Roditeljstvo

Kalkulator za mame: Izračunajte koliko ste sna izgubili otkada ste roditelj
Foto: Wallpaperflare

Kalkulator za mame: Izračunajte koliko ste sna izgubili otkada ste roditelj

Naspavaj se dok možeš, jedna je od uzrečica koju najčešće čuju buduće majke. Naime, kad postanete roditelji, miran san, bez buđenja postaje mit.
Istraživanja pokazuju da roditelji malih beba noću spavaju manje od pet sati, odnosno da u prvih 12 meseci detetova života gube 50 noći spavanja.
Dovoljno je upisati uzrast deteta (ili dece) i on će za par sekundi izračunati koliko ste sati, dana i meseci sna izgubili otkako je u vašu porodicu stigla prva prinova.
Možete saznati i koliko ste za to vreme promenili pelena, koliko ste ispričali priča za laku noć i koliko ste uspavanki otpevali.

Kalkulator se nalazi OVDE

Izvor: www.mojpedijatar.co.rs

 

 

Najvažniji saveti za negu lica posle rođenja deteta!
Foto: Goodfrephotos

Najvažniji saveti za negu lica posle rođenja deteta!

Posle porođaja lice postaje jako osetljivo i sklono iritacijama, te zahteva veoma specijalnu negu. Izdvojili smo najvažnije savete za negu lica nakon porođaja, kako bi ono u narednim mesecima koji dolaze bilo zdravo, odmorno i uvek čisto.
Kako bi nega bila adekvatna, a vaše lice obnovljeno i zdravo, ne treba zanemarivati kozmetiku niti kozmetičke tretmane.

Zašto je negovanje lica važno za svaku majku?
Nega lica posle porođaja zahteva nešto više pažnje kako bi se osigurao svež, zdrav i negovan izgled. Vaše lice je ogledalo vašeg zdravlja i ono zaslužuje da ga pazite, kako biste uvek bili lepi bebi, porodici i sebi.
Rođenje deteta je nešto najlepše u životu svake majke i predstavlja najveći ponos roditeljstva. Mališani, kao novi članovi porodice postaju centar dešavanja i najveća su radost u životu svojih roditelja. Međutim, nakon porođaja mnoge majke zanemaruju svoje lične potrebe, što se odnosi na estetski izgled, stavljajući tako sebe i negu lica u drugi plan.
Zbog svakako opravdane brige o mališanima, nesvesno sve manje pažnje i vremena poklanjaju sebi, odnosno brizi o svom licu. Međutim, posle izvesnog perioda nakon porođaja, kada se slegnu utisci ili beba malo ojača, neizbežno je suočavanje sa nesavršenostima na licu i bronim problemima estetske prirode. Promene koje se nakon porođaja dešavaju uglavnom se odnose na hormonske promene kože lica.
Najčešće se manifestuju pojavom akni na licu, u vidu pigmentnih promena na licu (fleke, hiperpigmentacija, tamne mrlje, melazma…), pojavljuju se tamni i natečeni kolutovi oko očiju, crvenilo, a može se dogoditi i da koža postane jako osetljiva, suva i dehidrirana..
Ipak, važno je naglasiti da su sve nesavršenosti i novonastale estetske promene privremene. Pravilnom negom lica posle porođaja i upotrebom adekvatnih kozmetičkih preparata problemi estetske prirode, tj. sve vidljive promene se mogu ublažiti, a lice prirodno i postepeno vratiti u normalu.

Kako adekvatno negovati lice posle porođaja?
Prvi i krucijalan korak za negu lica je čišćenje, toniranje i zadržavanje prirodne vlažnosti u koži. Za dubinsku hidrataciju poželjno je kotistiti hidratantnu kremu, kremu za bore ili serum za lice. Svakodnevna rutina umivanja, a zatim čišćenja lica dva puta dnevno zaštitiće vaše lice, osvežiti ga, a za kratko vreme dati i provereno sjajne rezultate.
Ukoliko imate problem sa aknama, obavezno svakodnevno čistite lice dva puta dnevno blagim losionom, micelarnom vodom ili biljnim tonikom. Idealno je praktikovati ovu rutinu ujutro kada ustanete i uveče pred spavanje, a obavezno ako vam je koža masna. Sledeći korak je nanošenje hidratantne kreme. Važno je da krema ne bude teška ili masna, već lagana i da se brzo apsorbuje. Zatim, zaključajte vlažnost serumom.
Boravak u hladovini i izbegavanje boravka na suncu prirodno će sprečiti oštećenja na licu, kao što su fleke i pigmentne mrlje od sunca. U suprotnom, tokom boravka na suncu obavezno se zaštitite kremom za sunčanje, kako ne biste pogoršali pigmentaciju ili doprineli stvaranju novih fleka. U zatvorenom prostoru možete koristiti kremu za lice sa zaštitinim faktorom SPF 15, a na otvorenom ili na suncu kremu za sunčanje sa faktorom SPF 30 ili SPF 50.
Što se tiče sna, svakako znate da je potrebno najmanje osam sati sna za lep izgled, zatim za manje podočnjaka i svakodnevno nesmetano funkcionisanje. Potrudite se da spavate ili barem odmarate uvek kada imate slobodnog vremena, dok beba spava. Za bolji i dugoročniji učinak, koristite okoloočne kreme za negu natečenih podočnjaka ili kremice specijalno formulisane za izbeljivanje tamnih krugova.
Koje su najčešće promene na licu i zašto se one pojavljuju?
Promene na licu nakon rođenja deteta se mogu pojaviti prve godine nakon porođaja, ali se mogu ponekad javiti i tokom trudnoće. Kada se pojave nakon porođaja onda su najčešće posledica hormonskih oscilacija. Dodatno, novonastala situacija, usvajanje novih navika i drugačiji ritam života značajno mogu uticati na celokupan fizički izgled. Na stanje i izgled lica veoma značajno utiče i nivo stresa, zbog toga što stvara nervozu i napetost.

