Blistavo beo izgled i zdravlje zuba čuvaju se i pravilnom ishranom, unošenjem puno vitamina C i uzimanjem tvrde hrane koja zahteva žvakanje

SAMO uz redovnu higijenu usta i zuba, koja podrazumeva pranje posle svakog obroka, sačuvaćete lep osmeh u trudnoći. Blistavo beo izgled i zdravlje zuba čuvaju se i pravilnom ishranom, unošenjem puno vitamina C i uzimanjem tvrde hrane koja zahteva žvakanje. Redovnim kontrolama kod zubara i supstitucionom terapijom fluor tabletama od četvrtog meseca trudnoće (po 1 mg dnevno) takođe se postiže željeni efekat.

Intenzivnija zaštita je posebno važna u ovom osetljivom periodu jer beba u utrobi majke crpi sve neophodne minerale za svoje potrebe. Kvarljivost i "trošnost" zuba pojačana je i zbog promena u hormonskom sastavu, koji je praćen povećanim lučenjem progesterona i estrogena, što dovodi do zapaljenja desni. Mučnina i povraćanje, najčešći pratioci trudnoće, takođe dovode do pojave karijesa. Oni povećavaju kiselost pljuvačke što može dovesti do oštećenja gleđi, a nakon toga i do nastanka početnog karijesnog žarišta. Strah od zubara zbog zdravlja bebe apsolutno je neopravdan, jer je svaka intervencija bezbedna.

Izvor: novosti.rs

Bebe još u stomaku reaguju na govor, pa se čak nasmeše ili naglo okrenu kada čuju mamin glas

BEBE još u stomaku reaguju na govor, pa se čak nasmeše ili naglo okrenu kada čuju mamin glas - tvrdi psiholog Atena Vulomanos. Do sličnog zaključka je došla i grupa naučnika iz Finske, posle eksperimenta u kojem je podelila trudnice u dve grupe. Jedna je redovno slušala dečje uspavanke, a druga nije.

Kada su bebe rođene, istraživači su opet sproveli studiju i zaključuli da su deca čije su majke bile u prvom timu, pozitivno reagovala na uspavanke, dok su ona čije su mame bile u drugoj grupi bila potpuno ravnodušna na dečje pesmice. Na osnovu toga su doneli preporuku da trudnice i prevremeno rođene bebe provode vreme u akustičnoj sredini, jer bi novorođenčad možda mogli da imaju poremećaj govora, ukoliko ne bi čuli ljudski glas.

Izvor: novosti

Buduće mame imale su danas priliku da se druže i razgovaraju sa ginekolozima, genetičarima, anesteziolozima o trudnoći i porođaju u gradskoj opštini Stari grad.

U savetovalištu "Mama, da li si spremna za mene?" genetičarka Milica Filipović Stanković je istakla prednosti genetičkog, prenatalnog testa koji se sprovodi od 10. nedelje trudnoće iz periferne krvi, tako da ne postoji rizik od komplikacija kao što su infekcija, kontrakcije, krvarenja i pobačaj, navodi se u saopštenju organizatora.

"Neinvazivnim prenatalnim testom moguće je vrlo rano u trudnoći otkriti prisustvo neke od najčešćih genetičkih nepravilnosti: Daunov sindrom, Patauov sindrom, Edvardsov sindrom, nepravilnosti polnih hromozoma i šest mikrodelecionih sindroma. Na zahtev roditelja moguće je otkriti i pol bebe", rekla je Filipović Stankovićeva.

Ginekolog Mima Fazlagić istakla je da je trudnoća blagosloveno stanje, da to nije bolest, već da ona predstavlja zdravlje svake žene i nešto najlepše što može da joj se dogodi.

"Trudnoća je put od devet meseci tokom koga se od jedne ćelije stvara beba od oko tri kilograma. U organizmu se tada dešavaju velike promene, on se adaptira na trudnoću, što podrazumeva mnoštvo novih simtoma i osećaja", rekla je Fazlagićeva.

Ona je naglasila da statistika kaže da bi 80 odsto žena moglo da se porodi i bez prisustva babice, a da je medicina napredovala, te da žene koje iz zdravstvenih razloga ranije nisu mogle da ostanu u drugom stanju, sada mogu da rode bebu.

"Međutim, čin prevremenog porođaja i spontanog pobačaja je i danas enigma i za medicinske radnike. Zato od normalne trudnoće ne treba praviti bolest i ne treba uticati na to da se žene osećaju uplašeno i nesrećno", poručila je Fazlagićeva.

Anesteziolog dr Jelena Đukić iz GAK Narodni front pojasnila je da je epidural vrsta anestezije, ali ujedno i jedini način da porođaj prođe bez bolova.

Epiduralno dat anestetik počinje da deluje veoma brzo, ali za puno dejstvo potrebno je oko 40 minuta.

Ginekolog prof. dr Ljiljana Mirković iz GAK Višegradska istakla je da je trudnice potrebno edukovati da glavobolja, otoci, bol u trbuhu i ispod desnog rebarnog luka, smetnje sa vidom predstavljaju najozbiljnije simptome koji zahtevaju neodložno dalje ispitivanje.

