još pre porođaja. Kažite joj što više puta koliko je volite i koliko ste ponosni što je rodila vaše dete. I na kraju uživajte u prvim danima života vaše bebe. Oni su neprocenljivi i neponovljivi.

Želite ono najbolje za svoje dete. Želite mu pružiti sve i više nego što ste sami imali.

To je divno, ali kako uspeti?

Postali ste tata. Vaš svet okreće se oko nove bebe, a vi ste zbunjeni. Možda vam se uloga oca ne čini previše važna. Možda se čak osećate izgurani iz života majke svojeg deteta. No uloga oca u životu deteta važna je upravo toliko koliko i uloga majke. Biološki, majka je prva osoba koja detetu treba. Majka mu omogućuje opstanak dajući mu hranu i sebe (dete i majka bili su usko povezani devet meseci i tu vezu je teško nadokanditi). No kako dete raste, potreba za ocem postaje sve veća i otac ima sve važniju i ključniju ulogu. Pitate se kako tu ulogu odigrati najbolje što možete.

obar tata je pažljiv prema svim članovima porodice, nežan je prema majci svoje dece, ne sukobljava se s pred decom te se slažu pri načinu odgoja dece. Tata, kao i mama mora biti čvrsta i jaka osoba koja će bliskima pružiti oslonac i podršku. Takvi morate biti i naspram dece. Uvek prisutni, redovno spremni na igru i razgovor, strpljivi i dosledni.

ata mora biti strog, ali uvek pravedan - deca ga se ne smeju bojati već ga moraju poštovati.

Mora voleti bezuslovno i to mora znati pokazati. Takođe mora biti pozitivan, znati pohvaliti, nikad ne vređati. Kakav će otac uzor biti svojoj deci, takva će deca i postati, uverena kako je to pravi put. Budete li sve to pružali svojoj deci, steći ćete njihovo poverenje i poštovanje. Deca vrlo brzo nauče razlikovati dobro od lošeg i nećete se ni snaći, a ona će vas “pročitati”.

udete li im dobar uzor nastojaće se poistovetiti s vama, a kad čujete: “Kad odrastem, želim biti kao tata!” neće biti kraja vašoj sreći. Dobar tata sluša svoju decu srcem, a ne razumom. U pravom trenutku zna reći: “Ponosim se tobom!”, a kada deca znaju da se na vas mogu osloniti, svaka će se kriza lako prebroditi. Dobar tata zna reći “Volim te”, zna pružiti gomilu nežnosti. Dobar tata je temelj svakog mladog života. Uz dobrog tatu rastu deca koja znaju da su voljena!

Primena lekova u periodu dojenja je u porastu te je poznavanje delovanja i karakteristika leka, kao i njegovih neželjenih efekata, važno za odgovarajući izbor optimalnog leka i za nastavak dojenja. Stoga je Ministarstvo zdravlja Republike Srbije na predlog Republičke stručne komisije za podršku dojenju uspostavilo Radnu grupu koja je, uz podršku UNICEF-a u Srbiji i uz finansijsku podršku Kraljevine Holandije, izradila Nacionalne smernice za primenu lekova u periodu dojenja.

Promocija, podrška i zaštita dojenja jedna je od značajnih oblasti u svim strateškim dokumentima Ministarstva zdravlja Republike Srbije koja se tiču zdravlja i blagostanja dece.

 prof. dr Predrag Sazdanović, državni sekretar Ministarstva zdravlja

„U nameri da majčino mleko postane prvi izbor ishrane za svako novorođenče, Vlada Republike je Srbije je 2018. godine usvojila Nacionalni program za podršku dojenju koji se, uz koordinaciju Republičke stručne komisije za dojenje i uz podršku UNICEF-a, uspešno realizuje i daje očekivane rezultate. Sprovođenje preporuka iz Nacionalnih smernica za primenu lekova u periodu dojenja značajno će uticati na to da lekari na bezbedan i ispravan način odlučuju o nastavku dojenja i u situaciji kad majka ima potrebu za uzimanjem lekova. Doslednom primenom Smernica smanjiće se često nepotrebno prekidanje dojenja majki kojima je neophodna farmakoterapija“, izjavio je prof. dr Predrag Sazdanović, državni sekretar Ministarstva zdravlja.