S tim u vezi, najčešće se pojavljuju sledeće promene:

Akne – Tokom trudnoće nivo progesterona kod žena je izrazito visok, a posle porođaja kada nivo hormona počne da opada mogu se desiti veće promene na koži. Zbog oscilacija u novou hormona lice postaje masnije, a rezultat promena je uvećano lučenje sebuma i pojava bubuljica.
Melazma – Hloazma ili melazma je vrsta pigmentacije, odnosno mrlje na licu koje često nastaju posle porođaja. Ove nesavršenosti na licu pojavljuju se zbog veoma visokog nivoa estrogena i progesterona kod žena tokom trudnoće. Posle porođaja manifestuju se na licu u vidu smeđih, braonkastih ili tamno sivih fleka. Kako se nivo hormona posle porođaja smanjuje, tako se i ove pigmentne fleke povlače.
Tamne fleke na licu se mogu pojaviti kao posledica povećanog stresa, koji prirodno dolazi sa majčinstvom i zbog novih životnih okolnosti.
Tamni i natečeni podočnjaci – Pojavljuju se zbog umora koji nastaje kao posledica nedovoljno sna nakon rođenja deteta, zbog nepravilnog spavanja ili češćeg ustajanja noću. Takođe, tamni kolutovi mogu da budu i rezultat hormonskih promena koje telo trpi nakon porođaja.
Zašto je važno pravilno negovati lice nakon porođaja?
Za negu lica od ključnog je značaja pravilna i svakodnevna nega. A sve novonastale promene ili nesavršenosti se mogu veoma efikasno smanjiti adekvatnom negom, što podrazumeva upotrebu kvalitetnih, prirodnih i dermatološki testiranih kozmetičkih preparata.
Vitamini, dosta tečnosti, redovna i zdrava ishrana dodatno će doprineti da povratite energiju i oporavite svoje lice. Ujedno, od hrane koju konzumirate zavisi rast i razvoj vaše bebe, posebno ako je dojite.

Kako izabrati kozmetiku za adekvatnu negu lica?
Pošto vaša koža zahteva nešto drugačiju negu važno je posvetiti dosta pažnje odabiru adekvatnih kozmetičkih preparata, koji će prijati vašoj koži. Ujedno, važno je da vaša beba ne reaguje na sastav kozmetike koju koristite i da prihvati preparate koje koristite, odnosno da se navikne na njihov miris.
Za početak, koristite hidratantne kreme, serume za lice i ostale preparate organskog porekla, proverenog i prirodnog sastava. Idealno je da su na bazi prirodnih ekstrata hranljivih ulja kao što su maslinovo ulje, kokosovo ulje, makadamija, ili da su obogaćeni drugim zdravim aktivnim sastojcima poput kamilice, aloja vere, suncokreta, avokada, nevena, lavande i slično.
Uvek koristite organsku kozmetiku koja nije štetna, odnosno prirodne kreme, losione, serume, tonike i drugu prirodnu kozmetiku za lice koja u sastavu nema sulfate, parabene, konzervanse, mineralna ulja, parfeme i druge veštačke aditive. Sa organskim sastavom bićete sigurni da kozmetika koju imate neće iritirati vaše lice, niti izazvati osip, iritacije i alergijske reakcije nežnoj, tankoj i osetljivoj koži vaših najmlađih članova.

Savet za kraj!
Iako je vaspitanje i izvođenje mališana na pravi put vaša najvažnija životna misija, nemojte zaboraviti na sebe. Doterajte se, sredite lice i kosu, uredno našminkajte… Ako vam je koža lica više osetljiva potrebno je svakodnevno čišćenje, kao i obavezna upotreba prirodnih hidratantnih krema ili seruma.
Vodite računa o svom licu, da sačuvate mladolikost, svežinu i elastičnost kože. Budite sigurni da će vaši mališani biti srećni kada osete da ste vi srećni i zadovoljni, da zračite samopouzdanjem i pozitivnom energijom.

Izvor: www.mojpedijatar.co.rs

Niko me nije upozorio na OVO pre nego što sam postala mama

Niko me nije upozorio na OVO pre nego što sam postala mama

Možda su se bojali da te ne uplaše. Možda su mislili da se, ako ti kažu, nikada ne bi odvažila da imaš dete. Zato sam rešila da sastavim jedan spisak za tebe. Ne brini, sve smo kroz to prošle. Nijedna priča nije identična, ali jedno nam je zajedničko – postale smo (i postajemo) mame. Neke od nas se odvaže da prođu kroz sve više puta. Dakle, sledi lista svih trudničkih i post-trudničkih očekivano neočekivanih scenarija. 

1. Rasprave sa partnerom će biti sve učestalije
Dvoje ljudi, različitih mentaliteta, pokušava da podigne jednu osobu koja je sada još uvek u pelenama. Nisi spavala, umorna si, neredovno se hraniš, ne možeš da se istuširaš na miru – sasvim je razumljivo da si nervozna i da ćeš se istresti na jedinu osobu koju viđaš ovih dana, a to je tvoj bračni drug. Tako je, onaj isti bračni drug koji ti je držao glavu dok si povraćala na početku trudnoće, onaj koji je u sred noći trčao da ti kupi palačinke sa nutelom i višnjama.
Ne brini, iako zvuči strašno, nije strašno i sasvim je očekivano. Umorna si. Dozvoli sebi da te sitne stvari ne nerviraju. Pa šta ako je kupio neke sasvim pedesete vlažne maramice?! Imaj na umu da je ovo par loših dana (ili tek neki mesec), ne loš život. U timu je lakše, pa se osloni na partnera koliko god možeš. Veruj mi. Lakše je.

