Kada je pravo vreme za prvo šišanje?

Ne postoji posebno pravilo kada je pravo vreme za prvo šišanje. Ukoliko dete ima dužu kosicu koja mu smeta možete ga odvesti u salon i pre prve godine.

Kako pripremiti dete?

Možete ga odvesti u salon kada vi budete išli na šišanje da se bolje upozna sa salonom, da vidi kako izgleda šišanje i kako treba da se sedi dok traje šišanje.

Igrajte se frizera – napravite salon u sobi, stavite ga da sedi i stavite mu ogrtač. Koristite češalj i plastične makaze, pričajte mu kako će se šišati u salonu, pravite mu frizurice. Na taj način će dete lakše prihvatiti da ga neko drugi češlja i šiša.

Pričajte sa detetom – pričajte mu kako će da ide u salon da se šiša, da će biti lepo i da će se super zabavljati.

U zavisnosti od uzrasta možete staviti dete da sedi samo ili ga stavite kod sebe u krilo ako je još mali za samostalno sedenje.

Ukoliko dete voli da se ogleda namestite ga da sedi ispred ogledala, ali ukoliko smatrate da će se uplašiti bolje ga okrenite od ogledala.

Polako mu stavite ogrtač da se ne uplaši. Ukoliko ne želi probajte da stavite samo peškir.

Umesto pranja kose bolje je da se samo kosa poprska vodom.

Nakon šišanja mu presvucite majicu da ga ne bi grebale dlačice.

Obavezno se slikajte nakon šišanja, ovo je važan događaj za vas i za dete

Zašto je važan san za bebu?

Bebama je san neophodan da se odmore i rekapituliraju prethodni dan – otprilike kao i odraslima s tim što bebe rastu i uče intezivnije što dodatno iscrpljuje mali organizam. San je, dakle, bebama neophodan kao i hrana, ljubav i nega. A i roditeljima dobro dođe malo odmora dok njihovi anđeli spavaju.

Pravo mesto

Kao i odraslom i beba voli da ima svoje udobno, čisto i toplo mesto za spavanje. Mada će vam se u početku činiti da bebac može da spava gde god ga ostavite, vrlo brzo će pokazati šta mu se dopada a šta ne. U početku će, možda, vaše novorođenče pokazivati strah od prostora u krevecu koji te mu namenili. Neka vas to ne čudi – pa novorođenče je malo a krevetac za njega ogroman. Nađite mu neko manje mesto: staru kolevku, korpu, kolica, nosiljku...

Smirujući pokreti

Dok je bebac bio u stomaku mogli ste da primetite kako je mirniji bio onda kada se vi krećete a da je počinjao sa mrdanjem i pomeranjem taman kada vi malo „danete dušom“. Zato kada želite bebca da smirite uzmite ga i lagano njišite ili ljuljkajte, ti pokreti su savršeni za spavanjac.

Umirujući zvuci

Dok je bila u vašem stomaku bebu su zabavljali ali i uspavljivali otkuaciji srca, mrmorenje stomaka, vaš glas. Istina sada joj ne možete obezbediti sve te zvukove ali nemojte je ostavljati u potpunoj tišini. Beba je navikla na zvukove „u pozadini“ i to joj obezbedite. Najbolje su igračke koje, poput vergla, ponavljaju stalno istu, smirujuću muziku. Neka se u drugoj sobi čuje TV, muzika ili neki od kućnih aparata koji ne prave buku već na neki način zuje (ventilator, računar, klima...)

Bebina soba

Ako beba već nema svoju zasebnu sobu, spavaća soba je sasvim u redu za noćno spavanje. Tišina i mir potrebni su za zdrav bebin san. Ipak, nemojte se jako udaljiti od bebe kako biste mogli da čujete njen plač. I baby interfon može odlično da posluži svrsi – važno je da na vreme odreagujete kada beba počne da plače kako ne bi došla do onog strašnog histeričnog vrištanja.

Dnevna dremka

Ako se beba nije dovoljno naspavala tokom dana, kada dođe vreme za spavanje može da bude nervozna i da se opire snu. Pogrešno je što neke majke, čije bebe ne spavaju noću pokušavaju preko dana da održe bebe budnima. U takvom slučaju spavanje treba samo ograničiti.

Dovoljno svežeg vazduha tokom dana takođe doprinose dobrom noćnom snu.

Svaka majka želi sve najbolje svom detetu, ali se ujedno i boji da li će pravilno da ga odgaji. Majke brzo prepoznaju potrebe bebe osluškujući plač i posmatrajući njeno ponašanje.Želimo da kroz nekoliko najosnovnijih saveta o nezi bebe doprinesemo sreći i sigurnosti Vaših prvih dodira sa bebom, koje treba savladati kada ste iz porodilišta došli kući.

Kupanje i higijena bebe treba da su deo svakodnevnih prijatnih radnji koje treba navikavati uvek u isto doba dana, najbolje uveče i pre podoja. Do mesec dana kupati bebu preko ruke (prvo gornji, zatim donji deo tela), bez obzira na postojanje i stanje pupčanog patrljka, koji se obavezno neguje nakon kupanja. Neutralni bebi sapun ili šampon su sasvim dovoljni za kupanje. Stavljanje hladnog šampona na glavu, naglo polivanje vodom ili suviše snažno trljanje pregiba tela može da iznenadi bebu i izazove njenu snažnu borbu i odbijanje kupanja.Upotreba vlažnih bebi maramica ili prebrisavanje bebinih genitalija i guze u toku presvlačenja pelena tokom dana su takođe obavezni. Predeo čmara, a ne genitalija, treba tanko premazati Pavlovićevom kremom.