Dojenje omogućava majci lakši oporavak od porođaja, bebi najbolje mogućnosti za rast i razvoj i jačanje odbrambenog sistema kao i razmenu snažnih pozitivnih emocija i stimulaciju svih čula.

 Josi Ečeveri Burkhard, zamenica direktorke UNICEF-a u Srbiji

„Zdravstvenim radnicima koji se bave zdravljem majke i deteta, sadržaj Nacionalnih smernica predstavlja dragoceni izvor informacija od značaja za bezbedno dojenje u okolnostima kad majka ima potrebu da uzima lekove. Na ovaj način smanjiće se mogućnost nepotrebnog obustavljanja dojenja i dodatno uticati na povećanje stopa dojene dece u Srbiji. I pored nedvosmislenih saznanja o dobrobitima prirodne ishrane novorođenčeta, stope dojene dece širom sveta i dalje su na nezadovoljavajućem nivou. Na globalnom nivou, svega 44% novorođenčadi hrani se dojenjem do navršenih pet meseci života, dok je u Srbiji tek svako četvrto novorođenče uzrasta do navršenih pet meseci dojeno, stopa koja je još niža kod novorođenčadi iz osetljivih grupa. Iako mnogi faktori utiču na uspostavljanje dojenja, od ključnog značaja su prakse koje su uspostavljaju još u porodilištu - boravak majke i bebe u istoj prostoriji, rani kontakt koža-na-kožu odmah posle porođaja, i odgovarajuća podrška zdravstvenih radnika majkama da stimuliše dojenje od prvog dana“, smatra Josi Ečeveri Burkhard, zamenica direktorke UNICEF-a u Srbiji.

Kada štitimo dojenje, štitimo decu u najranjivijem periodu njihovog života. Sadržaj majčinog mleka se stalno prilagođava detetovim potrebama, što znači da svaka majka proizvodi mleko koje odgovara nutritivnim i razvojnim potrebama svog deteta. Zato je potrebno obezbediti kontinuiranu podršku majkama da doje, čak i kada postoji potreba da majka uzima neku terapiju. Ipak, podaci govore da u Srbiji čak 60% dece u porodilištima ne dobija majčino mleko kao prvi obrok, a samo 24% dece je dojeno do navršenih 5 meseci života.

Nacionalne smernice za primenu lekova u periodu dojenja predstavljaju jedinstven vodič za sve lekare i farmaceute kako bi se smanjio broj prekida dojenja zbog potrebe dojilja za akutnom ili hroničnom terapijom. Znanje o delovanju lekova koji se primenjuju tokom dojenja je važno za one koji propisuje terapiju i olakšava rukovođenje farmakoterapijom dojilje. Nasuprot tome, neadekvatno propisivanje lekova može biti uzrok nepotrebnog prekida ili neodgovarajućeg lečenja hroničnih ili akutnih bolesti tokom perioda dojenja, i dovesti do prekida dojenja.

izvor:najboljamamanasvetu.com

Naspavaj se dok možeš, jedna je od uzrečica koju najčešće čuju buduće majke. Naime, kad postanete roditelji, miran san, bez buđenja postaje mit.
Istraživanja pokazuju da roditelji malih beba noću spavaju manje od pet sati, odnosno da u prvih 12 meseci detetova života gube 50 noći spavanja.
Dovoljno je upisati uzrast deteta (ili dece) i on će za par sekundi izračunati koliko ste sati, dana i meseci sna izgubili otkako je u vašu porodicu stigla prva prinova.
Možete saznati i koliko ste za to vreme promenili pelena, koliko ste ispričali priča za laku noć i koliko ste uspavanki otpevali.

Kalkulator se nalazi OVDE

Izvor: www.mojpedijatar.co.rs

Posle porođaja lice postaje jako osetljivo i sklono iritacijama, te zahteva veoma specijalnu negu. Izdvojili smo najvažnije savete za negu lica nakon porođaja, kako bi ono u narednim mesecima koji dolaze bilo zdravo, odmorno i uvek čisto.
Kako bi nega bila adekvatna, a vaše lice obnovljeno i zdravo, ne treba zanemarivati kozmetiku niti kozmetičke tretmane.