2. Seks se menja i…zakazuje
Zakazivanje termina za gužvanje čaršava, zaista zvuči primamljivo i romantično, zar ne? Takav je trenutni scenario. Uprkos svemu potrudite se da počnete spontano dok vam dete spava. Dva minuta maženja i već čujete da se neko budi… Ćao orgazam, ode u nepovrat. Ipak, potrudite se – ne mora dobar seks da traje dugo, šest minuta je sasvim dovoljno. Pogotovo kad ste željni. Uvek može da se izdvoji šest minuta. Dobro, može i tri. Taman.

3. Kuvanje je osnovna životna veština (za preživljavanje)
Nekada davno bila sam u kategoriji „skuvam ponekad kad mi dođe”. Bila sam ona Instagram kuvarica, koja umisli da je šef kuhinje, pa spremi obrok od četiri jela, pa uslika sve iz svakog mogućeg ugla. Kad sam dobila dete, sinulo mi je da ću sada morati da kuvam svakog dana, svaki obrok. Ozbiljno, to nije samo kuvanje iz razonode, jer svaki obrok predstavlja instant restoran. Za one od vas koje ne znaju da kuvaju, šta da vam radim, moraćete da naučite. Moj savet? Ne potresajte se oko hrane. Jednog dana kad vas udari inspiracija ješćete bogato, a drugog dana sendviče ili testeninu. Uglavnom, niko neće ostati gladan.

4. Manje vina, manje vina!
Sigurno se sećate replike malog Tadije iz filma „Varljivo leto ’68”? Verujte mi ponavljaćete je u sebi svako malo kada uhvatite momenat u kome posežete za vinom ili nekim alkoholom, za mic više nego obično. Niko ovde ne navodi niti promoviše alkoholizam, ali ako ćemo iskreno ako pomislite da bi vam prijala čaša vina, slobodno. Ne budi svakog dete u tri ujutru, orno i spremno za novi dan.
U nekom momentu, shvatićete da ne bi trebalo da vas grize savest za vaše odrasle prohteve – nešto što nisu Patrolne Šape ili Sunđer Bob, ili Ringe ringe raja. Nego, kao što rekosmo, opravdana čaša alkohola je sasvim u redu.

5. Razmišljaćete više o tome šta znači biti žena
Nikada pre nisam toliko razmišljala o tome šta znači biti žena do trenutka kada sam postala majka. Uvek sam bila za jednakost polova, ali nisam shvatala koliko je zapravo teško biti žena u današnjem društvu. Tata dobija orden kada odvede dete u park. Mama propusti jednu, ponavljam jednu, predstavu deteta zbog posla i odmah je loš roditelj. Ako mama radi i dete je u vrtiću, opet sledi etiketa loš roditelj. Ako je mama kod kuće, nezaposlena – ni tada ne valja, jer je digla ruke od sebe i lenja je. Kao žena ti ne možeš da pobediš, jer u kom god da si statusu ne ispunjavaš prohteve društva.
Osude moraju da prestanu. Svi se trude da rade najbolje što mogu u skladu sa svojim mogućnostima.

6. Ćao modo, dobrodošle trenerke
Koliko sam samo volela modu. Ne smem ni da saberem koliko sam para dala na cipele. Uživala sam da spajam nespojivo, da se igram sa modnim dodacima. I onda, dođem u situaciju, gde bez blama mogu da kažem da sam treći dan u istoj sivoj majici i trenerci, na kojoj se skorio ostatak muslija. Na kraju krajeva, ne preostaje mnogo mesta za modu ako moram da trčim po radnjama za detetom. Praktičnost je majka majčinstva.
Samo da vam kažem sve one tip top sređene, na štiklama, isfenirane – imaju pomoć u kući i neko čuva dete dok se one modiraju. Ne osuđujem, samo želim da imate to u vidu pre nego što krenete da kritikujete sebe.

7. Možda ćete, poput mene, mrzeti sebe tri puta dnevno
Iskreno, pre nego što sam postala mama, baš sam se sama sebi dopadala. Nisam mogla da zamislim da sebe i reč „mržnja” upotrebim u istoj rečenici. Ne bih rekla da sam imala obilje samopouzdanja, ali sam bila u redu sama sa sobom. Sada kada imam dete, uvek je tu neka griža savesti koja me progoni par puta dnevno.
Recimo, pustim detetu crtani jer sam htela da pogledam nešto na telefonu. Eto, griže savesti, sad si detetu isprala mozak crtaćem. Nisam detetu oprala zube jer smo se raspravljale oko pranja pola sata i ja više nisam htela da bijem tu bitku. Griža savesti – usta će joj biti puna karijesa. Bićeš ljuta na sebe, pomislićeš da si najgora na svetu, ali to nije tačno. Samo nežno i ljubazno prema sebi.

8. Telo više nikada neće biti isto
Ako bilo ko kaže drugačije, laže. To da se zna. Naše telo posle trudnoće nikada više ne može da bude kao telo pre trudnoće. Treba biti spreman na prihvatanje te činjenice. Društvo, te društvene mreže stavljaju ogroman pritisak na žene i određuju kako njihovo telo treba da izgleda.
Samo vodite računa o sebi. Trudnoća i sam porođaj su veliki teret za telo, koje u toku i jednog i drugog prolazi kroz faze. Volite svoje telo takvo kakvo je, jer je ono dalo novi život.