Koža Vaše bebe je meka i glatka, i u isto vreme jaka i elastična.Ipak, kod mnogih tek rođenih beba koža je sve samo ne savršena. Nemojte se uspaničiti ukoliko se koža vaše bebe peruta, crveni ili ljušti prvih nekoliko dana posle rođenja. Predeo oko zglobova, kolena i stopala može čak krvariti dok se ne privikne na izloženost vazduhu. Sve je ovo normalno. Koristite blagu kremu da podmažete i iscelite ispucalu i oštećenu kožu. Ona će vrlo brzo zaceliti i postati glatka.

Jednom dnevno čistite bebine oči, nos i uši vatom. Ovo možete uraditi dok kupate bebu. Pranje lica treba da bude isključivo sa vodom, jer je koža lica jako osetljiva. Umočite u toplu vodu jednu kuglicu vate. Očistite uglove očiju, povlačeći vatu od spoljnog dela oka ka unutrašnjem uglu oka. Obrišite nežno nos oko svake nozdrve da biste obrisali ostatak sekreta. Ako primetite sekret u nosu, nežno stavite čačkalice za uši u nos i polako ih okrećite. Obrišite iza školjke uha i celu školjku oba uha. Budite oprezni da ništa ne stavite u uho, jer vrlo lako možete izazvati povrede. Nežno obrišite predeo ispod brade i ceo vrat, pazeći da očistite sve nabore kože.

Nokti novorođenčeta su dovoljno meki pa ih ne trebate često seći. Oni se obično o odeću sami slome i otkinu. Kako beba postaje dovoljno stara za interakciju sa okolinom, više će pokretati ruke i noge i samim tim će se nokti češće otkidati o odeću. Ipak će ostati posla i za vas jer bebini nokti jako brzo rastu. Možete seći nokte makazicama sa zaobljenim vrhovima. Nokte secite kada beba spava ili kada je jako mirna.
Izvor: mamaibeba.rs

Da li kolica otvorena ka napred mogu usporiti razvoj govora kod dece?

Dobar izbor kolica znači dobro razvijena beba, otkrilo je istraživanje Nacionalnog odbora za pismenost, objavljeno u Engleskoj, koje tvrdi da kolica otvorena ka napred mogu usporiti razvoj govora kod dece. Odbor veruje da asocijalni dizajn većine dečijih kolica, to jest modela u kome je beba okrenuta od osobe koja je gura, jeste jedan od činilaca koji utiče na loše jezičke i komunikacijske sposobnosti mnoge dece koja polaze u vrtić.

Liz Atenboro, predsednica kampanje koju je lansirao Odbor za pismenost, vodi kampanju pod nazivom “Razgovarajte sa svojom bebom”. Ona podseća da deca puno vremena provode tako što ih guraju u kolicima, što znači da ona gube sjajnu šansu za komunikaciju. To bi bilo idealno vreme za roditelje ili negovatelje da razgovaraju sa bebama, skrećući im pažnju uz put na različite predmete ili reagujući na stvari koje privlače detetovu pažnju.

Dovodeći u pitanje način na koji prevozimo svoju decu, Odbor zadire u jednu od centralnih tačaka u životu oca i majke, to jest vezu roditelja i kolica. Dok ne dobijete bebu, ne možete ni da zamislite koliko sati ćete provesti gurajući kolica. Nedavno istrazivanje pokazalo je da prosečna majka nedeljno pređe 20 kilometara gurajući kolica. A taj nedeljni polumaraton je samo prosek jer ako živite u gradu, vaša godišnja kilometraža meriće se hiljadama kilometara.

Mada na paparaci fotografijama slavnih ličnosti koje guraju svoje potomstvo u kolicima ovo prevozno sredstvo za bebe deluje čak glamurozno, stvarnost je da žene s kolicima uglavnom deluju izmučeno. Da bi izbegle ovaj iscrpljeni izgled, neke zene troše veliki novac na skupa kolica, koja deluju svemirski i koja mogu da se podešavaju tako da dete može da gleda i napred i unazad, u onoga ko ih gura. Medjutim, Odbor svojom kampanjom želi da apeluje na proizvođače da naprave kolica pristupačne cene, koja će podsticati društveno ponašanje.

S druge strane, mnogi roditelji nisu spremni na takvo druženje. Uz sve iscrpljujuće obaveze oko novorođenčeta, i očevi i majke i bake i deke vožnju kolica doživljavaju kao vreme kad mogu da se izvuku iz kuće, odmore mozak i skoro zaborave da beba i postoji.

Roditelji pri tom ne treba da osećaju krivicu i da smatraju da je bebina sposobnost govora direktan odraz njihovih roditeljskih sposobnosti. Ono što oni treba da shvate jeste da će za decu sigurno biti bolje ako se sa njima razgovara.

Profesorka Keti Hers Pasek, autorka knjige “Kako bebe govore – Magija i misterija jezika u prve tri godine života”- kaže:
- Ima puno razloga iz kojih deca počinju kasno da govore. Dečaci progovaraju posle devojčica, a trećina dečije populacije ima infekciju uha, koja takođe odlaže govor. Što se tiče inspiracije za komunikaciju sa detetom, roditelji ne treba da brinu jer deci svet oko njih pruža puno povoda za pitanja, na koje zahtevaju odgovore, savetuje Pasekova.

