6 najčešćih razloga zbog kojih mališani izbegavaju popodnevno spavanje

Donosimo vam nekoliko najčešćih razloga zbog kojih klinci ne žele da spavaju popodne, kao i rešenja kojima biste mogli doskočiti tom problemu..

6 najčešćih razloga zbog kojih mališani izbegavaju popodnevno spavanje Foto: Shutterstock
Pitajte mame da li bi rado odmorile svako popodne i sigurno ćete dobiti jednoglasnu potvrdu. Ali pitajte to isto decu i odgovori će varirati.

Postoje deca koja vole da spavaju, deca koja imaju urednu rutinu spavanja i ona koja se ne bune kada moraju u krevet, ali postoje i oni drugi... Oni kojima se nikada ne spava, koji bi radije skakali po krevetu umesto da se smire, kao i oni kojima možda ne odgovara samo tajming, pa zbog toga opet prave probleme.

Ako je vaše dete u ovoj drugoj grupi, evo šta bi mogao da bude razlog:

1. Ne žele da spavaju bez vas i bude se čim se pomerite
Rešenje:

Sigurnija rutina. Imajte na umu da neka deca osjećaju veću teskobu dok su sama, pa im stvorite sigurniju rutinu. Pričajte im pre spavanja, čitajte, ili jednostavno budite mirni i čitajte svoju knjigu. Dete će tako lakše shvatiti da je mama tu te samim tim lakše učvrstiti san znajući da nije samo.

2. Pogrešan tajming
Rešenje:

Ako dete zaista ne pokazuje umor, pomerite malo termin za spavanje. U redu je imati prilično striktnu rutinu, ali znajte da ni detetu nije svaki dan isti, pa sačuvajte živce tako da ih ipak ostavite malo duže, do prvog prikrivenog zevanja. Tad će biti spremniji da odmore.

3. Soba je presvetla
Rešenje:

Kaže se da će deca lakše prepoznati kada idu na spavanje "na kratko", a kada na dugo po svetlu koje im dopire u sobu. Ali ako vaše dete baš nije spremno da zaklopi oči dok je napolju jaka svetlost, zamračite sobu pa vidite hoće li im tako san lakše doći na oči.

4. Dete skače i divlja puno energije
Rešenje:

S toliko energije nije ni čudno da im se ne spava, ali čekati da ta energija iscuri iz njih moglo bi vas dovesti do kasnijih popodnevnih sati. To vam verovatno neće pasati zbog večernje rutine spavanja, pa ako je vaše dete takvo, uvedite im neko ispucavanje energije pre spavanja. Vežbajte zajedno, budite više napolju, neka dete trči i umori se, a usput bi i vi mogli malo dovesti sebe u red. Zar ne? Važno je samo da tih sat-dva pre spavanja budu u pokretu.

5. Preumorni su da bi zaspali
Rešenje:

Umor je zeznuta stvar i ako dete postane preumorno, neće se samo tako složiti i zaspati jer će nastaviti da se bori, biće nervozno i samim time nimalo voljno za spavanje. Pripazite zato da li vaše dete spava u toku noći dovoljno, a čak i ako imate neku ustaljenu popodnevnu rutinu, detetu će se nekada možda spavati ranije. Na vama je da znate da prepoznate te signale i reagujete na vreme.

6. Smatraju se velikima za popodnevno spavanje
Rešenje:

Odmor bez spavanja. Čak i ako neće da zaspe, dobro će im doći malo odmaranja. Pustite im laganu muziku, dozvolite im pokoju igračku, ostavite im slikovnice pa neka se barem pola sata tiho zabavljaju u svom krevetu. Ponekad će ih san oboriti, ponekad neće, ali će se u svakom slučaju odmoriti dovoljno da izdrže do večeri.

Izvor: yumama