Izvor: najboljamamanasvetu.com

'Majčinski mozak' zaista postoji? Kako se menja pamćenje kada dobijete dete
Foto: Shutterstock

'Majčinski mozak' zaista postoji? Kako se menja pamćenje kada dobijete dete

Zaboravnost i zbunjenost u nekim trenucima kod majki može biti predmet šale. Ipak, mnoga istraživanja su pokazala da u mozgu zaista nastaju promene kada postanete roditelj.

Da li ste čuli za 'majčinski mozak'?
Mama Lisa Ker opisala je neobičnu situaciju u kojoj se našla.
"Ne ide mi baš dobro dok troje dece vrišti u isto vreme. Tako sam juče otišla da im kupim užinu, stajala i čekala porudžbinu i nakon što su mi ljudi dali sve što sam kupila. Majčinski mozak je stvaran", napisala je Lisa na Tviteru.
Nije ona jedina koja iskusi te zaboravne momente nakon što dobije decu. Mnoge mame podelile su na društvenim mrežama svoje neobične situacije. Neke su krenule bez majice napolje, druge su stavljale čips u frižider, dok su mnoge tražile po kući ono što već drže u ruci.
Obično se ovako zbunjujuće situacije dešavaju zbog promene stila života, kako kod mame tako i kod tate. Život postaje mnogo stresniji, a roditelji vrlo malo spavaju.
Kada ne prespavate noć, sasvim je razumljivo da ne budete kognitivno isti kao da ste se naspavali.
Uz to, velika je promena kada od samostalne odrasle osobe postanete osoba odgovorna za nečiji opstanak. To menja identitet, ali i način na koji provodite vreme, spavate i brinete se o sebi.
I nauka je mnogo puta dokazala kolika je promena kod žena tokom trudnoće i majčinstva.
2016. godine evropska istraživanja pokazala su da se kod žena koje postanu majke menja siva masa u mozgu, a te promene traju minimum dve godine. Promene su toliko jasne da se samo na osnovu skenera mozga može pokazati da li je žena postala majka ili ne, prema pomenutoj studiji.
Studija iz 2010. pokazala je da dolazi do promena u verbalnoj memoriji kod trudnica. Recimo, one počnu da zaboravljaju imena likova iz filma ili imena omiljene knjige, iako nema promene na prepoznavanju i radnoj memoriji.
Sva istraživanja, naravno, ne pokazuju da su trudnice i novonastale majke manje inteligentne. Pojam 'majčinski mozak' moramo upotrebljavati sa oprezom.
Mnogi naučnici smatraju da sve te promene koje se dešavaju u stvari pomažu ženama da budu bolje majke.
Iako je ovo sasvim normalna pojava, kao i česta šala među ljudima, mnogi upozoravaju da bi bilo dobro porazgovarati sa lekarom ukoliko se pojave neki mnogo ozbiljniji simptomi nakon porođaja.
Ukoliko mislite da vam je potrebna pomoć u postporođajnom periodu, nemojte se libiti da je potražite.

Izvor: www.yumama.com

Mama posle četrdesete
Foto: todaysparent.com

Mama posle četrdesete

Nekad dvadeset, sada već trideset – važe kao još „dobre godine“ za rađanje prvog deteta, ali šta kad i taj voz bude propušten, pa žena tek sa četrdeset konačno ima sve uslove da rodi bebu? Statističari potvrđuju da je pre četri decenije procenat žena koje su „kasnije“ rađale iznosio samo pet odsto, a sada u evropskim zemljama gotovo svaka četvrta trudnica bi se mogla nazvati starijom prvorotkom.

Zašto je došlo do pomeranja granice rađanja? Školovanje, pa posao, briga za stan i kola i pronalaženje onog „pravog“ ... i kada se sve to složi – eto četrdesetih. U 35. Ili 38. Profesionalno ostvarene još uvek mladolike, lepe žene, zdrave i psihički spremne za materinstvo, konačno su stekle sve uslove da budu majke, ali beba ne dolazi. Sa tom situacijom suočava se danas mnogo žena i uprkos ličnim nastojanjima, velikoj želji i napretku nauke ne uspevaju da zatrudne.

Pitali smo prof. Dr Miodraga Jeremića iz ordinacije „Eterna“: Zašto starije žene teže postaju majke?

Ranije se smatralo da je idealno vreme za rađanje period između 20. i 26. godine, a prema sadašnjim medicinskim stavovima gornja granica za prvu bebu je pomerena na 29 godina. Od 25. do 30. žena bi trebalo da rodi bar jedno dete a do 35. bez posledica za zdravlje može da iznese još dve trudnoćea u razmaku od dve godine. Posle 35. ciklusi bez jajne ćelije su sve češći, pa se i mogućnost začeća znatno smanjuje – upozorava doktor. Starenjem žene nepovratno gube jajne ćelije, za razliku od muškaraca kod kojih se svaka tri meseca obnavlja proizvodnja spermatozoida i to sve do 70. godine, saznajemo od našeg sagovornika. Utvrđeno je da od 16. do 43. godine sazri samo 400 do 500 jajnih ćelija i to svakog meseca po jedna. U tim procesima sazrevanja potroši se ponekad i pet-šest jajnih ćelija, ali samo jedna postaje sposobna za oplođenje. To nije kontinuiran proces, budući da s godinama sve manji broj ovih ćelija sazreva, ili uopšte ne stižu do faze zrelosti. Smanjena mogućnost začeća se ne ispoljava nikakvim vidljivim znacima.