Po našem mišljenju najbolja kolica sa osnovom koja se podešava (reverzibilno sedište) koja možete naći na našem tržištu su Chicco For Me Complete.

Ova kolica su vrlo funkcionalna, sedište se lako podešava i zadovoljavaju različite potrebe deteta. Dok je beba mala, položajem “licem u lice” omogućava joj konstantan kontakt sa mamom i daje joj sigurnost. Položaj kada je sedište otvoreno ka spolja omogućava nešto starijem detetu da posmatra svet oko sebe. Asesoar kolica For Me je dizajniran tako da isprati sve potrebe deteta u svakom momentu, vremenskom periodu ili situaciji. Uz kolica dolazi: prekrivač za noge za hladnije dane, integrisani prekrivač za kišu, multi sezonska kapuljača pogodna za zimu i leto. Pogodna su za bebu od samog rodjenja, tezina im je 9.5 kg, lako se sklapaju (mere rasklopljenih kolica : vxdxs – 105 x 93 x 54 cm).

Bilo da imate odvojeniu sobicu koju ćete pretvoriti u dečiju ili ćete napraviti dečiji kutak u vašoj spavaćoj sobi, trebali biste to početi da uređujete dok još imate energije. Pre nego počnete, razmotrite oblik i veličinu prostora kako biste znali koliko pokućstva i dečije opreme može stati u njega. Proverite imali dovoljno utičnica za struju i dovoljno grejnih tela u njemu. Mala deca vole gledati u jarke osnovne boje i velike, upadljive slike zato odaberite šarene tapete ili tako obojite zidove, a materijal koji se može prati olakšaće vam održavanje zidova da uvek izgledaju svetlo i sveže.

Stvari koje se mogu premeštati, slike i pokretni viseći ukrasi, mogu se koristiti za oživljavanje jednobojne pozadine ako niste skloni odabiru boje pre nego saznate pol deteta. Prostirači i sjajni podovi lepo izgledaju, ali nisu prikladni jer se lako možete okliznuti na njima dok držite dete. Jedino važno za pod jeste da bude topao pod nogama i da ne bude klizav.

Svetlo sa mlečnom sijalicom ili posebno oblikovana lampa za dečiju sobu veoma je korisno imati za noćno hranjenje jer svetli lagano i prigušeno što ni vas ni dete neće usred noći previše preplašiti.

Noćna lampica daje vam dovoljno svetla da proverite dete koje spava, ali da biste promenili pelene trebaće vam jače svetlo. Izbegavajte sa produžnim kablovima koje možete povlačiti, a sve električne utičnice koje se ne koriste zaštitite sigurnosnim zatvaračima.

U sobi u kojoj spava dete ne sme biti promaje zato sve prozore zaštitite gustim lanenim zavesama. One neće samo zadržavati promaju nego i jutarnje svetlo koje bi leti moglo probuditi vaše dete.

Zavese ne smeju biti na dohvat dečijeg krevetića. Nikad ne stavljajte kolevku ili krevetić ispod prozora ili blizu radijatora. Mala deca ne mogu regulisati svoju temperaturu zato im treba osigurati ugodno toplu okolinu sa temperaturom otprilike 18°. Poseban termometar ili termostat za dečiju sobu, pričvršćen za radijator olakšaće održavanje sobne temperature.

Za dete je sada potrebno veoma malo pokućstva. Mesto za spavanje, ormarić za odeću i mesto za higijenske potrepštine i za previjanje, kao i stolica za vas dok budete hranili ili ljuljali dete. To je sve što vam je zapravo potrbno prvih nekoliko meseci. Svo pokućstvo za dečiju sobu treba biti dovoljono čvrsto tako da ga dete, kad malo poraste, neće moći prevrnuti na sebe koristeći ga kao oslonac kad se bude počelo podizati na svoje noge.

Ako kupujete polovno pokućstvo, proverite da boja ili lak nisu toksični i da nema olova. Ako imalo sumnjate, dobro sastružite sve sa pokućstva i prebojite ga sigurnim materijalom. Proverite i da nema slomljenih delova koji bi mogli ozlediti vaše dete.

Začini se u kulinarstvu koriste od davnina, najpre kako bi poboljšali miris i ukus jela,dodali boju. Određeni začini imaju značajnu antioksidansnu ulogu, pomažu u poboljšanju varenja, razlaganju hrane, poboljšavanju peristaltiku creva, poboljšavanju diureze, a neki pomažu u smanjenju bolova, šećera ili masnoća u krvi.

Kolika je njjihova važnost, govori i činjenica da su oni postali statusni simbol u mnogim zemljama, a putovanja, i online informacije, nam u našu kuhinju svake godine donesu neke od egzotičnih začina, o kojima smo do skoro jako malo znali.

Zašto se koriste začini u ishrani dece ?

Začini su po svom sastavu proizvodi biljnog i neorganskog porekla, koji u maloj količini daju značajnu promenu arome jela. Roditelji deci uvode začine najpre kako bi poboljšali ukus namirnica i tako povećali zelju deteta da jede, posebno namirnice za koje se smatra da nemaju primamljiv ukus. Drugi razlog je navika samih roditelja koji vole određene začine, u našoj sredini su to najpre luk, so i šećer, koji svoje rutine u ishrani prenose na svoju decu od ranog uzrasta.

Da li je greška rano uvođenje začina u ishranu dece?