Savetovalištu "Mama, da li si spremna za mene?" prisustvovalo je više od 100 trudnica, a najsrećnija je na poklon dobila besplatno čuvanje matičnih ćelija, poklon Medigena.

Savetovalište za trudnice organizovali su Udruženje žena "Naša Aska", Gradska opština Stari grad i Medigen.

Izvor: B92

Ono što me najviše smetalo u trudnoći, nije ono što biste mogli pomisliti. To nije bila mučnina u prvih nekoliko mjeseci i bolovi u leđima od kojih sam patila zbog toga što sam u trudnoći dobila 20 kilograma.

Najgori su mi bili neprestani neželjeni komentari i savjeti koje su svi s kojima sam dolazila u dodir «naprosto morali» podijeliti sa mnom.
Užasno mi je smetalo kako su si prijatelji, poznanici i potpuno nepoznati ljudi uzimali slobodu da mi dodiruju trbuh i, po mom mišljenju, vrijeđali moju privatnost. Ljudi bi mi bez kompleksa rekli kako misle da mi je trbuh previše velik ili premalen, kako žgaravica znači da će beba imati mnogo kose, a zatim bi nastavili s vlastitim pričama o traumatičnim porodima. Osjećala sam se kao da sam zbog velikog trbuha iznenada ušla u kategoriju pod nazivom ”javno vlasništvo”, i zbog toga nisam baš bila sretna.

Na sreću, moj liječnik i moj suprug stalno su me uvjeravali da mi je trudnoća potpuno normalna. Najbolji savjet koji mi je dao moj liječnik bio je da ne vjerujem ni u što dok mi on to ne potvrdi ili negira. Također me potaknuo da na nepoželjne komentare odgovorim sa: ”Cijenim vaše zanimanje za moju trudnoću, ali nisam tražila vaše mišljenje. Kada budem imala neko pitanje, sigurno ću vam reći.”

Drugi savjet koji mi je liječnik dao bio je da svima kažem da mi je termin poroda tjedan dana kasnije nego što zaista jest. Na taj način, ako se dijete rodi tjedan dana kasnije, kao što se rodio moj prvi sin (a i mnogo druge prvorođene djece), neću morati trpjeti svakodnevne telefonske pozive iščekujuće rodbine i prijatelja ako termin poroda dođe i prođe.

Otkrila sam da sam bila puno sretnija jer sam naučila preteći i spriječiti one neželjene komentare i priče strave i užasa koje su me prvi put tako prestrašile. Također sam sama sebi obećala da neću davati neželjene savjete drugim trudnicama. Moja teorija jest da su svaka trudnoća i porod drugačiji i svaka žena ima pravo donijeti osobnu odluku o tome kako će pristupiti svom iskustvu i postupati s njim.

Vrlo sam pažljiva pa ne pričam zastrašujuće priče trudnicama i ne dajem komentare koji bi im mogli potkopati samopouzdanje (na primjer ”Ti si TAKO velika, a tek si u petom mjesecu trudnoće!”). Više sam nego sretna kad mogu podijeliti svoje iskustvo s njima (i dobro i loše) ako ga baš traže, ali ako ne traže – otkrila sam da je najbolje biti dobar slušatelj i svoje mišljenje zadržati za sebe. Te žene ionako imaju dosta toga na pameti i ja sigurno neću sudjelovati u povećanju njihove uznemirenosti. Pouka ove priče je:

”Ako ne možeš reći nešto pozitivno, nemoj reći ništa!”

Neke žene bi najradije oko vrata stavile natpis ”Ruke dalje od mog trbuha!” jer ne vide drugi način kako bi izbjegle neželjene savjete, pitanja i dodire. Evo kako neke buduće mame reagiraju na neželjeno dodirivanje svoga trbuha i javno mišljenje o svojoj trudnoći:

Ljudima nikada ne bi palo na pamet dirati ženu koja nije trudna, ali trudnica kao da odjednom gubi sva prava. Ljudi dodiruju vrlo privatan dio njenog tijela – njen trbuh, i daju mnogo neželjenih savjeta. Oni većinom ne misle ništa loše, ali to ipak nije u redu.

Dodirivanje i osobni prostor vrlo su individualne stvari. Nekim ženama ne smeta da ih se dodiruje i uživaju u dijeljenju svoje trudnoće s prijateljima, a i s nepoznatim ljudima. I to je u redu. Ali, druge žene NE žele da ih diraju nepoznate osobe, pa čak ni prijatelji niti članovi obitelji.
Moja tajna je u tome da najčešće ne idem van sama. To je zapravo više slučajno nego namjerno, ali ako ste s nekime u društvu, to najčešće odbija napasnike. Neće škoditi ni ako vam je suprug visok i jak.

Kad bih barem imala vremena nešto reći… Često me ljudi uhvate za trbuh još prije nego što stignem išta reći.

Držim na oku ruke koje idu prema meni i onda brzo odmaknem trbuh ili im nečim skrenem pozornost.

Ja im kažem: ”Žao mi je, beba se upravo smirila i ne želim da me opet počne udarati”. Ili kažem da se osjećam jako loše i da bih mogla povratiti ako mi netko dodirne trbuh. Nakon toga se brzo odmaknu.