Žena i posle 35. ima mesečne cikluse, ne oseča nikakve zdravstvene smetnje, još je puna energije, pa ipak u tim godinama samo osam do 10 odsto žena spontano zatrudni.
S prirodom se ne može igrati, ona ima svoja pravila koja se moraju poštovati ako želimo zdravo potomstvo, upozorava profesor Jeremić i savetuje ženama da rađaju dok su mlađe i zato što s godinama nepovoljni činioci iz spoljne sredine smanjuju kvalitet jajne ćelije.

Što je jajna ćelija starija, to je i veći rizik da će tokom razvoja embriona nastati anomalije zbog hromozomskih nepravilnosti – upozorava profesor Jeremić. Trudnoća posle 35. predstavlja i veći napor za organizam žene, jer osim jajnika i svi drugi organi stare, posebno srce, jetra, pluća i krvni sudovi. Povećava se i rizik od prevremenog porođaja ili prenesene trudnoće, prevremenog isticanja plodove vode i drugih komplikacija, kao što su spontani pobačaj, krvarenje, manja težina novorođenčeta ili prevremeni porođaj. Kod starijih trudnica je i gestacijski dijabetes češći, kao i povišen pritisak. Starenjem i materica gubi snagu, elastičnost svih tkiva se smanjuje, pa su i povrede i rascepi na porođaju češći. Položaj ploda u materici je često nepovoljan za rađanje i porođaj starijih žena se češće završava carskim rezom.

Zašto veštačko oplođenje ne daje rezultate kod svih žena? Teško je imitirati prirodu, kaže dr Jeremić, jer ne samo da se gubi broj jajnih ćelija, već i tkivo jajnika i druga tkiva postaju manje osetljiva na dejstvo hormona. Vantelesnom oplodnjom, kod mlađih žena se postže uspeh kod 30 odsto, a samo 8 do 10 odsto žena od 35, do 43. godine uspeva da zatrudni.

Doktorka Aleksandra Šaranović, inače porodični lekar u pomenutoj ordinaciji, dodaje da je psihofizička priprema često nepravedno zanemarena, iako je izuzetno važna, a odnosi se na odgovarajuću ishranu i stručno vođenu fizičku aktivnost. Cilj ovih priprema je postizanje preduslova koji su optimalni za začeće, trudnoću i porođaj. Za ishod porođaja je najvažnije da se žena oslobodi straha, a to je moguće ako nauči da prepozna sve porođajne etape, kako da se u njima ponaša i diše, jer način disanja dokazano smanjuje bol i povećava izdržljivost, pa je i rođenje deteta bezbednije. Mnoge žene starije od 35. godine uspevaju psihofizičkim pripremama da zatrudne, pridržavajući se stručno odabranih dijeta, vežbanja i uspostavljanjem emocionalne ravnoteže.

Izvor: mamaibeba.rs

Depositphotos

Srećna mama, srećno dete

Od majke najviše zavisi sreća mališana, dok očevi imaju manje važnu ulogu u tom pogledu

AKO roditelji nisu srećni, ni deca ne mogu da budu iskreno nasmejana i zadovoljna - pokazalo je istraživanje stručnjaka Instituta za društvena i ekonomska istraživanja. Naučnici predvođeni dr Marijom Džonson su zaključili da na sreću deteta i osećaj sigurnosti najviše utiče emotivno stanje roditelja, pre svega majke.

Rezultati istraživanja, kojim je obuhvaćeno 40.000 porodica sa decom od 10 do 15 godina, ukazali su na ključnu ulogu majke u porodičnim odnosima. Od nje, ispostavilo se, najviše zavisi sreća mališana, dok očevi imaju manje važnu ulogu u tom pogledu.

Studija je pokazala da je čak tri četvrtine mališana veselo ako su im mame emotivno ispunjene i imaju skladnu vezu s partnerom. S druge strane, u slučaju kada su one bile usamljene i nesrećne, i deca su se najčešće izjašnjavala kao nezadovoljna.

Izvor: novosti.rs

Foto: Shutterstock

Samohrano roditeljstvo: Saveti za mame koje same odgajaju sinove

Posle razvoda, ili u slučaju vanbračne dece – zajednica mama i sin krije u sebi mnoge zamke i izazove. Sa jedne strane, lakše je razumeti se sa istim polom, (mame i ćerke) ali sa druge, bolji su efekti upućivanja sina u razumevanje suprotnog pola.

Oba ova elementa: identifikacija deteta sa sopstvenim polom i razumevanje razlika između polova - važni su za svako dete, bez obzira da li je u pitanju dečak ili devojčica, da li žive sami sa jednim roditeljem ili u kompletnoj porodici.

Svi mi u svom roditeljstvu činimo različite greške. Pokušavamo da budemo što je moguće bolji roditelji, ali to nije nimalo lako. U zavisnosti od uzrasta deteta, njegovih potreba, interesovanja ali i okruženja, kao i od naše lične zrelosti za roditeljsku ulogu, uveliko zavisi koje ćemo greške činiti, kojim izazovima odoleti.

Najčešće greške koje čine mame koje žive same sa svojim sinovima su:

1. Lično uverenje mama da je teže odgajati sinove nego ćerke.
Individualne razlike kako među decom, tako i među odraslima, su veoma velike. Ako u startu zauzmete poziciju da vam je teško i dozvolite da vaš teret primeti vaš sin, osećaće se krivim i zbunjenim. Nemojte ga opterećivati sopstvenim očekivanjima.

2. Stav:"Ja sam mu i otac i majka".
Iako bi bilo razumljivo da se ovakav stav pojavljuje bez obzira da li sa majkom živi sin ili ćerka, primećeno je da mame ovakve izjave koriste mnogo češće kada su u pitanju sinovi. U svakom slučaju, u pitanju je pogrešan stav. Vi ne možete i ne treba da budete i otac i majka. Uostalom, dovoljno je teško što ste samohrana majka. Sa druge strane, iz ovakvog stava krije se sledeća velika greška.