Dete kada se prvi put sreće sa namirnicama mora da stekne utisak kakav je stvarni ukus tih namirnica, bez maskiranja sa začinima. Ukus beba i dece je blag, pa nema potrebe ga maskirati, već ga pustiti da se prirodno razvija. Određeni začini mogu biti jaki da dečji stomak, a so i šećer su najprisutniji u svim gotovim proizvodima, pa i bez dodatnog dodavanja, deca su im već poprilično izložena. Ukoliko želite da Vaše dete od malih nogu zavoli određene zdrave namirnice, nemojte im maskirati ukus, već ih pustite da se na njega naviknu. Sa druge strane određeni začini pomažu kod digestivnih problema, pa su i pravi izbor za olakšanje napetosti, bolova u stomaku i dijareje.

Začini u ishrani dece do godinu dana

Upravo najveći izazov za roditelje je upotreba začina pre prve godine. Iako često toga nismo ni svesni, bebe su preko majčinog mleka već u susretu sa određenim začinima koje majka koristi u svojoj ishrani, pa bi majke trebalo da obrate pažnju na činjenicu da se i ukus njihovog mleka, može promeniti zbog začina koje konzumiraju, a beba može biti zbunjena novim ukusom mleka. Iako određeni vodiči kažu da začine možete uvoditi u ishranu Vašeg deteta od šestog meseca, sve Više stručnjaka je saglasno, da ipak treba sačekati osam meseci, pa početi polako i u malim količinama, kao što to činite i sa ostalim namirnicama, a pre uvođenja svakog začina dobro proverite da li je Vaše dete u pravom uzrastu za njega.

Koji su začini dozvoljeni pre navršene prve godine?

Začini koje možete da uvedete bebama do prve godine su peršun, beli luk, bosiljak, vanila, ruzmarin, mirođija, origano, nana i cimet. Đumbir i cimet su odlični za umirenje stomaka i dijareje, dok cimet ima antibakterijska i antigljivična svojstva isto kao i origano. Možete ih dodati uz voće ali i meso na primer piletinu. Nana pomaže kod digestivnih problema, olakšava varenje. Peršun je bogat vitaminom A, C, folnom kiselinom i gvožđem. Mirođija pomaže kod grčeva. Vanila povećava apetit, a pomaže i kod nadutosti, grčeva, ali i povraćanja. Beli luk je koristan protiv bolova u trbuhu ili uhu, a pomaže i u borbi protiv parazita.

So u ishrani dece

Iako najčešće upotrebljavan začin u našim kuhinjama, ona je apsolutno zabranjena za vaše dete dok ne napuni godinu dana. Obratite pažnju na gotove namirnice koje su često bogate ovim začinom. Kuhinjska so ili natrijum hlorid kako joj samo ime kaže, sadrži natrijum koji postoji i u mnogim drugim namirnicama. Upravo sa njim ne bi trebalo preterivati zbog bubrega vaše bebe. Maksimalna količina soli koju beba do jedne godine može da unese je 1g dnevno, dok je od prve do treće godine to 2g. Upravo zbog činjenice da se nalazi i u drugim proizvodima,ali i mnogim gotovim jelima, so kao dodatan začin ne treba davati deci pre prvog rođendana.

Šećer, slatkiš ili nutritivni monstrum

Šećer koji je neophodan za normalno funkcionisanje organizma je glukoza koja se dobija iz mnogih namirnica, pa je dodatak šećera zapravo totalno neopravdan kako kod dece, tako i odraslih. Pored toga što utiče na porast stope gojaznosti, samim tim i na porast metaboličkih disbalansa, šećer utiče na kvarenje zuba, pa ga treba maksimalno izbegavati, najbolje i ne upotrebljavati u ishrani dece. Ne zaboravite da je šećer skriven u mnogim gotovim jelima, kao što su supe, kaše, pa čak i u pekarskim proizvodima.

Začini kod starije dece ?

Mnogi začini mogu biti agresivni za stomak Vaše beba, pa treba sačekati da malo porastu. To su na primer beli i crni biber, ren, sirće, slačica. Oni imaju svoju nutritivnu važnost, ali sa njihovim uvođenjem ne treba žuriti pre drugog rođendana.

Začini mogu biti Vaš saveznik

Ukoliko ih adekvatno čuvate, na suvom i tamnom mestu, dodajete polako i u ograničenim količinama, začini mogu biti korisni u ishrani Vašeg deteta. Ne zaboravite da je Važno da Vaše dete spozna namirnice u njihovom originalnom izdanju, pre nego što počnete da uvodite začine, kao i da uvek obratite pažnju na gotove proizvode, koji su puni ne samo dobrim, već i lošim začinima. Kada uvodite začine, neka to prvo budu začini koji su karakteristični za podneblje na kome živite, pa tek u kasnijem dobu uvodite egzotične začine.

Izvor: mojpedijatar.co.rs

Proso ne sadrži gluten, vrlo je hranljiv, lako svarljiv i najređe izaziva alergije, tako da je najprikladnija žitarica kad je u pitanju čvrsta hrana za bebe.

Veličina i oblik prosa podseća na ječam, što znači da se može jesti rukama, bez upotrebe escajga. Meka tekstura obezbeđuje i lako varenje.

Ova žitarica je jedan od najboljih izvora proteina i bogato je vitaminom B, fosforom, kalijumom, gvožđem i magnezijumom. Proso sadrži određene količine bakra, cinka i mangana.

Sadrži i visok nivo vlakana, esencijalnih aminokiselina poput licitina i metionina, kao i fitohemikalnu fitinsku kiselinu, koja pomaže u smanjivanju rizika od karcinoma i smanjuje nivo holesterola u krvi.