Ja se odmaknem i kažem da mi je trbuh osjetljiv i da me boli kada me netko dira.

To me izluđuje! Ja ispružim ruku, dodirnem njihov trbuh i čekam reakciju. Tada vrlo pristojno kažem: ”Čudno je kada vam netko dira trbuh, zar ne?”
Recite im da vaš trbuh ne ispunjava želje ako ga netko protrlja. To ih obično iznenadi.

Ako je netko započeo razgovor o mojoj trudnoći, ja bih odmah rekla kako je jedina negativna strana to što me ljudi žele dodirivati. Time sam im dala do znanja što osjećam.
Jednostavno im recite istinu. ”Ne volim da mi ljudi diraju trbuh pa vas molim da to ne radite.” To nije nepristojno.

Prišla mi je jedna žena i rekla: ”O, kako slatko! Trudni ste! Je li curica ili dečko?” Ja sam, s tužnim i razočaranim izrazom na licu, rekla: ”Gospođo, nisam trudna. Samo sam se malo udebljala.” Nevjerojatno je smiješno vidjeti ljudima lice nakon toga!

Ako ne pomaže to kad ljudima kažete da diraju vaše tijelo a ne bebu, počnite im naplaćivati pipanje. Nitko mi nije platio, ali odustali su od diranja.
Odmaknem se i u šali kažem nešto poput: ”Hej, lakše malo” i pogledam ih tako da znaju da ne želim biti nepristojna, ali mislim da to što žele učiniti nije u redu. Dodirivanje nepoznatih ljudi je čudno i samo zato što ste trudni, to ne daje za pravo ljudima da vas diraju.

Kada mi ljudi pristupe i pitaju mogu li mi dodirnuti trbuh, ja ih upitam mogu li ja prvo dodirnuti njihov. Ako oni žele dirati moj trbuh, onda ja moram imati mogućnost da prvo diram njihov! Još nitko nije rekao ”Da”.

Meni se sviđa rečenica: ”Nemojte me dirati, probuditi ćete bebu!”

Dala sam napraviti majicu na kojoj piše termin, spol djeteta i: ”Molim vas da mi ne dirate trbuh!”

Neželjeni savjeti i pitanja

Obično se samo smješkam i klimam glavom, bez obzira na to slušam li ih ili ne. To ih obično sprječava u tome da vam kažu zašto su oni u pravu, a vi u krivu. To je najlakši način!

Ako mi kažu nešto za što znam da nije točno, kažem da je moj liječnik rekao da to nije dobro za mene.

Rekla bih da je najgora stvar u trudnoći slušanje neželjenih savjeta i priča strave i užasa o tome kako se oni nikada ne mogu naspavati i slično. Samo se nasmiješim i kažem: ”Uh, to zvuči kao da ne uživate baš u svojoj djeci, koja šteta”.

Jednom mi je potpuni neznanac ispričao o svakoj problematičnoj trudnoći i porodu koja se dogodila u njegovoj obitelji od početka povijesti njegove obitelji. Užas.

Stvar koja je pokvarila moju trudnoću bila je kada su ljudi komentirali moju veličinu, trbuh i trudničke simptome. Jedva čekam da rodim pa da me ostave na miru.

Već mi je dosta toga da me svi pitaju u kojem sam mjesecu trudnoće i kada mi je termin. Znam da su ljudi jednostavno radoznali, ali iritira me kada netko misli da je on ili ona prva osoba koja me pita kada ću roditi, je li beba curica ili dečko i jesam li spremna. Odgovaram na ista pitanja po dvadesetak puta dnevno. Uvijek sam pristojna jer mislim da oni zapravo ne shvaćaju da ne želim raspravljati o svom osobnom životu s nepoznatim ljudima.

Ljudi bi trebali naučiti da neka pitanja jednostavno nisu prikladna. Nikoga nije briga koliko sam kilograma dobila u trudnoći, imam li iscjedak iz bradavica i jesu li mi grudi narasle. To nije njihova stvar. Samo ja trebam znati takve stvari.

Ono što mrzim je kada me ljudi pitaju imam li strije i kada im kažem da nemam (što je istina), onda mi dižu majicu da bi provjerili govorim li istinu.
Jednostavno se nasmiješite, kažite ”Oprostite” i okrenite im leđa. Nema potrebe da odgovarate na osobna pitanja koja vam postavljaju nepoznati ljudi ili da im dopustite da vas diraju.

Meni su prilazili svakakvi ljudi i postavljali mi vrlo osobna pitanja. Na primjer, mislim li hoće li me obrijati ili hoću li imati carski rez, pa čak i kako još uvijek mogu voditi ljubav sa svojim suprugom i u kojim stavovima. Naglašavam da su to bili meni potpuno nepoznati ljudi. Ne znam zašto neki ljudi misle ako ste trudni, da nemate pravo na privatnost.

Majka mi je oduvijek govorila da na svako pitanje na koje ne želim odgovoriti uzvratim protupitanjem: ”Zašto vas to zanima?” Zbilja djeluje, a nije nepristojno.

Možete reći: ”Eh, da mi je barem jedna kuna za svaki put kada me to netko pitao” i onda im nemojte odgovoriti na pitanje.