3. Preterano dopuštanje sinovima različitih varijanti neprihvatljivog ponašanja.
Posebno u periodu puberteta, mame se povlače iz detetovog razvoja. Veruju da malo agresivnosti neće škoditi, imaju opravdanja za svoje propuste (uostalom, one su bile svojim sinovima "i otac i majka"). Ipak, bez obzira koliko je vaša lična situacija teška, u sopstvenim pogrešnim uverenjima, podržavanju predrasuda, ne možete tražiti opravdanje za loše ili neprihvatljivo ponašanje svoje dece.

U predškolskom uzrastu deteta, ono i njegova mama već su uveliko započeli osnovu svojih budućih odnosa.

Igre - mama i sin
Igre uloga na dečji razvoj imaju veliki uticaj. Tako se dečaci u predškolskom uzrastu retko igraju lutkama (osim ako to nisu lutke superheroja), ili nežnih igara sa podeljenim ulogama (prodavnice, škole...), već zabavu nalaze u tzv. muškim igračkama kao što su: automobilčići, roboti, oružje. Mamama ove igračke i igre nisu bliske jer one nisu nikada bile deo njihovog ličnog odrastanja. Čak i kada pokušaju da budu saigrači svojim sinovima, i pored najbolje volje, obično se teško snalaze.

Dakle, kako mame sa svojim sinovima teško uspevaju da dele njihova interesovanja u ranom uzrastu ili da se igraju igara koje su njima u ovom uzrastu interesantne, važno je da dete ima svoje drugare vršnjake sa kojima će moći u međusobnoj interakciji da se razvija i obogaćuje svoja saznanja.

Komunikacija - mama i sin
Po svojoj prirodi, dečaci nisu tako otvoreni i vešti u komunikacijskim veštinama. Zahvaljujući tome, mame moraju da se izvežbaju u "čitanju između redova", prepoznavanju tananih emocija i kada nisu izgovorene, poštuju njihovo pravo na privatnost, na ćutanje, njihove tajne... a da sa druge strane, uvek bude upoznate sa onim što je deci trenutno važno. Osim toga, dečaci i sa vršnjacima više vole da se igraju, nego da razgovaraju. To ne znači da im komunikacija nije važna, već da su od najranijeg uzrasta tretirani kao dečaci (setite se svih predrasuda vezanih za muški pol tj. da oni ne plaču, da je njima dopušteno da budu nemirni, da je dobro ako su malo agresivniji...). Iako znamo da su sve to predrasude, one se još uvek veoma aktivno oslikavaju na muškoj deci. Odnosno, iako ne razgovaraju mnogo, već su više skloni fizičkom ispoljavanju i izražavanju sebe - važno je da mame neguju odnos poverenja, podrške i međusobnog razumevanja upravo kroz komunikaciju. Drugim rečima:

Insistirajte na razgovoru

On treba da je otvoren, bez laži. Nemojte podcenjivati svoje sinove. Često se misli da su dečaci nezreli, nesigurniji, nesamostalniji. Međutim, ništa što važi za većinu, čak i u slučajevima da je sve tačno, ne mora da važi za vašeg sina. To zavisi isključivo od vas. U razgovorima uvek budite iskreni i radije mu recite grubu istinu, nego nežnu laž. Gruba istina može biti bolna ali se ova bol ne može meriti sa vremenom koje je potrebno da zaceli bol posle uviđanja da ste ga nežno lagali. Na primer: dete pita da li će tata (sa kojim vi, na primer, uopšte niste u kontaktu), doći za njegov rođendan. Vi, nespremni za istinu, kažete da hoće a tata se očekivanog dana ne pojavi. Za vašeg sina bilo bi lakše da je istinu znao odmah, nego što ste ga pustili da se nada i iščekuje. Osim toga, postoji mogućnost i da vam zameri što ste ga lagali. U ovakvim slučajevima vaše opravdanje da ste to činili za njegovo dobro nema veliku utehu za vaše dete.

Pružite i verbalnu i neverbalnu podršku

Otvoren pristup postižete kada kažete: "Vidim da te nešto muči, ali ne znam šta. Bilo bi mi veoma drago kada bi mi se poverio. Možda neću moći da ti pomognem, ali je sigurno da ću pokušati da te razumem, baš kao što je sigurno da su naše dve glave pametnije od jedne. Molim te, nikada nemoj da zaboraviš koliko te volim i da sam ja uvek na tvojoj strani." Postoje situacije kada je i neverbalna podrška važna. Kada vaš sin nije spreman da razgovara, pronađite druge načine da ga podsetite da na vas može računati i da se vaša ljubav prema njemu ne menja (kupite mu neki CD, kompjutersku igricu, napravite omiljene kolače, odnesite sendviče u sobu, predložite neku zajedničku akciju...).

Ne zadirite u njegovu privatnost

Često je potrebno dodatno vreme da dečak neku, za njega, važnu informaciju "preradi", tj. da mu se "slegne" u glavi da bi mogao da je podeli sa vama. Sačekajte to vreme kada će se otvoriti sam, umesto da ga stalno zapitkujete "šta ti je?"