Kada možete početi bebi da dajete proso?
Bezbedno je početi da bebi dajete proso kada napuni bar 6 meseci (idealan period je 6-8 meseci starosti). Kada počnete da uvodite proso u dečju ishranu, prvog dana dajte detetu samo jednu kašiku, a zatim postepeno povećavajte količinu.

Najbolja opcija je da za bebu sami pravite različite vrste jela od prosa. Pre nego što u ishranu deteta uvedete proso, najbolje je da se konsultujete sa pedijatrom.

Zdravstvene koristi od prosa za bebe
Proso je blagog ukusa sa sadržajem proteina približnim pšenici i pirinču. Samim tim, to će brzo utoliti dečiju glad. Ovo su zdravstvene dobrobiti prosa za bebe:

– Lako se vari: proso je alkalna namirnica, ne sadrži gluten i lako je svarljiva žitarica. Samim tim ima vrlo povoljne efekte na varenje i probavni trakt bebe

– Održava dobar metabolizam: važan mineral fosfor pomaže u metabolizmu masti i oporavlja oštećena tkiva

– Nadoknađuje deficit gvožđa: proso je izvrstan izvor gvožđa i leči anemiju kod beba

– Razvoj kostiju: proso sadrži dosta kalcijuma i reguliše proces razvoja kostiju kod male dece koja rastu

– Leči opstipaciju: proso ima hidrirajuća svojstva. Proso hidrira debelo crevo i na taj način sprečava zatvor kod beba

– Poboljšava raspoloženje: proso sadrži složene ugljene hidrate koji pomažu u proizvodnji serotonina u organizmu. Serotonin je poznat po tome da poboljšava raspoloženje

Izbor i čuvanje prosa za bebe
Proso možete čuvati i po nekoliko meseci na suvom i hladnom mestu. Ako ste kupili proso u pakovanju, na pakovanju sigurno piše rok trajanja, tako da ćete znati do kada možete da ga upotrebite. Držite ga u vakumiranim posudama i ostavite u frižideru.

Ako ste uzeli sirovo proso za bebu, morate biti veoma pažljivi. Prirodna ulja iz ove žitarice lako i brzo užegnu ako ga ne držite u frižideru.

Takođe, proveravajte da li je proso ispravno ako ga ne koristite često. Preporučljivo je da kupujete manje količine ove namirnice kako ne bi užegla.

Recepti ukusnih kašica za bebe

Paprikaš od prosa, šargarepa i jabuka
Šta vam je potrebno:

– Iseckana šargarepa

– Iseckana jabuka

– ¾ šolje soka od jabuka

– Šolja vode

– So po ukusu

Način pripreme:

– U posudi u kojoj ćete kuvati sipajte vodu, iseckane šargarepe, iseckane jabuke i sok od jabuka

– Ostavite ovu mešavinu da proključa i pokrijte posudu oko 15-20 minuta

– Začinite paprikaš solju

Prženo proso za bebe

Šta vam je potrebno:

– Jedna šolja nemlevenog prosa

– Dve šolje ključale vode

– Jedna kašika biljnog ulja, najbolje maslinovog ulja

Način pripreme:

– Sipajte ulje u veliki tiganj i zagrejte ga

– Dodajte u njega proso kada se dovoljno zagreje i ostavite da se prži. Mešajte neprekidno dok proso ne postane braon boje.

– Dodajte dve šolje ključale vode i ostavite da se krčka oko pola sata

– Mešajte dok ne postane potpuno meko

– Sada možete dodati začine po želji, poput đumbira, cimeta, vanile, voća i povrća koje beba može jesti

Salata za bebe od povrća sa prosom

Šta vam je potrebno:

– Meko kuvano proso, grašak, šargarepa i pileće belo meso

Način pripreme:

– Stavite sve navedene sastojke u veću činiju

– Sve dobro izmešajte i servirajte kao užinu ili zaseban obrok

Probajte neke od ideja vaša beba će obožavati ove kombinacije.

izvor:yumama.mondo.rs

Nisu sva deca ista i nekima je jednostavno potrebno malo više "ubeđivanja" kada je u pitanju jelo i sticanje određenih zdravih navika u ishrani. Ipak, nije retkost da deca neće da jedu voće i povrće - i to je jednostavno tako.

Međutim, to ne morate prihvatiti zdravo za gotovo! Uvek postoji način da kod deteta promenite upravo to što ne voli neke namirnice. Možda ste i primetili da ne voli nešto što još NIJE ni probao ili nešto što i vi ne volite ili većina članova vaše porodice ne jede.

Postoje načini da pomognete detetu da zavoli da jede i voće i povrće - a ovo su neki od najboljih saveta koji će vam olakšati ovaj proces!

1. Pružite dobar primer svom detetu
Ukoliko ste tokom trudnoće i dojenja jeli voće i povrće velike su šanse da će i vaš mališan uživati u ovim ukusima

Kako bebac raste treba mu nuditi što raznovrsnije voće i povrće, raznih tekstura. U početku su to retke kašice, a kako vreme odmiče beba se malo po malo navikava na ukuse i sve gušću, tačnije čvršću hranu ?

Kada mališan već samostalno jede voće i povrće tokom zajedničkog obroka, treba da vidi da i vi jedete ono što njemu nudite i da se i vama to dopada. Nemojte se nervirati ako dete pravi izraze lica kao da se gadi, jer moguće da će već sledećeg trenutka uživati u ukusu.