Nije baš najljepši način, ali primijetila sam da ljudi zašute ako im kažete: ”Kako to mislite? Ja nisam trudna!” ili ako kažete da ste već rodili pred mjesec dana. Garantiram vam da će se ispričati i otići!

Što se tiče osobnih pitanja, postavite i vi njima isto pitanje. Ljudi vrlo brzo ustuknu kada ih pitate jesu li ikada imali hemeroide. A još ćete se imati i čemu smijati.

Čini se da kad smo trudne, postajemo javno vlasništvo! Cijeli svijet osjeća da ima pravo komentirati tvoj seksualni život, veličinu, oblik, način na koji živiš svoj život. Jednom me netko potapšao po stražnjici i rekao: ”Nije li se povećala u zadnjih par tjedana?”

Izvor: mojedijete.com

Žene u drugom stanju bi trebalo da obrate posebnu pažnju na ishranu, jer neke namirnice mogu da štete i njima i bebi.

Namirnice koje se uzimaju u trudnoći moraju da prijaju i mami i bebi. Jedna porcija hrani njih dvoje, i da bi zadovoljio potrebe, jelovnik mora malo da se koriguje. To se pre svega odnosi na namirnice koje mogu potencijalno da budu štetne, ali treba da se izbegavaju i namirnice koje izazivaju nadimanje, mučninu i slično.

Stručnjaci su napravili listu namirnica koje bi trudnice trebalo da izbegavaju.

Džigerica

Paštete i drugi proizvodi napravljeni od džigerice sadrže dosta vitamina A, ali je preporuka da ih trudnice izbegavaju, naročito u prvom trimestru.

Stručnjaci upozoravaju da se preterana upotreba namirnica koje obiluju vitaminom A u trudnoći dovodi u vezu sa urođenim manama. To znači da bi buduće mame trebalo da izbegavaju suplemente sa ribljim uljem i multivitamine koji sadrže i vitamin A.

Ako niste sigurni da li kroz uravnoteženu ishranu uzimate dovoljno vitamina A, beta karoten ili tzv. provitamin A može da bude dobra zamena. Značajan je za rast ćelija, zdravlje kože a pozitivno utiče i na vid. Nalazi se u paprici, mangu, šargarepi, paradajzu, kajsijama.

Jaja

Meko kuvana ili termički neobrađena jaja u domaćem majonezu ili nekim tortama, trudnice ne bi trebalo da jedu. Jaja, naime, mogu da sadrže bakterije koje izazivaju salmonelozu, a manifestuje se povraćanjem i prolivom, što može da utiče i na plod.

Kada se uzimaju u trudnoći jaja moraju da budu dobro tremički obrađena. Čak i kada pripremate jelo sa jajima, dobro operite ruke, jer opasne bakterije mogu da se nalaze i na ljusci.

Alkohol

Ne postoji količina alkohola koja je dozvoljena kada je žena u drugom stanju.

Razlog je što kroz placentu alkohol stiže i do tkiva i organa bebe. Štaviše, alkohol negativno utiče na razvoj ploda ne samo u prvom tromesečju, nego tokom cele trudnoće. A što više i češće trudnica pije alkohol, povećava se rizik za pobačaj, urođene malformacije, razvoj mentalnih problema i za razvoj uopšte.

Sir

Problemi mogu da nastanu nakon uzimanja nepasterizovane hrane, na primer mekih sireva kao što su bri, feta, kamember, ili plesnjivci.

Nepasterizovane namirnice mogu da sadrže bakterije, među kojima je najopsanija listerija, koja može da dovede do pobačaja ili prevremenog porođaja. Pasterizovanjem se ove bakterije uništavaju.

Meso

Trudnice ne bi trebalo da jedu nedovoljno pečeno meso, jer može da sadrži mikroskopski parazit toksoplazmoza gondi. Iako oboljenje koje ovaj parazit izaziva nije za ljude opasno, u trudnoći može da ima veoma ozbiljne negativne efekte.

Naime, kada infekcija kroz placentu stigne do ploda, uzrokuje ozbiljna oštećenja nervnog sistema, a u težim slučajevima i do smrti u utrobi ili odmah po rođenju.

Kofein

Sa kafom, čajem i gaziranim napicima koji sadrže kofein ne bi trebalo preterivati u ovom periodu. U manjim količinama ovaj prirodni alkaloid nije štetan, ali kako napreduje trudnoća, organizam ne može da preradi veće količine, pa ostaje duže u krvnim sudovima.

Smatra se da je za eliminaciju kofeina pri kraju trudnoće potrebno čak 18 sati. Iako za plod nije direktno opasan, kofein kroz placentu stiže do ploda i ubrzava rad srca.

Ovaj stimulativni efekat se održava u organizmu ploda 20 puta duže nego u telu trudnice. Zbog toga se trudnicama preporučuje da tokom dana ne piju više od dve šoljice kafe, odnosno da ne uzimaju više od 300 mg.

Kad jedete ribu, pazite na živu

Nisu sve ribe zabranjene u trudnoći, već samo one koje sadrže velike količine žive, kao što su sabljarka, ajkula, velika kraljevska skuša.