Zašto je negovanje lica važno za svaku majku?
Nega lica posle porođaja zahteva nešto više pažnje kako bi se osigurao svež, zdrav i negovan izgled. Vaše lice je ogledalo vašeg zdravlja i ono zaslužuje da ga pazite, kako biste uvek bili lepi bebi, porodici i sebi.
Rođenje deteta je nešto najlepše u životu svake majke i predstavlja najveći ponos roditeljstva. Mališani, kao novi članovi porodice postaju centar dešavanja i najveća su radost u životu svojih roditelja. Međutim, nakon porođaja mnoge majke zanemaruju svoje lične potrebe, što se odnosi na estetski izgled, stavljajući tako sebe i negu lica u drugi plan.
Zbog svakako opravdane brige o mališanima, nesvesno sve manje pažnje i vremena poklanjaju sebi, odnosno brizi o svom licu. Međutim, posle izvesnog perioda nakon porođaja, kada se slegnu utisci ili beba malo ojača, neizbežno je suočavanje sa nesavršenostima na licu i bronim problemima estetske prirode. Promene koje se nakon porođaja dešavaju uglavnom se odnose na hormonske promene kože lica.
Najčešće se manifestuju pojavom akni na licu, u vidu pigmentnih promena na licu (fleke, hiperpigmentacija, tamne mrlje, melazma…), pojavljuju se tamni i natečeni kolutovi oko očiju, crvenilo, a može se dogoditi i da koža postane jako osetljiva, suva i dehidrirana..
Ipak, važno je naglasiti da su sve nesavršenosti i novonastale estetske promene privremene. Pravilnom negom lica posle porođaja i upotrebom adekvatnih kozmetičkih preparata problemi estetske prirode, tj. sve vidljive promene se mogu ublažiti, a lice prirodno i postepeno vratiti u normalu.

Kako adekvatno negovati lice posle porođaja?
Prvi i krucijalan korak za negu lica je čišćenje, toniranje i zadržavanje prirodne vlažnosti u koži. Za dubinsku hidrataciju poželjno je kotistiti hidratantnu kremu, kremu za bore ili serum za lice. Svakodnevna rutina umivanja, a zatim čišćenja lica dva puta dnevno zaštitiće vaše lice, osvežiti ga, a za kratko vreme dati i provereno sjajne rezultate.
Ukoliko imate problem sa aknama, obavezno svakodnevno čistite lice dva puta dnevno blagim losionom, micelarnom vodom ili biljnim tonikom. Idealno je praktikovati ovu rutinu ujutro kada ustanete i uveče pred spavanje, a obavezno ako vam je koža masna. Sledeći korak je nanošenje hidratantne kreme. Važno je da krema ne bude teška ili masna, već lagana i da se brzo apsorbuje. Zatim, zaključajte vlažnost serumom.
Boravak u hladovini i izbegavanje boravka na suncu prirodno će sprečiti oštećenja na licu, kao što su fleke i pigmentne mrlje od sunca. U suprotnom, tokom boravka na suncu obavezno se zaštitite kremom za sunčanje, kako ne biste pogoršali pigmentaciju ili doprineli stvaranju novih fleka. U zatvorenom prostoru možete koristiti kremu za lice sa zaštitinim faktorom SPF 15, a na otvorenom ili na suncu kremu za sunčanje sa faktorom SPF 30 ili SPF 50.
Što se tiče sna, svakako znate da je potrebno najmanje osam sati sna za lep izgled, zatim za manje podočnjaka i svakodnevno nesmetano funkcionisanje. Potrudite se da spavate ili barem odmarate uvek kada imate slobodnog vremena, dok beba spava. Za bolji i dugoročniji učinak, koristite okoloočne kreme za negu natečenih podočnjaka ili kremice specijalno formulisane za izbeljivanje tamnih krugova.
Koje su najčešće promene na licu i zašto se one pojavljuju?
Promene na licu nakon rođenja deteta se mogu pojaviti prve godine nakon porođaja, ali se mogu ponekad javiti i tokom trudnoće. Kada se pojave nakon porođaja onda su najčešće posledica hormonskih oscilacija. Dodatno, novonastala situacija, usvajanje novih navika i drugačiji ritam života značajno mogu uticati na celokupan fizički izgled. Na stanje i izgled lica veoma značajno utiče i nivo stresa, zbog toga što stvara nervozu i napetost.