2. Dete treba da zna šta jede
Povedite dete u nabavku, pričajte sa njim o tome kako izgleda šargarepa, krompir, spanać, brokoli, bundeva... koje je boje koje povrće a koje voće, kako miriše i kako se jede, šta se sa čim kombinuje, kako se priprema. Sve ovo može biti vrlo interesantno mališanima, pa će samim tim i lakše prihvatiti da jede ono što je do tad odbijao.

Jedan od sjajnih načina da detetu pružite odlične i ukusne kombinacije zdravih sastojaka jeste da se odlučite za Frutek kašice - jer ćete na taj način biti sigurni da pružate svom detetu samo provereno i najkvalitetnije voće i povrće. Najrazličitiji ukusi i kombinacije koje se dopadaju i mališanima i roditeljima - provereno! :)

Još jedna od prednosti koje donose Frutek kašice jeste i to što u svako doba godine možete svojoj deci pružiti ukusne zalogaje voća i povrća kom u tom trenutku nije sezona. Na ovaj način možete planirati uvođenje novih namirnica u ishranu svog deteta i učiniti proces upoznavanja sa novim ukusima mnogo lakšim i zabavnijim.

 Kad sa kašica pređete na krupnije zalogaje stavite veće komade povrća na bebin tanjirić tako da beba može da vidi razlčite oblike i boje. Slobodno dozvolite detetu da jede rukama kako bi osetilo i teksturu namirnice. Deca na ranom uzrastu rukama istražuju svet oko sebe. A već znate da kad nešto uhvati to odmah stavlja i u usta - a kad je povrće i voće u pitanju to upravo i želimo :)

3. Nemojte lako odustajati
Ne ostustajte lako! Dete može da odbije određenu namirnicu ali je ponudite ponovo za nekoliko dana. Namirnice koje beba teže prihvata možete pomešati sa namirnicom koju bebac voli ? - trik koji će sigurno uroditi plodom!

 

U suštini, što mu češće budete nudili određeno voće ili povrće i eventualno mu pružali mogućnost izbora, vremenom će to prihvatiti, probati, a moguće i da će zavoleti, jer deca vole ono što poznaju i jedu ono što vole.

Takođe, mališan treba vremenom da nauči da postoje razne vrste voća i povrća koji su mu dostupni, a potpuno je normalno da će mu se neko sviđati više, a neko manje. Srećom, tu su uvek Frutek kašice i sjajni ukusi koje možete ponuditi mališanima i upoznati ih sa različitim kombinacijama voća i povrća.

Uključite dete u pripremu obroka - teže će odbiti ako učestvuje i u samoj pripremi. Postoji više načina za to - od biranja namirnica, pranja voća i povrća preko mešanja kašice ili serviranja - sve će im to podjednako biti važno i zanimljivo!

4. Nemojte navaljivati po svaku cenu
Način na koji roditelji insistiraju da određeno jelo treba da se pojede imaće veliki uticaj na to kojoj hrani će mališani davati prednost. Dete će svakako bolje jesti u pozitivnoj atmosferi, a navaljivanje, insistiranje može da ima negativan uticaj prilikom prihvatanja novih namirnica.

Zanimljivo je da se averzija prema određenoj (naročito novoj) namirnici kod deteta javlja između treće i pete godine, a stručnjaci tvrde da su glavni krivci roditelji koji insistiraju i nameću detetu obavezu da mora da pojede nešto, jer je zdravo i korisno.

Nemojte stvarati pritisak mališanima da moraju da jedu voće i povrće, jer ćete samo izazvati kontraefekat. Pokušajte na drugi način da mu pomognete da zavoli ove zdrave namirnice. Kašika po kašika, zalogaj po zalogaj - i mališani će postepeno naučiti da je voće i povrće i ukusno i zdravo, pa će na kraju i sami tražiti da to jedu.

izvor:bebac.com

Česta je roditeljska dilema da li po prestanku dojenja beba treba da nastavi sa kravljim mlekom ili sa mlečnom formulom.
Brojni su razlozi zbog čega je mlečna formula pravi izbor za dete sve do treće godine života, a evo najvažnijih:

Mleko je važna, ali NIJE najvažnija namirnica u drugoj godini života!

Mleko i mlečni proizvodi ostaju važan deo ishrane i u odraslom dobu! Ima mnogo dobrih razloga, ali pomenućemo da je mleko odličan izvor kalcijuma koji je neophodan za pravilan rast i razvoj dece. Može se reći da su mlečni proizvodi najadekvatniji izvor ovog važnog minerala. Tu su i drugi važni sastojci: proteini, mlečni šećer, masti…
Ako majka ima mleka NE treba prestajati sa dojenjem kada beba napuni godinu dana. Većina nutricionista i eksperata za ishranu beba ohrabruje dojenje do kraja prve, pa i u drugoj godini.
U prvoj godini NE TREBA davati kravlje mleko u slučajevima kada dojenje nije moguće već u takvim slučajevima treba koristiti adaptirane mlečne formule!
Prerano uvođenje kravljeg mleka NIJE dobro za bebu iz mnogo razloga: povećava se rizik od alergija, gojaznosti, anemije (malokrvnosti)…Bez sumnje, sastav kravljeg mleka NE odgovara bebi u prvoj godini života!
Majčino mleko je nezamenljiva hrana za bebe, ali već od druge polovine prve godine života stižu i ostale (nemlečne) namirnice. Ipak, druga godina je “kritičan” period gde treba ostvariti adekvatan prelaz sa majčinog na kravlje mleko.