Živa usporava razvoj mozga i nervnog sistema ploda. U bubrezima se zadržava decenijama i može da izazove opadanje kose i ispadanje zuba, promenu ponašanja, malokrvnost ili poremećaj cirkulacije.

Izvor: stvarukusa.rs

Tu jednu stvar trebala bi svaka trudnica napraviti, ma i po nekoliko puta dnevno, čisto da zadovolji vlastitu normu koja joj već uskoro neće biti ni približno dozvoljena

"SVAKA si trudnica tijekom devet mjeseci trudnoće svečano obeća da će iskoristiti to trudničko vrijeme za udovoljavanje svojim specifičnim željama. Nerijetko će trudnice odraditi trudnoću tako da ne rade baš ništa, ili barem ništa posebno udovoljavajući samo svojim vlastitim hirovima pa će tako jedan dan ostati bude cijelu noć, već za dva dana prespavat će i noć i dan, ispijat će kave pola dana, radit će svašta, a da zapravo neće napraviti baš ništa. I dok dani prolaze mnoge se trudnice neće sjetiti guštati u nekim uobičajenim stvarima koje im neće biti dozvoljene jednom kada rode. A tu jednu stvar trebala bi svaka trudnica napraviti, ma i po nekoliko puta dnevno, čisto da zadovolji svoju vlastitu normu da bude ona i samo ona. A to je - biti spontana i biti sebična da se jednostavno dignete i odete. Oh da - ako mislite da je ta tema apsolutno nevažna u vašem životu, varate se. Oh, koliko se varate!", upozorava mama koja je potratila svoje vrijeme i sada kada ima bebu shvaća koliko je pogriješila jer nije više guštala u zadnjim trzajevima posljednjih dana svoje vlastite dozvoljene spontanosti.

Ako ste trudni, po prvi put, poslušajte me molim vas i jednostavno izađite. Otvorite vrata, izađite, zatvorite vrata i vratite se recimo za 20 minuta. Nije me briga hoćete li ponijeti sa sobom novčanik, hoćete li otići na kavu, do trgovine, napraviti krug oko kvarta ili samo sjesti na sunčanu klupu. Nije me briga što - važno je samo da vam dođe i da izađete. Jer jednom kada rodite šanse za takvu spontanost ravne su vam nuli!

I tada ćete shvatiti da ova tema jest važna. I to koliko!

Neki dan kada sam si uspjela priuštiti čudotvornih 45 sekundi mog vremena da se, oprostite, konačno popišam, dogodio se naravno Murpheyev zakon. Popišala se jesam, ali wc papira nije bilo. Naravno, ja sam ta koja ga je zaboravila kupiti i da sam još uvijek bila samo trudna riješila bi problem i odmah skoknula do trgovine po paket. Ali - skoknuti do trgovine sada je dobilo jedan sasvim drugi scenarij pa da vam, trudnice moje, malo približim što taj pojam "skoknuti do trgovine" sada znači. Kada s bebom odlučite samo skoknuti negdje.

6 minuta - toliko vam otprilike treba da u torbu za bebu potrpate osnovne sitnice kao što su: maramice, pelene, bočica, igračka, slinček, majica ako se zabljucka, još jedna majica ako zapuše, kapica tanja, kapica deblja, dekica tanka, cipelice. Dakle, samo najosnovnije!

2 minute - iako je već prošlo 11 još niste oprale zube pa su sad konačno došli i oni na red.

20 minuta - beba je čini se predosjetila da idete nekamo "skoknuti" pa se uplašila da možda ne ogladni putem i to vam je jasno dala do znanja svojim plačem. Srećom, niste još na sebe navukli ni cipele ni jaknicu - uštedjeli ste koju minutu, a i onako vam je i prošlo kroz glavu da bi je bilo dobro nahraniti čisto da vas ne osramoti svojom deračinom tih dvije minute koliko vam treba da u trgovini skoknete samo po wc papir.

3 minute - konačno se napapala beba, sada još samo čekamo podrig i gotovo!

4 minute - toliko vam otprilike treba da kompletno presvučete bebu jer je baš ovaj put umjesto podriga napravila bljucku. Bljucku do nožnih prstiju.

5 minuta - to meškoljenje koje je beba radila dok ste je presvlačili neće mirisati bolje pa vam zato nema druge nego sve opet raskupusati i dolično bebi promijeniti pelenu.

1 minuta - preletite stan i provjerite vremenske prilike na sve četiri strane svijeta ili barem onoliko koliko vam prozori dopuštaju.

1 minuta - čini vam se malo vjetrovito - trebat će vam kapica. Tražite kapicu. Svugdje.

4 minute - stavljate bebu u sjedalicu, kopčate je, namještate je, iako još niste ni približno blizu automobilu.

2 minute - hvatate sve što ste pripremili - svoju robu, ključeve, torbicu, torbu s bebinim stvarima i onda shvatite da vam se opet abnormalno piša. Ostavljate pola tih stvari na podu, uključujući i bebu u sjedalici i trčite pištati da bi na pola pišanja shvatili da nemate wc papir. Baš ste krenuli skoknuti po njega.