Gde je tata?
Ukoliko dečak živi sam sa mamom, tj. ukoliko je jedinac - važno pitanje je gde se nalazi njegov tata. Posle razvoda, mnogi očevi kao da se "probude", i ma koliko to apsurdno zvučalo, postanu bolji očevi svojoj deci. Razloge za ovakvu promenu možemo tražiti u tome što deca više nisu stalno prisutna, pa tada kada jesu zajedno, tate zaista ulažu svoje vreme, strpljenje I, pre svega, neizmernu ljubav. Drugi važan razlog za promenu ponašanja tata posle razvoda jeste što su se smirile emocije i prestali sukobi između roditelja. Kada svađe konačno prestanu, oba partnera počinju da se okreću sebi i ličnim prioritetima. Za mame je to, obično, dete, njen posao, krug prijatelja... Tate, takođe, imaju slične prioritete, sa tom razlikom što dete nije stalno prisutno u njihovoj svakodnevnici.

U svakom slučaju, ako je detetov tata posle vašeg odvajanja spreman na saradnju i dogovor, to treba da iskoristite, jer je to u najboljem interesu vašeg sina. Zašto?

Tate predstavljaju ravnotežu vašem vaspitnom modelu. Čak i kada je ovaj model nešto što vi ne podržavate (na primer, on je prestrog, a vi ste ubeđeni da je vaša blagost prava mera autoriteta), za dete je važno da poznaje ove razlike.

Tate će omogućiti sinu identifikaciju sa svojim polom. Iako vi imate najbolje namere, neke stvari nikada nećete uspeti da objasnite svom sinu jer vama lično nisu bliske.

Sa tatama sinovi mogu da grade specifične odnose bazirane na "muškim" interesovanjima. Odnosno, tata je idealan sagovornik za razgovore o automobilima, mobilnim telefonima, kompjuterskim igricama, različitim tehničkim dostignućima. Vi, sa svoje strane, negujte i podržite ovaj odnos, posebno ukoliko su vaša interesovanja drugačija. Naime, i ovakvi razgovori utiču da se vaš sin razvija celovitije, sa većim saznanjima i ličnim iskustvima o svom okruženju nego što bi ih imao da je orjentisan samo na vas.

Preporuke
Preporuke samohranim mamama koje žive same sa svojim sinovima:

Ponašajte se prema svom sinu kao da raste u kompletnoj porodici. Nemojte ga žaliti, oplakivati njegovu tužnu sudbinu, dopuštati mu da bude razmažen, agresivan, lažljiv... zato što u svom detinjstvu nije rastao sa ocem.

Ponudite mu raznoliko okruženje. Ukoliko je moguće, obavezno uključite detetovog oca u njegovo vaspitavanje. Dozvolite svom sinu da razvija svoja druženja, ima svoje prijatelje, da menja svoja interesovanja prema svom uzrastu i svojim vršnjacima. Važno je da vi, sa svoje strane, njegove drugove poznajete, i da ukoliko je to neophodno, oprezno kritikujete. Dečaci su veoma osetljivi po pitanju svog društva, pa i vi budite oprezni u komentarisanju.

Kako bi sačuvali sopstveno dobro unutrašnje zdravlje, i za vas je važno da budete okruženi prijateljima. Samo ukoliko vaš sin nije vaš centar sveta, već ih imate nekoliko, tj. samo ukoliko on nije vaš jedini razlog postojanja uspećete da ga odgajite bez preterane ambicioznosti i očekivanja da bude savršen,tj. da mora da opravda vaš uloženi trud. Istovremeno, prijatelji su najbolji način da sebe rasteretite stresa koji je sigurno mnogostruko veći kada sami odgajate svoje dete.

Autor: Jelena Holcer, pedagog, Izvor: yumama.com

Psiholog objašnjava: 5 tipova majki i uticaj njihovog načina vaspitanja na decu

Psiholog Stefan Poulter definisao je pet tipova majki i načine na koji njiho vaspitanje utiče na formiranje ličnosti kod dece.

Svaka majka vaspitava svoju decu onako kako veruje da je najbolje, a vaspitanje treba prilagođavati svakom detetu na drugačiji način.

Nema ispravnog i pogrešnog pristupa, a psiholog Stefan Poulter definisao je pet tipova majki, njihove prednosti i mane.

Perfekcionistički tip

Ovaj tip majki želi da ima sve pod kontrolom, a ciljeve postavljaju visoko i sebi i deci. Ovim majkama nije stalo do tuđih saveta, a posebno im je važan utisak koji će ostaviti na druge. Deca ovakvih majki često su sklona preteranoj samokritičnosti i teško otvoreno pokazuju emocije. Dobra strana ovakvog majčinstva je što su deca kad odrastu odgovorna i predana svemu što rade.

Najbolje prijateljice

Zbog izbegavanja odgovornosti i manjka pravila, prema deci se odnose kao prema sebi ravnima. Motiv je vrlo često strah od toga da će, ako prihvate klasičnu ulogu majke, njihov "bezbrižan" život biti završen. Deca su u "prijateljskom" odnosu sa mamom, zbog čega se kasnije u vezama mogu osećati nevoljeno i manje vredno.

Nepredvidive majke

Ovakav stil karakterišu česta ljutnja i anksiznost tako da njihove metode vaspitanja zavise o trnutnog raspoloženja. U svemu vide potencijalni problem i često svoje strahove prenose na decu, koja rano nauče da prepoznaju različite tipove ljudi kako bi mogla da se nose sa tuđim nepredvidivim osećajima, ali mogu biti sklona depresiji i imati napade besa.

Ja na prvome mestu

Ovaj tip majki ne shvata i ne uvažava decu kao ličnosti. Vrlo su nesigurne i orijentisane su same na sebe. Deca često smatraju da je njihova uloga da naprave sve da se majka oseća dobro, pa su i kasnije u životu odana i spremna da pruže potporu. Ipak, često sumnjaju u svoju sposobnost odlučivanja i veruju da je razmišljanje majke ispravnije i važnije od njihovog.