S tim u vezi, najčešće se pojavljuju sledeće promene:

Akne – Tokom trudnoće nivo progesterona kod žena je izrazito visok, a posle porođaja kada nivo hormona počne da opada mogu se desiti veće promene na koži. Zbog oscilacija u novou hormona lice postaje masnije, a rezultat promena je uvećano lučenje sebuma i pojava bubuljica.
Melazma – Hloazma ili melazma je vrsta pigmentacije, odnosno mrlje na licu koje često nastaju posle porođaja. Ove nesavršenosti na licu pojavljuju se zbog veoma visokog nivoa estrogena i progesterona kod žena tokom trudnoće. Posle porođaja manifestuju se na licu u vidu smeđih, braonkastih ili tamno sivih fleka. Kako se nivo hormona posle porođaja smanjuje, tako se i ove pigmentne fleke povlače.
Tamne fleke na licu se mogu pojaviti kao posledica povećanog stresa, koji prirodno dolazi sa majčinstvom i zbog novih životnih okolnosti.
Tamni i natečeni podočnjaci – Pojavljuju se zbog umora koji nastaje kao posledica nedovoljno sna nakon rođenja deteta, zbog nepravilnog spavanja ili češćeg ustajanja noću. Takođe, tamni kolutovi mogu da budu i rezultat hormonskih promena koje telo trpi nakon porođaja.
Zašto je važno pravilno negovati lice nakon porođaja?
Za negu lica od ključnog je značaja pravilna i svakodnevna nega. A sve novonastale promene ili nesavršenosti se mogu veoma efikasno smanjiti adekvatnom negom, što podrazumeva upotrebu kvalitetnih, prirodnih i dermatološki testiranih kozmetičkih preparata.
Vitamini, dosta tečnosti, redovna i zdrava ishrana dodatno će doprineti da povratite energiju i oporavite svoje lice. Ujedno, od hrane koju konzumirate zavisi rast i razvoj vaše bebe, posebno ako je dojite.

Kako izabrati kozmetiku za adekvatnu negu lica?
Pošto vaša koža zahteva nešto drugačiju negu važno je posvetiti dosta pažnje odabiru adekvatnih kozmetičkih preparata, koji će prijati vašoj koži. Ujedno, važno je da vaša beba ne reaguje na sastav kozmetike koju koristite i da prihvati preparate koje koristite, odnosno da se navikne na njihov miris.
Za početak, koristite hidratantne kreme, serume za lice i ostale preparate organskog porekla, proverenog i prirodnog sastava. Idealno je da su na bazi prirodnih ekstrata hranljivih ulja kao što su maslinovo ulje, kokosovo ulje, makadamija, ili da su obogaćeni drugim zdravim aktivnim sastojcima poput kamilice, aloja vere, suncokreta, avokada, nevena, lavande i slično.
Uvek koristite organsku kozmetiku koja nije štetna, odnosno prirodne kreme, losione, serume, tonike i drugu prirodnu kozmetiku za lice koja u sastavu nema sulfate, parabene, konzervanse, mineralna ulja, parfeme i druge veštačke aditive. Sa organskim sastavom bićete sigurni da kozmetika koju imate neće iritirati vaše lice, niti izazvati osip, iritacije i alergijske reakcije nežnoj, tankoj i osetljivoj koži vaših najmlađih članova.

Savet za kraj!
Iako je vaspitanje i izvođenje mališana na pravi put vaša najvažnija životna misija, nemojte zaboraviti na sebe. Doterajte se, sredite lice i kosu, uredno našminkajte… Ako vam je koža lica više osetljiva potrebno je svakodnevno čišćenje, kao i obavezna upotreba prirodnih hidratantnih krema ili seruma.
Vodite računa o svom licu, da sačuvate mladolikost, svežinu i elastičnost kože. Budite sigurni da će vaši mališani biti srećni kada osete da ste vi srećni i zadovoljni, da zračite samopouzdanjem i pozitivnom energijom.

Izvor: www.mojpedijatar.co.rs