1 minuta - toliko vam treba da se dokopate nečega s čim ćete obrisati pa plazite s pola guze na školjci, a pola u zraku da se dokopate bebinih maramica. Kad ste obavili svoje, s maramicama za bebe u rukama, odjednom vam sine da vam wc papir možda baš i nije više toliko hitan.

2 minute - predomišljate se, ali kada ugledate hrpu koju ste pripremili za ponijeti shvaćate da je ipak najbolje da nastavite sa svojom spontanošću i samo skoknete po taj vražji wc papir.

Shvatili poantu?

Kada ste trudni i shvatite da nemate wc papira jednostavno nabacite na sebe nešto, uzmete novčanik i doista skoknete po to, a s bebom vam za tako nešto treba - ma samo 51 minutu.

Tek kada dobijete bebu shvatite koliko vas toga dijeli između vas i ulaznih vrata, zato sada, dok još možete, jednostavno se okrenite i odite. Gdje i na koliko, tko vas pita? Nitko! Samo odite!

Izvor: Index.hr

Iako se pri pomisli na trudnoću prvo misli na mučnine i ostale manje ugodne elemente trudnoće, danas vam donosimo razloge zbog kojih biste doista trebali uživati u trudnoći

IAKO se pri pomisli na trudnoću prvo misli na mučnine i ostale manje ugodne elemente trudnoće, danas vam donosimo razloge zbog kojih biste doista trebali uživati u trudnoći. Naravno, od mnogo obaveza i problemčića većina ljudi zaboravlja biti optimistična. Uživajte u trudnoći i ignorirajte probleme, ispod mučnina, otečenosti i žgaravice krije se jedno prekrasno iskustvo!

1. Uživajte u putovanju!

Neka trudnoća bude vaša nova avantura. Cijeli život razmišljate o problemima, mislite na druge i previše se trudite? Sada je vaše vrijeme u kojem morate uživati i kada se drugi trebaju brinuti o vašim potrebama. Uživajte u ovom putovanju i iskoristite svaki dan!

 2. Vrijeme za odmor

Ono „ja“ prije trudnoće vjerojatno bi razmišljalo o umoru kada počne neprestana trudnička iscrpljenost. Nova „ja“ bi trebala gledati na to kao odličnu priliku jer imate najbolji mogući izgovor za odspavati nakon ručka. I doručka. I između dva odmora.

3. Blistanje

Akne, prištići, suha koža, strije i pretjerano znojenje prvo su na što svaka trudnica pomisli kada joj spomenete kožu u trudnoći. Sve žene zaboravljaju da će im ljudi davati komplimente na temelju predivnog trbuščića čak i za dana kada je frizura katastrofalna, šminka zaboravljena, a outfit dana je stara trenirka. Iskoristite to!

4. Kosa kao iz reklama

Vjerojatno nikada nećete imati toliko gustu i prekrasnu kosu kao za vrijeme trudnoće, uživajte u tome. Hormoni i vitamini kombinacija su od koje kosa raste kao luda, a stara ne opada.

 5. Mjeseci odmora od mjesečnice

Iako kompenzirate za čak i neugodnije simptome od onih koji prate mjesečno krvarenje, budite sretni jer devet mjeseci ne morate razmišljati o ulošcima, tamponima i bolovima.

6. Nema praćenja plodnih dana

Kod žena koje duže pokušavaju ostati trudne plodni dani se pomno čekaju i prate, pa čak i vođenje ljubavi postaje automatizirano. Trudni ste? Sada možete odahnuti. Vodite ljubav kad god želite, nema više gledanja na kalendar i mjerenja bazalne temperature.

7. Svi su ljubazniji prema vama

Ne znam je li to strah od ječmenca ili doista trudničko blistanje potiče ljudi da budu ljubazniji prema trudnicama. U svakom slučaju, iskoristite to!

8. Jedinstveno opravdanje za sve

Kada vam se nešto ne da ili jednostavno ne želite, a htjeli bi ostati pristojni, sada je savršen period za to. Opravdanje „trudna sam“ najbolji je argument koji ćete ikada imati.

9. Svaki dodatni centimetar je novo zadovoljstvo

Ovo je moguće samo u trudnoći, pa iskoristite to! Prihvatite obline, većini to žena zaista ne predstavlja problem kada u trudnoći dobiju bujno poprsje.

10. Nikada niste sami

Čak i kada ste vrlo usamljeni ili tužni, sjetite se da niste sami. Ispod vašeg srca kuca joj jedno!

izvor: index.hr

Većina savjeta koje mame dobiju u posljednjem mjesecu trudnoće svedu se na savjete koje slušaju od početka trudnoće, zato donosimo nešto drugačije

VEĆINA savjeta koje mame dobiju u posljednjem mjesecu trudnoće svedu se na savjete koje slušaju od početka trudnoće. Donosimo vam nešto drugačije!

U posljednjem mjesecu trudnoće vrijeme je za spremiti stvari za bolnicu. No, zaboravite na moderne outfite za bolnice, vjerojatno ćete biti toliko premoreni da će i bolnička dječja odjeća biti sasvim zadovoljavajuća.

Priuštite si manikuru. Iako sada o tome ne razmišljate, vaše ruke će biti na mnogo fotografija kada stigne beba.