Potpune majke

Ovaj oblik majčinstva je idealan jer je emocionalno uravnotežen. One pomažu deci da razvijaju svoju nezavisnot, ne teže savršenstvu, a deca kasnije u životu nauče da rizikuju, probleme doživljavaju kao izazove i bez straha ostvaruju emocionalne veze.

Izvor: yumama.com

foto: Shutterstock

Zakon o radu: Pravo na izbor smene i ostale privilegije koje imaju mame kada se vrate sa porodiljskog odsustva

Iako po Zakonu imaju niz prava, majke ih veoma retko koriste, a da je tako, potvrđuju i predstavnici kompanija koje posluju u Srbiji.

Zakon o radu: Pravo na izbor smene i ostale privilegije koje imaju mame kada se vrate sa porodiljskog odsustva Foto: Shutterstock
Majke male dece do tri godine po povratku na posao sa porodiljskog odsustva imaju niz zakonskih privilegija, ali je malo koja upoznata sa svojima pravima.

Često ne znaju da je isključivo stvar njihovog izbora da li će da rade samo u prvoj smeni, da imaju pravo da u dogovoru s poslodavcem posao obavljaju kod kuće, ili da rade četiri sata dnevno.

Sve to predviđa Zakon o radu, ali, sudeći po anketi koju je sprovela Vlada Srbije, o tome ne znaju mnogo ni zaposleni ni poslodavci. Iako je ove mere usvojila država, one se nedovoljno primenjuju čak i u javnom sektoru.

Ministarka bez portfelja zadužena za porodicu Slavica Đukić Dejanović kaže da je malo koji radnik u Srbiji imao takve zahteve, kao i da postoje kompanije kojima bi takav način rada odgovarao.

"Mi smo sproveli anketu među 330 poslodavaca i 4.000 zaposlenih. Do sada takve uslove gotovo niko nije tražio, ali kad smo im ih predočili, i jedni i drugi su pokazali interesovanje da se primene te odredbe zakona", kaže Dejanovićeva.

Ona dodaje da bi poslodavci izašli u susret majkama sa malom decom, ali da od vlade očekuju određene stimulanse.

"Mi smo spremni da nekim zahtevima izađemo u susret, a sve u cilju povećanja nataliteta. Oni na primer traže subvencije, poreske olakšice i zajedničke projekte sa državom. Na primer, afirmaciju proizvoda poslodavaca", ističe ministarka.

Kakve su sve zakonske olakšice predviđene za majke sa decom do tri godine?
Po povratku sa porodiljskog žena može da radi prekovremeno ili u noćnoj smeni samo uz njenu pismenu saglasnost. Isto važi za samohranog roditelja, ali je taj rok još duži - čak sedam godina.

Ukoliko se majka vrati na posao pre isteka odsustva od godinu dana poslodavac je dužan da joj obezbedi pauzu u toku dnevnog rada u ukupnom trajanju od 90 minuta ili da joj za toliko skrati radno vreme, kako bi mogla da doji svoje dete. To važi u slučaju da radno vreme žene iznosi šest i više časova.

Zakon je predvideo i rad od kuće, a u tom slučaju poslodavac je dužan da obezbedi i sredstva za rad i naknadu troškova za njihovu upotrebu.

"Propisima je predivđeno i četvoročasnovno radno vreme i angažovanje van posla, lokacijski i vremenski, ali samo ako to ne remeti proces rada", navodi ministarka Dejanović.

Iako po Zakonu imaju niz prava, majke ih veoma retko koriste, a da je tako, potvrđuju i predstavnici kompanija koje posluju u Srbiji.

Izvor: yumama.com

Foto: Shutterstock

Iz iskustva mama: Kako da znate da li nosite dečaka ili devojčicu?

Svako ima neku teoriju o tome kako da saznate koji je pol bebice koju nosite, a kome ćete najpre poverovati ako to nisu mame sa iskustvom?

Pogledajte koje su to stvari koje su mamama ukazivale na to kog pola im je beba. Naravno, nijedna metoda nije 100 odsto tačna niti potvrđena, ali ćete se lepo zabaviti.

Položaj spavanja

Večeras kada legnete u krevet, obratite pažnju - ako vam je draže spavanje na levoj strani, verovatno nosite dečaka.

Želudačne tegobe

Devojčice nisu uvek mali anđeli, ponekad donose i tegobe. U trudnoći navodno mnogo češće trudnice imaju problema sa učestalim i teškim mučninama upravo kada nose devojčice.

Mekane ili suve ruke

Ako su vam ruke u trudnoći neprestano suve, verovatno nosite dečaka. Meke i glatke ruke navodno znače da nosite devojčicu.

Hrana koju jedete

Ako vam je u trudnoći limun omiljena namirnica verovatno nosite devojčicu. Ako jedete samo slanu hranu, verovatno nosite dečaka. Takođe, potreba za slatkišima može da znači da u vama raste malena princeza.

Problemi sa kožom lica i tenom

Akne, problemi sa bubuljicama i tenom u trudnoći najčešće upućuju na to da nosite devojčicu.

Oblik lica

Ako se u trudnoći prvo ugojite u licu, veća je verovatoća da nosite devojčicu.

Položaj stomaka

Ako vam je stomak postavljen nisko, veća je verovatnoća da nosite dečaka.

Stres test

Dete navodno ima tendenciju da bude istog pola kao i roditelj koji je tokom začeća bio pod manjim stresom.

Veličina grudi

Ako je desna dojka u trudnoći veća, to navodno ukazuje da nosite devojčicu.

Izvor: yumama.com