Evo argumenata zašto su mlečne formule bezbednije i bolje od kravljeg mleka:

– Kravlje mleko sadrži daleko više proteina od majčinog i ovaj “proteinski udar” nije baš preporučljiv za bebu koja prestaje da sisa! Proteini jesu veoma važni za rast i razvoj deteta, ali višak nije dobar za bebu (opterećuju se bubrezi, ali se povećava i rizik od gojaznosti). Mlečne formule imaju proteinski sastav koji je sličan majčinom mleku!

– Kravlje mleko sadrži “krupne” mlečne proteine koji imaju veliki alergijski potencijal, pa je i verovatnoća za nastanak alergije na kravlje mleko veća. Mlečna formula ima “iseckane” velike proteine koji su tako prilagođeni (adaptirani) za decu koja sa majčinog prelaze na kravlje mleko.

– Kravlje mleko sadrži visoke koncetracije soli (sulfate, fosfate…) koje ometaju “preuzimanje” gvožđa iz hrane, a kako je gvožđe važno za stvaranje zdravih crvenih krvnih zrnaca, može nastati anemija (malokrvnost) ako se pretera sa kravljim mlekom. U mlečnim formulama je ovaj problem rešen smanjenjem količne soli uz dodatak gvožđa, pa nema rizika od nastanka malokrvnosti!

– Mlečne formule sadrže dovoljno kalcijuma, ali su dodate supstance koje pomažu pravilan rast i razvoj deteta: esencijalne (važne) masne kiseline, pojedini vitamini, jod i već pomenuto gvožđe.

– Za razliku od kravljeg mleka, mlečne formule sadrže optimalan odnos i količinu omega 3 i omega 6 masnih kiselina koje su značajne za kognitivni razvoj odojčeta. Pored toga, Omega 3 i omega 6 masne kiseline veoma su bitne za razvoj bebinog mozga, nervnih ćelija i vida. U mlečne formule su dodati vitamini A, C, D i mnogi drugi kao i mikroelementi kao što je cink koji u kombinaciji doprinose dobrom funkcionisanju imunog sistema.

Jedna od takvih mlečnih formula je Humana PROBALANCE

Savremena mlečna formula koja bebama pruža pažljivo izbalansiranu ishranu sa svim potrebnim hranjivim sastojcima i u količinama koje su prilagođene uzrastu bebe.
Odnos proteina, masti, vode i minerala u mlečnoj formuli je sličan kao u majčinom mleku, a ono što je važno jeste da je daleko sličniji nego u kravljem mleku.
Brend Humana ima nova MY PACK pakovanja sa PROBALANCE mlečnom formulom.
PROBALANCE je rezultat posvećenosti da se bebama pruži ishrana koja obezbeđuje njihov prirodan razvoj: pažljivo izbalansiranu, sa svim potrebnim hranljivim sastojcima i u količinama koje su prilagođene uzrastu bebe.
Za razliku od visoko adaptiranih formula, kakve su Humana mlečne formule, kravlje mleko ne zadovoljava fiziološke i nutritivne potrebe odojčeta i malog deteta u prve dve godine života. Kada su adaptirane formule u pitanju, odnos proteina, masti, vode i minerala u mlečnoj formuli je sličan kao u majčinom mleku, a ono što je najbitnije jeste da je sličniji nego u kravljem mleku. Mlečne formule HUMANA iz Nemačke su adekvatna alternativa majčinom mleku ukoliko majka ne doji i kao takve obezbeđuju pravilan razvoj odojčeta i malog deteta.
Novo pakovanje ima sigurnosnu nalepnicu na poklopcu, a zaštitna barijera osigurava bezbednost i svežinu praha.
Lako se otvara i sipa jednom rukom, što nije zanemarljivo, jer mame često u drugoj ruci drže bebu.
Za bebu, mamino mleko je najbolje, ali ako je beba iz bilo kog razloga na mlečnoj formuli, treba se opredeliti za formulu sa pažljivo odabranim hranjivim sastojcima u pravilnom odnosu.
Kvalitetna i izbalansirana ishrana dugoročno unapređuje zdravlje deteta, a ujedno je i jedan od glavnih stubova snažnog imuniteta!

Tekst je pisan u saradnji sa brendom Humana

Izvor: www.mojpedijatar.co.rs

U uzrastu od oko 6 meseci mleko postaje nepotpuna hrana za vaše odojče, jer više ne može da zadovolji njegovu dnevnu potrebu za pojedinim mineralima i mikroelementima, pre svega za gvožđem i cinkom.
Ovo se naročito odnosi na bebe koje su isključivo dojene – uprkos tome što je iskoristljivost gvožđa iz majčinog mleka odlična, kada beba počne da unosi nemlečnu hranu, često dolazi do reakcije između sastojaka te hrane i gvožđa iz mleka, i nastaju soli, koje su slabo rastvorljive, pa je i njihovo “preuzimanje” iz creva mnogo manje. S druge strane, iskoristljivost gvožđa iz mesa, tzv. “hem-gvožđa”, takođe je velika, za razliku od iskoristljivosti drugih oblika gvožđa iz biljnih izvora, koja je vrlo mala (spanać, kopriva, leguminoze…).
Upravo to je razlog da se doskorašnja preporuka da se sa uvođenjem mesa u bebinu ishranu započne kada beba napuni 7 meseci malo izmeni, te prema najnovijim stavovima meso treba da bude među prvim namirnicama koje se uvode u bebin meni sa punih 6 meseci. Praktično bi to značilo da, odmah nakon uvođenja jedne ili dve vrste povrća, treba uvesti i meso. I dalje se za početak preporučuje piletina ili ćuretina, a zatim i junetina, teletina i jagnjetina.
Što se ribe tiče, preporuke su se i ovde izmenile. Naime, iako se riba svrstava u osam namirnica koje su najčešći uzročnici alergija na hranu, smatra se da odlaganje uvođenja u ishranu do punih 12 meseci ne dovodi do smanjenja učestalosti ove alergije.
Aktuelna preporuka je da se već sa 9 meseci može početi sa davanjem tzv. „bele ribe“ (to su ribe koje sadrže manje masnoća: oslić, zubatac, škarpina, pastrmka, list, smuđ, deverika, štuka, u odnosu na „plave ribe“: sardela, sardina, tuna, bakalar, skuša, losos, haringa i šaran). Riba je bogata proteinima, sadrži male količine „loših“ masnoća, i neprevaziđen je izvor esencijalnih masnih kiselina, naročito omega-3 masnih kiselina. Zbog svega navedenog, preporučljivo je da se najmanje dva puta nedeljno nađe na meniju, kako odraslih, tako i onih najmlađih.