Odlazak na spoj sa vlastitim suprugom idealan je način za odmaknuti se od neprestanih misli o dolasku djeteta. Osim toga, ovakvih trenutaka će biti vrlo malo kada dođe beba.

Masaža stopala nešto je što bi redovito trebali tražiti od ukućana. Vjerujte nam, umorne i bolne noge će vam biti zahvalne, a molbu trudnice nitko neće odbiti, zar ne?

Udobna odjeća koju ćete moći nositi i nakon poroda odličan je izbor za kupovinu. Nije na odmet i kvalitetan steznik koji će pomoći mišićima nakon poroda da se vrate na svoje mjesto.

Svjesni da će pranje kose nakon poroda postati luksuz, na vrijeme osigurajte dovoljno šampona za suho pranje.

Na vrijeme kupite dovoljno namirnica koje se neće pokvariti poput tjestenine, riže i ostalih žitarica jer sigurno nećete imati volje i snage za odlazak u trgovinu nakon poroda.

Operite na vrijeme bebinu odjeću koju će nositi nakon povratka iz bolnice.Koristite blagi deterdžent, preporučljivo je i dvostruko ispiranje kako bi spriječili osip osjetljive bebine kože.

Bijeli šumovi, odnosno zvukovi kućanskih aparata umiruju bebe. Kako ne bi ovisili o prljavom rublju ili uključivali praznu perilicu, pronađite aplikaciju namijenjenu upravo smirivanju beba imitacijom bijelih šumova.

Na vrijeme napravite popis ljudi kojima bi bili spremni povjeriti svoje dijete. U hitnim situacijama ovakav popis će vam dobro doći.

Uvijek odvojite dio dana za odmor. Koliko god se dobro trudnica osjećala, noge i leđa osjećat će posljedice.

Popodnevno drijemanje, spavanje do podne ili odlazak u krevet vrlo rano navečer. Uživajte u tim privilegijama jer možete, snaga će vam uskoro trebati.

Dolazak bebe i majčinstvo se uglavnom predstvljaju ružičastim očima. Ali, postati majka može imati i ružne trenutke koji podrazumevaju melanholiju, usamljenost i strah.

Mogu se iskusiti osećanja i razmišljanja koja je teško priznati i sebi a kamoli drugima. Ipak, eksperti nas uveravaju da je sve to svojstveno mnogim ženama. Razgovaramo o postporođajnoj depresiji. Evo šta treba da znate:

1. Postoporođajna depresija može da se desi i vrlo često se i dešava

Mnogi ljudi veruju da je postoporođajna depresija retka. Zapravo, 15-20% novih mama (što bi bilo oko 1,500 žena u Srbiji) svake godine, oboli od ove bolesti a neke studije pokazuju da bi broj mogao biti i veći. Postporođajna depresija je vrlo česta. U stvari, ovo je postporođajna komplikacija broj jedan. Dakle, niste sami.

2. Postporođajna depresija je samo jedan vid perinatalne mentalne bolesti

Perinatalni poremećaji u ponašanju (ili poremećaji tokom babinja) uključuju i predporođajnu depresiju, postoporođajnu depresiju, postporođajne OKP (opsesivno-kompulzivne poremećaje), postporođajnu psihozu i postporođajne postraumatske poremećaje. Svako je slučaj za sebe i postoje razni simpotomi koje možete ali ne morate iskusiti u periodu tokom trudnoće i posle porođaja. Oni uključuju:

tugu
promene raspoloženja
teškoće u koncentraciji
ljutnju i bes (na sebe i/ili one koji vas okružuju)
manjak interesovanja za stvari u kojima ste uživali
poremećaje spavanja i jela
napade panike
maniju
preteranu brigu o bebi
uznemirujuće misli o tome da ćete povrediti sebe ili svoju bebu
glavobolju i problem sa stomakom
krivicu
osećanje da nikada niste trebali da postanete majka ili da nećete biti u stanju da to uradite
halicinacije i slično.

3. Simptomi depresije se mogu javiti u bilo kom periodu trudnoće ili tokom čitave prve godine posle rođenja bebe

Perinatalni mentalni poremećaji se mogu javiti već u trudnoći kao i u bilo koje doba u prvih 12 meseci posle dobijanja bebe. Normalan period navikavanja na bebu posle porođaja obično traje oko 2-3 nedelje. Ukoliko imate neke od gore navedenih simptoma i oni su ili istog intenziteta ili se pojačavaju i posle 5-6 nedelja posle porođaja, može biti da imate neki vid perinatalnog mentalnog poremećaja. Konsultujte se sa lekarom.

4. Vi niste krivi ni za šta i ničim niste izazvali svoje stanje

Znajte da niste slabi, nemate nikakve defekte i niste loša osoba. Iako ne znamo tačan uzrok ovih bolesti, istraživanja pokazuju da postoji čitav spektar rizičnih faktora od kojih su neki:

medicinska istorija porodice
način na koji vaše telo reaguje na hormone
nivo stresa kom ste izloženi posle porođaja ili u prošlosti
pomoć koju dobijate u nezi bebe i sl.
Ono što sigurno znamo jeste da to nije vaša krivica. Nemojte osuđivati i kriviti sebe zato što ste dobili čestu i izlečivu bolest.

5. Što pre odete na lečenje to bolje

Novije studije pokazuju da je i fizičko i psihičko zdravlje žena koje nisu bile lečene od postoporođajne depresije kao i njihove dece, vremenom bilo pod negativnim uticajem. Zaslužujete da budete zdravi a i vašem detetu treba zdrava majka. Nema nijednog dobrog razloga za odlaganje traženja pomoći.

6. Nema razloga da kroz postporođajnu depresiju prolazite sami

Svakome je ponekad potrebna pomoć i sada je red na vas. Pronađite profesionalca koji zna sve o ovoj bolesti i koji vam može pomoći da se oporavite. Koliko god da se vi loše osećate i koliko god da vas neke vaše misli i stanja šokiraju, verujte da doktora ništa neće iznenaditi. Potražite i savete i pomoć i od drugih mama.

Ako sumnjate da bolujete od postporođajne depresije, nadamo se da će vam ove činjenice pomoći. Znajte da je to kroz šta vi prolazite privremeno i izlečivo. Profesionalna pomoć će vas potpuno oporaviti.

Iskustva mama

Pitali smo nekoliko mama koje znaju da su prošle kroz postporođajnu depresiju da nam opišu svoja iskustva:

A.Ž. (35): “Niko mi nikada nije pričao o postoporođajnoj depresiji. Bili su potrebni meseci da krenem kod psihijatra...Počelo je sa mukom oko hranjenja odmah po dobijanju bebe. On je vrištao i jeo i ništa više...Naravno, to što imam bebu u rukama je bilo jako lepo osećanje i jako ali mnogo sam se mučila da shvatim njegove potrebe, dosađivala sam se i nisam ga volela...Imao je 10 meseci kada mi je doktor rekao šta mi se dešava.“

J.M. (40): “Mnogo sam plakala i samo se sećam da sam plakala. Zašto? Zbog svega, i najmanje gluposti. Osećala sam se krivom za sve, mislila sam da ja ne mogu da budem majka. Nedostajalo mi je sve od ranije – prijatelji, kolege, ludosti iz mladosti. Nisam mogla da se pomirim sa mojom novom situacijom. Doktor mi je rekao da će se sve rešiti samo, da će proći i da je normalno. Bio je u pravu, trajalo je nekoliko meseci a onda je bilo bolje i bolje i sada sam ja ona stara ja.“

K.B. (29): “Osećala sam se usamljeno iako su svi bili oko mene. Iz ove perspektive razumem žene koje pričaju i da su pomišljale da povrede i sebe i bebu. Ta osećanja se moraju podeliti sa bližnjima inače mogu biti ubitačna i progoniti vas kao duhovi. Beba je imala 6 meseci kada sam ja dobila takav napad panike da nisam mogla da je nahranim ceo dan. Suprug me je odveo kod lekara, porodičnog prijatelja koji mi je, u neku ruku, spasao život. Informišite se, ne plašite se i ne oklevajte da tražite pomoć.“

I.V. (31): “Nisam očekivala niti ikada pomislila da će me snaći nešto slično. Počelo je odmah po rođenju bebe. Mislila sam da je beba toliko ružna da nisam mogla ni da je gledam. Stidela sam se sopstvenih misli. Nisam mogla da spavam, mislila sam da će nešto da se desi bebi, a ja neću čuti. Nisam smela da zaspim. Nije htela ni da sisa, mislila sam da oseća da sam ja užasna majka. Moja mama mi je pomogla puno, nagovorila me da zajedno pričamo sa doktorom i psihijatrom i oni su mi objasnili da se to može desiti svakoj ženi posle porođaja. Ali, da sam ranije išta znala, ne bih se plašila svojih osećanja i onoga što sam osećala prema bebi.“

Kako bi ženama koje žele decu pomogli u određivanju idealnih godina za početak zasnivanja porodice, naučnici s britanskog Univerziteta u Šefildu skupili su i analizirali podatke o plodnosti uzetih od više od 58.000 žena.

Došli su do zaključka da bi žene koje žele veliku porodicu, odnosno barem troje dece, prvo dete trebalo da rode najkasnije sa 23 godine.

Počne li na prvom detetu da radi s 23 godine, tvrde stručnjaci, imaće 90 odsto više šanse da rodi troje dece, ako ih želi toliko. Čeka li do 31. godine šansa da bude majka troje dece pada na 75 odsto, a čeka li do 35. godine šanse su 50 odsto.

Žena koja želi dvoje dece trebalo bi na majčinstvu da počne da radi do 27. godine, a koja želi jedno dete ne bi smela da čeka dalje od 32. rođendana da postane majka.

Analiza je takođe pokazala da in vitro oplodnja, odnosno medicinski potpomognuta oplodnja nije garancija ženama koje odlažu majčinstvo, odnosno da mogućnost trudnoće produžava za svega jednu ili dve godine.

Stručnjaci ističu da ovi podaci ne moraju važiti za svaku ženu, ali da itekako mogu pomoći ženama koje žele da planiraju porodicu i ostvare san o velikoj porodici.