Kako pripremati meso?

Uvođenje mesa obično počinje davanjem „supice“, tj. povrća i tečnosti koje se kuvalo/pripremalo sa mesom. Svrha ovakvog davanja jeste postepeno „upoznavanje“ sa proteinima iz mesa, koji su novi za bebin organizam. Nakon 3-4 dana „supice“, može se početi sa blendiranjem komadića mesa sa povrćem. Obzirom da su bubrezi odojčeta još uvek nezreli, ne treba preterivati sa ukupnom dnevnom količinom mesa. U početku je dovoljno 10-15g, zatim 30g, a krajem prve godine oko 50g. Obroku koji sadrži meso (ručak) ne treba nikada dodavati mlečne proizvode, jer se tako stvaraju slabo rastvorljive soli, koje smo već spomenuli, i sprečava resorpcija gvožđa i drugih minerala iz creva. Iz istih razloga ne treba davati bebi mleko (niti je dojiti) pola sata pre i sat vremena posle ručka (izuzetak od ovog pravila su bebe koje su na samom početku uvođenja nemlečne hrane, sve dok ne počnu da uzimaju prave nemlečne obroke, nego samo probaju po kašičicu-dve; za njih je i dalje mleko glavni obrok).
Najbolji način za pripremu mesa (i povrća) je svaki koji omogućava čuvanje što većeg procenta hranljivih sastojaka – pečenje u foliji ili kuvanje na pari. Pečenje u foliji ima još jednu prednost – nakon ručka nema sudova za pranje!
Da bi meso bilo sočnije, možete ga marinirati pre termičke obrade. U nekim nacionalnim kuhinjama, meso se marinira u jogurtu ili mleku pre pripreme, ali, obzirom na remećenje resorpcije gvožđa, mi preporučujemo da probate sa sokom od jabuke. Ne samo što će omekšati meso, nego će mu dati i lep i privlačan ukus. Osim toga, bebe vrlo rado jedu meso u kombinaciji sa voćem, sa ili bez povrća. U “marinadu” možete dodati i začine koje je beba već probala (mislimo na začinsko bilje, ne na fabričke, gotove začine).
Prilikom pripreme mesa, bitno je voditi računa da meso ni u kom slučaju ne ostane sirovo. To je jedan od razloga zašto se ne preporučuje priprema mesa u mikrotalasnoj pećnici (jer se u njoj neravnomerno kuva).
U početku, meso treba nakon termičke obrade dobro usitniti, tj. ispasirati, i to ne samo da bi beba bezbedno mogla da ga pojede, nego i zato što se iskoristljivost hranljivih materija na taj način povećava. Meso je najlakše izblendirati nakon što se dobro ohladi i iseče na komadiće. Ukoliko blendirate toplo meso, dodajte malo tečnosti koja vam je preostala nakon pripreme, kako biste dobili glatkiju teksturu kašice.

Koja mesa treba izostaviti sa bebinog menija?

Suhomesnati proizvodi, viršle, paštete, kao i meso iz tzv. „fast-food“ restorana nije prikladno za bebu, jer, osim prevelike količine soli, sadrži i brojne aditive, konzervanse i slične štetne dodatke, a često i proteine mleka ili tragove drugih potencijalno alergogenih materija. Osim toga, način pripreme, čuvanja, rok trajanja i termička obrada često su nedovoljno poznati i nepouzdani.

Alergijske reakcije na meso?

Kao i nakon uvođenja svake namirnice u bebinu ishranu, moguća je pojava blaže ili intenzivnije alergijske reakcije. Izuzev ribe i morskih plodova, ostala mesa ne spadaju u česte uzročnike alergija. Da bismo bili sigurni, i na ove namirnice treba primeniti „pravilo četiri dana“- jedna nova namirnica na svaka četiri dana. Na ovaj način ćemo lakše utvrditi na koju namirnicu je beba loše odreagovala.
Simptomi i znaci alergije su: otok usana, jezika i lica, crvenilo, osip po koži, zviždanje u grudima, bolovi u stomaku, povraćanje i proliv. U slučaju pojave otoka lica, problema sa disanjem i intenzivnog povraćanja i/ili proliva, neophodno je dete što pre odvesti u dežurnu pedijatrijsku ustanovu.

Dr Ivana Veljić

Izvor: www.mojpedijatar.co.rs